Dr. Marco Mancini1 - személyi edző
Motiváció: a sporttevékenységet és a mindennapi életválasztást befolyásoló pszichológiai tényező
Mennyire fontos a motiváció a sportban?
Ahhoz, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő választ, elkezdhetjük a sportkörnyezetet, és természetes párhuzamosságot teremthetünk, így általában kérdezd meg magunktól, mennyire fontos a motiváció a mindennapi életben. Ebben az értelemben észrevennénk, hogy a Sport elkötelezett és „mesterséges” életet képvisel.
A pszichológia a motivációval foglalkozó motivációval kezeli (meghajtó), hiszen történetének kezdete óta önálló tudomány, W. James, CL Hull és S. Freud tudósai által végzett munkák révén. A cél az volt, hogy elkezdjük megvizsgálni, hogy az egyén milyen messzire megy bizonyos célok elérésére. Ezen a ponton alapvető fontosságú a motiváció fogalmának meghatározása.
Egyértelmű és kimerítő módon kijelenthetjük, hogy a motiváció olyan dinamika kifejeződése, amely egy adott cselekvésre indít egy személyt . Egy aspektus azonnal nyilvánvalóvá válik: a motiváció absztrakció, ezért egy olyan folyamat, amely csak közvetetten észlelhető, és annak megfigyelését lehetővé teszi, az ehhez kapcsolódó viselkedés értékelése.
A motivációs komponens erősen befolyásolja az egyes fizikai és / vagy sporttevékenységekkel való kapcsolatunkat. Minden alkalommal, amikor úgy döntünk, hogy egy tevékenységet végzünk, és amikor úgy döntünk, hogy megszakítjuk, mindig van egy oka annak, hogy többé-kevésbé tudatosak vagyunk, és hogy a mi magatartásunk üzemanyag. Ezért nyilvánvalónak tűnik, hogy a motiváció pusztán pszichológiai tényező, amely erős kapcsolatban áll azzal, hogy képes egy tevékenységet folyamatosan folytatni, és azzal a valószínűséggel, hogy a végrehajtás kézzelfogható előnyökkel jár, és nem inkább haszontalan lett azoknak a napi foglalkozásnak, amelyek növelik az elégedetlenség korrozív érzését.
Természetesen, amikor azokról beszélünk, akik fizikai és / vagy sporttevékenységet gyakorolnak, az összes gyakorlót a teljesítményük szintjétől függetlenül említjük; érthető, hogy valószínűbb, hogy a profi sportolót tájékoztatják a tevékenységét befolyásoló bizonyos pszichológiai problémákról, és a többi "sportpopuláció" böjtöl. Még inkább a fizikai és sporttevékenység előmozdításának logikája, amely számos előnnyel jár mind a testünk számára (a szív- és érrendszeri sérülések megelőzése, a posztális fájdalmak, az osteo-ízületi traumák stb.) (az önhatékonyság észlelése, stresszellenes cselekvés stb.) fontosnak tűnik a motiváció és a sport közötti kapcsolat elmélyítése. Egy híres pszichológiai modellben (Murray, McClelland és Atkinson) két alapvető szempontot azonosítottak a motiváció tekintetében, mindegyik 3 pontban megadva:
1. A siker motivációja:
- az egyéni orientáció a sikerhez;
- a siker valószínűsége;
- a siker ösztönző értéke.
2. A kudarc elkerülésének motivációja:
- az egyéni orientáció erőssége a sikeres feladatokba való belépés elkerülése vagy késleltetése érdekében;
- a meghibásodás észlelt valószínűsége;
- a meghibásodás tulajdonított jelentése.
A fizikai vagy sporttevékenységben elért személyes sikereket, valamint a gyakorlatban folytonosságot ezek a két szempont befolyásolják.
Tehát motiváltak vagyunk gyakorolni egy sportot:
1. ha úgy gondoljuk, hogy a gyakorlatban az előnyök hasznosak és fontosak lesznek számunkra;
2. ha szilárd meggyőződésünk, hogy a kitűzött célok elérésének sikere tőlünk függ, és nem olyan külső tényezőktől, amelyeket nem tudunk irányítani;
3. ha az általunk elért előnyök szemünkben különösen fontosak és elkötelezettségünk és időnk méltóak, így ha az előnyök meghaladják a költségeket (" Mennyi erőfeszítésre van szükség?" elérni ezt az eredményt? ").
Elbocsátottak vagyunk, ha:
1. attól tartunk, hogy olyan feladatot folytatunk, amely pozitív hatásokat, valamint kudarcot eredményezhet;
2. úgy véljük, hogy az előhívott feladatban a hiba valószínűsége magas;
3. Kellemetlenül tapasztaljuk meg a hibát, alig tartósan érzelmi következményei.
Ezen a ponton azt kérdezhetnénk: "Hányszor éreztem magam, hogy képesek vagyunk elérni a célt a szükséges elkötelezettséggel, és hányszor uralkodott a kudarc és a bírálat félelme?" Abban az esetben, amikor a második feltételben gyakran éreztük magunkat, érdemes szem előtt tartani, hogy a Sportban, mint az életben "nem próbálkozik" és "nem vesz részt" a kudarctól való félelem miatt, olyan ördögi kört táplál, amelyre semmit nem teszünk csak azért, hogy elkerüljük a hibákat és ezáltal növeli azt a felfogást, hogy nem vagyunk képesek, és mások által kevés értékű embereknek tekintik őket.
A kör megszakítása lehetséges, és rendkívül egyszerűnek vagy egyébként lehetetlennek tűnik. A megoldás az, hogy elkezdjük megtenni, felismerve, hogy a kudarc lehetőség, de nem az egyetlen.
Egy interjúban azt kérdezi, hogy "ha a sport segít-e az életben, vagy csak zárójel", válaszol Valentina Vezzali erre: " Ez az élet legnagyobb metaforája: mindig arra vezet, hogy szembe kell néznie az új akadályokkal. reagáljon, várva a következő alkalommal ". Ez az a bizonyság, hogy azok, akik a sikereket és kudarcokat okozó különböző kihívások elfogadásával idővel jobban érezték magukat, hogy jobban képesek legyenek, és jobban képesek megbirkózni az élet váratlan eseményeivel. Ilyen esetekben a sport valóban életmód edzőteremnek tekinthető. És ugyanazt a vágyunk van, hogy szembenézzünk az életkel?
