Cm2 nitrát - SAN

A Cm2 Nitrate - SAN-ról

CM2 NITRATE - SAN

Az arginin, béta alanin és kreatin alapú táplálékkiegészítő

FORMAT

240 kapszula csomag

ÖSSZETÉTEL

Di - arginin malát

Béta-alanin

Kreatin-nitrát

Tömítőszerek: kalcium-karbonát, cellulóz

Kötőanyag: sztearinsav, térhálósított karboxi-metil-cellulóz, szilícium-dioxid és magnézium-sztearát

Bevonószer: hidroxi-propil-metil-cellulóz

PER PORTION (3 kapszula): Di-arginin Malate 666 mg - Béta-alanin 533 mg - Kreatin-nitrát 333 mg

Arginin-malát - makromolekula, amely két, az almasav hídján keresztül összekapcsolt argininmolekulát tartalmaz. Bár ennek a formának kémiailag jobb oldhatóságot kell biztosítania, mint a hagyományos arginin, a szakirodalomban nincsenek tanulmányok, amelyek jellemzik a molekula aktivitását.

Az arginin feltételesen esszenciális aminosav, amelynek igényeit mind az endogén szintézis, mind az étrend-bevitel biztosítja. Az arginin szájon át az olyan élelmiszereken keresztül, mint a földimogyoró, a hüvelyesek és a hús, duodenális szinten felszívódik, ami az enterociták számára fontos energia- és műanyagforrást jelent. A részeket, amelyeket ezek a sejtek nem használnak fel, a bazolaterális részből a keringésbe juttatják, és eljutnak a különböző testrészekhez, különösen a májhoz, ahol biztosítja a karbamid-ciklust, ezáltal garantálva az ammónia méregtelenítését.

A teljes metabolikus-funkcionális egyensúlyban ez az aminosav a következő:

1. az immunvédelem erősítése (a sejtek aktív és intenzív replikációban használtak);
2. a kreatin-megállapodásban: glicinnel és metioninnal együtt;
3. a fehérjeszintézisben;
4. a kollagén, poliaminok és prolin szintézisében, elősegítve a reparatív jelenségeket;
5. a glükóz szintézisének engedélyezése a nem glükid prekurzorokból (glükoneogenezis)

A sporttevékenységben elsősorban a két nagyon fontos lehetőségnek köszönhető:

1. A nitrogén-oxid prekurzora: egy erős értágító, amely lehetővé teszi az oxigén és a tápanyagok jobb áramlását az izmok szintjén;
2. A GH-szekréció induktora: amely biztosítja a sovány tömeg növekedését a zsír rovására.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy mindkét folyamat meglehetősen bonyolult, és nem csak a szubsztrát rendelkezésre állásától függ, hanem olyan anyagcsere- és fiziológiai helyzetek komplexétől, amelyek nehezen reprodukálhatók. A szakirodalomban közzétett tanulmányok többsége hasznosnak tartja az arginint a fizikai teljesítmény javításában, az anaerob anyagcsere kezdetének késleltetésében és a maximális csúcserősség javításában.

Béta-alanin - aminosav, amelyet egy alternatív kémiai szerkezet jellemez, az aminosav jelenlétével béta-helyzetben. Ez a strukturális sajátosság jelentősen befolyásolja a béta-alanin funkcionalitását annyira, hogy más aminosavaktól (L-aminosavaktól eltérően) nem vesz részt a fehérjeszintézis folyamatában. E korlátozás ellenére a béta-alanin az izom metabolizmusának nagy része, karnozin formájában. A karnozin egy dipeptid, amely béta-alaninból és hisztidinből áll, a májban szintetizálva, és főleg az agyban (kb. 5 mM) és izomban (csontváz) tárolva (kb. 20 mM); garantálja:

1. védőhatás a szabadgyökök ellen;
2. a sejtmembránok stabilizáló hatása;
3. az intenzív edzés által kiváltott izomkárosodás elleni védekezés;
4. Jobb kalcium-homeosztázis és az izomrostok nagyobb érzékenysége;
5. Pufferelő hatás az izom-acidózisra;
6. Az energia rendelkezésre állásának növelése;

Az egyszerű szóbeli integráció a Beta alaninnal néhány héten keresztül bizonyult a karnozin izom húzásának mintegy 80% -kal történő növelésére, következésképpen az atlétikai teljesítmény (maximális ereje) javulásával és a fáradtság érzésének csökkenésével.

