általánosság
A menstruációs naptár fontos eszköz, amely lehetővé teszi a menstruációs ciklus állapotának megismerését és ellenőrzését.
Ezen okokból a havonta a naptárban vagy a napirenden a menstruációs áramlás kezdetének megismerése jó szokás, hogy pontosabb képet kapjunk a ciklus időtartamáról és szabályszerűségéről, és felismerjük annak változásait.
Ez az eszköz szintén hasznos a legtermékenyebb napok egyértelmű azonosítására, ha a terhességet el kívánja végezni vagy elhalasztani.
Mi a menstruációs ciklus (röviden)
A menstruációs ciklus az időintervalluma az időszak első napjától a következő áramlás kezdetét megelőző napig. Ebben az időszakban egy sor fiziológiai esemény következik be, amelynek célja a tojássejt (női gamete) érése és az esetleges beültetésre alkalmas "környezet" elkészítése. Más szavakkal, a menstruációs ciklus folyamatai felkészítik a talajt egy lehetséges terhességre, abban az esetben, ha a petesejtet egy férfi eredetű sperma megtermékenyíti.
Mi
A menstruációs naptár lehetővé teszi a ciklus időtartamának és szabályszerűségének megismerését, és segít abban, hogy azonosítsuk a normákhoz kapcsolódó változatokat. A menstruáció gyakoriságával kapcsolatos adatok írása a napirenden jó szokás legyen minden nő számára, a menarche előfordulása óta, vagy inkább az első áramlás megjelenésétől . Ez az esemény a pubertás kezdetét jelzi, és egybeesik a termékeny életkorba való belépéssel.
A menstruációs naptár hasznos információkkal szolgálhat a nők egészségéről : segíti a premenstruációs szindróma különböző aspektusainak kezelését, segíti a termékeny napok azonosítását, ha terhességet szeretne, vagy elkerülni.
Ehhez jó bemutatni a nőgyógyásznak saját menstruációs naptárát, különösen néhány jelentős anomália jelenlétében.
A menstruációs ciklus időtartama, gyakorisága és változásai
- A menstruációs ciklust fiziológiásnak kell tekinteni, ha rendszeres 28 napos időközönként jelentkezik. Mindazonáltal 25-36 napos gyakoriságot és bizonyos egyéni variabilitást normálisnak kell tekinteni (a ciklus időtartama hónapról hónapra változhat). Mindenesetre rendszeresnek kell lennie, egy menstruáció és egy másik között, nem lehet 4 napnál hosszabb „hulladék” (többé-kevésbé).
- A menstruáció, azaz a havi veszteség, átlagosan 3-7 napig tart.
- A menstruációs ciklus hosszában bekövetkező bármilyen változást valószínűleg az ovuláció előtti időszak ( follikuláris fázis ) hossza határozza meg. A ciklus első fázisa, annak ellenére, hogy átlagos időtartama körülbelül 14 nap, változhat, ami 1 és 3 hét közötti. A legtöbb nő esetében a lutealis fázis (az ovulációtól a menstruáció kezdetéig) állandóabb és 12-16 napig tart (átlagos időtartam: 14 nap).
- A menstruációs ciklus fázisai a petefészek, a hypothalamicus és a hipofízis hormonok periodikus és rendszeres szekréciójával járnak, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a termékenységhez. Következésképpen a test különböző struktúrái (központi idegrendszer, hipotalamusz, hipofízis és petefészek) hozzájárulnak a menstruáció, az ovuláció és más kapcsolódó események rendszerességének fenntartásához.
Mi történik a menstruációs ciklus alatt?
- Menstruáció - Az egyes ciklusok kezdete az első nap, amikor a menstruációs áramlás megjelenik, vagyis a méhfalból (endometrium) a szövetekkel összekevert vérveszteség. Ez a fiziológiai jelenség lehetővé teszi a méhnek, hogy megszüntesse az előző menstruációs ciklus során kialakított bevonatot. Általában a menstruáció 3-7 napig tart.
- Felkészülés az ovulációra - A menstruációs ciklus első részében az agyalapi mirigy megkezdi a follikulus-stimuláló hormon (FSH) szekrécióját, amely stimulálja a "domináns" tojássejt érését. Ugyanakkor az ösztradiol szintje (a petefészek által termelt) fokozatosan nő a vérben. Ez az endometrium progresszív sűrűségét okozza, amely így az érett tojássejt befogadására alkalmas, ha megtermékenyül.
- Ovuláció - A ciklus 14. napja során a luteinizáló hormon (LH) jelentősen megnő, ami a petefészek tüszőjének megrepedéséhez vezet, az érett petesejt kiürülése a petevezeték belsejében. Az esemény után 24 órában a tojássejt rendelkezésre áll a férfi eredetű sperma esetleges találkozására. A petesejt felszabadulása ezért a fogantatás alapvető feltétele.