Nitrátcsoport hozzáadásával nyert kreatin-nitrát - kreatin-só. Ennek a vegyületnek az elérésére tett erőfeszítések túlmutatnak a kinetika vagy az abszorpció mértékének javításán, és a nitrogén-monoxid felszabadulása által kiváltott értágító funkcióra irányulnak, amely a termék lenyelését követi. A különböző gyártók által leírt előnyök ellenére, még a gyomor-bélrendszeri mellékhatások csökkentésében is, ebben a tekintetben jelentős kísérletek nem állnak rendelkezésre.

Az emberi test teljes kreatin-tartalmának mintegy 95% -a jelen van a vázizomban, nagyrészt foszfo-kreatin formájában, ami felhasználásra készen áll az izomrostok számára. Az intenzív fizikai aktivitás első percében az izomrostok - különösen a II. Típusú - összehúzódását foszfocreatin támasztja alá, amely képes átadni a foszfátcsoportját az ADP-nek, garantálva a szálak csúszásához szükséges ATP szintézisét. aktinikus a myozin fejeknél és az ezt követő összehúzódás. A kreatin izom elérhetősége, amely jelentősen befolyásolja az izom energia tulajdonságait, az endogén szintézis és az étrend-bevitel révén hatékonyan integrált kvótától függ. Átlagosan egy egészséges 70 kg-os ember esetében körülbelül 2 g / nap értéket becsültek, ami a testben rendelkezésre álló 120 gramm 1, 6% -ának felel meg. A kiegészítés szükségessége függ a kreatinin károsodott vesében elvesztett kreatin mennyiségétől, amely a fizikai aktivitás során általában növekszik. Számos tanulmány kimutatta, hogy az orális kreatin-kiegészítés mintegy 20% -kal növelheti az izomhúzást, és jelentősen befolyásolja:

1. Az erő és a maximális teljesítmény javítása;
2. Az al-maximális erő javítása;
3. Az aerob teljesítmény javítása;
4. Az izomfáradtság csökkentése;
5. A testösszetétel javítása;

és valószínűleg a sportoló aerob kapacitása és az izomszövet védelme is.

Termékjellemzők Cm2 Nitrát - SAN

A kérdéses termék, melynek célja a sportoló anaerob képességeinek határozott javítása volt, a különböző metabolikus és szinergikus szempontokra összpontosít:

1. Javítsa a hemodinamikai jellemzőket, növelve a nitrogén-oxid szintjét;
2. Energetikusan támogatják az izomt, növelve az izom-foszfokreatin húzódását;
3. A szervezet pufferképességének javítása;
4. Csökkentse a fáradtság érzését;
5. Védje az izmokat az intenzív edzés által okozott oxidatív károsodástól.

Az összes feltevés ellenére némileg nehéz „tudományos” véleményt kifejezni, kísérleti adatokon, nem pedig a potenciálon és elméleteken alapulva, mivel nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek igazolják a készítmények, mint például a kreatin-nitrát vagy az arginin-malát hatékonyságát.

A cég ajánlott használata - Cm2 Nitrate - SAN

Ajánlatos naponta 2 kapszulát venni, lenyelt vízzel

Használati mód a sport gyakorlatban Cm2 Nitrát - SAN

Nagyon nehéz a megfelelő adagolás megfogalmazása, mivel az ilyen típusú kiegészítéssel végzett vizsgálatok hiányoznak.

Az optimális dózis meghatározásakor azonban mindig figyelembe kell venni, hogy ezt a terméket nem szabad arginin, kreatin vagy alanin kiegészítőként használni, mivel nehéz lenne a sportban használt dózisokat biztosítani.

Általánosságban elmondható, hogy a beszívást üres gyomorban kell előnyben részesíteni, hogy elkerüljék a versenyképes felszívódási jelenségeket, és előnyösen 60 perccel az edzés előtt, annak érdekében, hogy az összetevők maximálisan rendelkezésre álljanak a képzés során és legfeljebb 4 hétig. Az összehasonlítási feltételek hiányában előnyösebb lenne a címkén meghatározott kvótát használni.

Cm2 szinergiák Nitrát - SAN

Számos tanulmány kimutatta, hogy az arginin és a kreatin közötti szinergia jelentősen javíthatja a kiegészítő ergogén tulajdonságait, és jelentősen növeli a maximális erőt.

Nagyon érdekes a kreatin és a béta alanin egyidejű bevitele is, amelyet különböző tanulmányok dokumentálnak:

1. Megnövekedett karnozin izomhúzódás, jobb fáradtsággal szemben;
2. A testtömeg jelentős növekedése egyedül a kreatinhoz képest;
3. A szellőztető kapacitások és a tartósság javítása;

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ezeket a vizsgálatokat kreatin-monohidrát alkalmazásával végeztük.

Cm2 Nitrát - SAN mellékhatások

Számos tanulmány egyetért azzal, hogy a kreatin-kiegészítés egészséges egyénekben biztonságos. Különösen a krónikus kiegészítéssel kapcsolatos vizsgálatok (3-5 g / nap egy éven át) és akut (20 g / nap egy héten) nem mutatnak különösebb mellékhatásokat.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a túl magas vagy rosszul oldódó dózisok bevétele hasi görcsökkel, hányingerrel, hányással és hasmenéssel, valamint krónikus dózisokkal járhat, különösen, ha a magas fehérjetartalmú étrenddel egyidejűleg jelentősen megnő a vesék.

Végül, még akkor is, ha nem jelent valós mellékhatást, úgy kell tekinteni, hogy a sejtek belsejében felhalmozódó víz súlyának növekedése negatív hatással lehet a teljesítményre.

Arginin: A leggyakoribb mellékhatások, amelyeket nagy dózisokban regisztráltak, a hányás, hasmenés és hasi görcsök 9 gramm / nap feletti dózisokban.

A 30 g-nál nagyobb tömegű nagy adagok nefrotoxicitást, hipotenziót és fejfájást okozhatnak.

Béta-alanin: A 10 mg / kg dózisokban már előfordulhat paresztézia (bizsergés), bőrpír és hőség, amelyek 20 mg / kg-nál nagyobbak és 40 mg / kg-nál súlyosabbak.

Ezeknek a mellékhatásoknak a jelenléte a béta-alanin beadása utáni vércsúcsnak tulajdonítható; következésképpen ugyanazok a hatások, bár kifejezett és függő dózisok, hajlamosak gyorsan feloldódni.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Cm2 nitrát - SAN

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 12 év alatti és még nem képzett serdülők esetében.

Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a Cm2 Nitrate - SAN kritikus elemzéséről.

IRODALOM

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 aug. 16 (4): 430-46.

A kreatin és a béta-alanin kiegészítés hatása az erősség / teljesítmény sportolók teljesítményére és endokrin válaszára.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

A kreatin-kiegészítés növeli a vázizom karnozin-tartalmát az öregedés-gyorsított egerekben (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 február 19., 6: 6.

A kreatin-etil-észter-kiegészítés hatása a testösszetételre, az izom-teljesítményre és a szérum- és izomkreatinszintre gyakorolt ​​nehéz ellenállás képzéssel.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

A kreatin ergogén hatásai a sportban és a rehabilitációban.

Hespel P, Derave W.

Biochem. 2007-ben; 46: 245-59. Review.

J Nutr Health Aging. 2010-ben; 14 (2): 155-9.

A kreatin és fehérje kiegészítésének hatása az izomerőre a középkorú és idősebb férfiak hagyományos rezisztencia képzési programja után.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 november 12., 6: 18.

Négy hetes kiegészítés és nagy intenzitású intervallum képzés hatása a szív- és légzőszervi fitneszre: randomizált, kontrollált vizsgálat.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Sci Sports Exerc. 2009 szeptember 2. [Epub nyomtatás előtt]

A rövid idejű kreatin-kiegészítés hatása a neuromuszkuláris funkcióra.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Négyhetes nagy intenzitású intervallum képzés és kiegészítés hatása a kritikus teljesítményre és az anaerob munkaképességre a főiskolai korban.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Erő Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

A kreatin-kiegészítés fokozza az izom erők helyreállítását az eccentrikusan indukált izomkárosodás után egészséges egyéneknél.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 június 2, 6: 13.

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 február 19 (1): 79-96.

Konjugált linolsav, kreatin-monohidrát és tejsavófehérje kiegészítéssel erősítő edzés közben.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Erő Cond Res. 2009 május 23 (3): 818-26.

A kreatin-monohidrát és a polietilén-glikozilált kreatin-kiegészítők hatása az izmok szilárdságára, kitartására és teljesítményére.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

A kreatin-monohidrát és a polietilén-glikozilált kreatin-kiegészítők hatása az izmok szilárdságára, kitartására és teljesítményére.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 augusztus: 18 (4): 389-98.

A kreatin-kiegészítés és az ellenállás-edzés gyakorlásának hatása az izom inzulinszerű növekedési faktorra a fiatal felnőtteknél.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 2008 szeptember 3. 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 május 15.

A kreatin-kiegészítés nem javítja a kognitív funkciót a fiatal felnőtteknél.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Sports Nutr. 2006 június 23; 3: 60-6.

A kreatin transzporter szabályozása és expressziója: az emberek és állatok kreatin-kiegészítésének rövid áttekintése.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 2008 február 13., 5: 4.

A kreatin-piruvát és a kreatin-citrát hatásai a nagy intenzitású edzés során.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

A kreatin-kiegészítés nem csökkenti az izomkárosodást, és nem javítja a rezisztencia gyakorlását.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Erő Cond Res. 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.

J Nutr Health Aging. 2007 november-december; 11 (6): 459-64.

A kreatin-kiegészítés hatása a neuromuszkuláris fáradtság küszöbére és az izomszilárdságra idős férfiak és nők (64-86 év) esetén.

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007. december, 32 (6): 1052-7.

A szezonális kreatin-kiegészítés hatása a testösszetételre és a teljesítményre a rögbi-labdarúgó-játékosokban.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 szeptember; 83 (3): 367-74.

A kreatin emelkedése a pihenésben és a normális alanyok izomzatának kreatin-kiegészítéssel történő gyakorlása.

Harris RC, Söderlund K, E. Hultman

Br J. Sports Med. 1996 Sep 30 (3): 222-5.

A kreatin hatása aerob és anaerob anyagcserére csontvázban az úszókban.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Stílusok P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.

Izom kreatin terhelés férfiaknál.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int. J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.

Kreatin kiegészítés és testmozgás.

Maughan RJ.

Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan 30 (1): 73-82.

A kreatin kiegészítés hatása a test összetételére, erősségére és sprintteljesítményére.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Biochem. 2007-ben; 46: 275-89.

A kreatin-kiegészítés biztonsága.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Sports Physiol Teljesítés. 2006 Dec; 1 (4): 311-23.

A kreatin-kiegészítők mellékhatásai a sportolókban.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 augusztus; 45 (3): 242-51. Epub 2006 június 30.

Kreatin monohidrát kockázatértékelése.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 1996 november, 271 (5 Pt 1): E821-6.

A szénhidrát lenyelés növeli a vázizom kreatin felhalmozódását a kreatin-kiegészítések során az embereknél.

Zöld AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.