- Az ovuláció után - Mi a "burst" tüsző maradványai a corpus luteum-ba, amely progeszteront termel. Ez utóbbi egy lehetséges terhesség korai szakaszához szükséges hormon. Ha a fogamzásgátlás nem következik be, a progeszteronszint gyors csökkenése következik be a corpus luteum funkcionális kimerülése miatt; ez kiváltja azokat a jelenségeket, amelyek a méhfal hámlásához és az ezt követő menstruációhoz vezetnek. Ellenkező esetben a megtermékenyített tojássejt a méhben fekszik, ahol a legkedvezőbb környezetet találja a beültetéshez és a terhesség folytatásához.
Mi az?
A menstruációs ciklus egy nő egészségének mutatója . Ezért célszerű megérteni, hogyan működik, és hónapról hónapra tartsa ellenőrzés alatt az eszközöket, például a naptárat, hogy felismerje a szabálytalanságokat. A trend kiszámításának módja, hogy többet tudjon meg a testéről, és tudatában legyen a reprodukciós ciklusban bekövetkező időszakos eseményeknek.
A menstruációs naptár lehetővé teszi, hogy megjósolja, hogy a menstruáció megjelenésének mely napján készüljön fel, és ne lepje meg a meglepetés.
Az áramlás kezdetének és végének havi megjegyzései segítenek megérteni, hogy a szervezet reagál-e a stresszre vagy más különleges tényezőkre (pl. Szezonális éghajlati változások, csökkent alvásminőség stb.), Amelyek befolyásolhatják a menstruációs ciklust. vagy csökkenti a vérzés időtartamát.
Ezen adatok összegyűjtése segíthet a nőknek is:
- Emlékezz, mikor volt szexük ;
- A fogamzásgátló tabletták használatának ütemezése ;
- Kerülje a fontos nőgyógyászati problémákat (a női reproduktív rendszer néhány patológiája a szabálytalanságot és a ciklus gyakoriságának változását jelenti a kezdeti tünetek között).
Végül, a menstruációs naptár lehetővé teszi, hogy azonosítsuk, melyik a legtermékenyebb nap, amikor megpróbálunk egy gyermeket fogni, vagy ha el akarjuk kerülni a terhességet.
Hogy működik
Hogyan kell kiszámítani a menstruáció kezdetét
A ciklus időtartamának a menstruációs naptárral történő kiszámításához meg kell vizsgálni azt az időszakot, amely az első naptól kezdődik, amikor az áramlás megjelenik (a ciklus 1. napja) a következő menstruáció kezdetét megelőző napig.
Rendszeres 28 napos ciklus esetén az ovuláció (azaz a petefészek felszabadulásának ideje) 14 nappal a következő vérzés előtt történik.
Termékeny napok: mik azok?
Minden menstruációs ciklusban a fogamzás legkedvezőbb pillanata egybeesik az ovulációval és az esemény közelében lévő napokkal.
Ha a nőnek rendszeres ciklusai vannak, ez a folyamat körülbelül 28 naponta történik. A menstruáció megkezdése után egy petesejt (általában minden egyes menstruációs ciklusban) átlagosan 14 napot vesz igénybe, és a hormonális inger alatt elhagyja a tüszőt, amely tartalmazza azt, hogy belépjen a tubába. Innentől kezdve a tojássejt megkezdi útját a méh felé, ahol a fészek, ha az ösvényén egy spermatozon megtermékenyíti.
Indikatívan az a időtartam, amely alatt a tojást megtermékenyíteni lehet, 4-5 nappal az ovuláció előtt kezdődik, és 1-2 nap múlva végződik. Ez azért lehetséges, mert az érett tojássejt a petefészkéből kivonva körülbelül 24 órán át képes túlélni, míg a spermiumok életképesek maradhatnak a női nemi szervekben a közösülésből 72-96 óráig.
Előnyök
Összefoglalva, a menstruációs naptár hasznos a következő okok miatt:
- Lehetővé teszi, hogy megjósoljuk, hogy a menstruáció megjelenésének melyik napján várható;
- Lehetővé teszi, hogy pontosabb képet kapjon a menstruációs ciklus időtartamáról és szabályszerűségéről, segítve felismerni a jelentős változásokat (jelenteni a nőgyógyásznak);
- Segít a PMS különböző aspektusainak kezelésében;
- Ha a terhességet el kívánja végezni vagy elhalasztani, azonosítsa a termékeny napokat.
Mit kell figyelni
Azok az okok, amelyek miatt a menstruáció késedelem fordulhat elő, változatosak és lehetnek:
- Terhesség vagy szoptatás;
- Erős érzelmek és stressz;
- Étkezési zavarok (pl. Anorexia nervosa), hirtelen fogyás vagy növekedés és túlzott fizikai aktivitás;
- petefészek policisztikus szindróma (PCOS);
- Korai petefészek-elégtelenség;
- Méhgyulladásos betegség (PID);
- Méhszálak;
- Pajzsmirigy rendellenességek;
- A fogamzásgátló tabletta megszüntetése.
A ciklus hosszában a főbb változások a menarche-t követő első években és a premenopauzában jelentkeznek. A menstruációs ciklus (korábban szabályos) megváltozása vagy megszakítása esetén, hogy elkerüljék az egyik ok megzavarását, tanácsos orvoshoz fordulni.
A menstruációs ciklus főbb változásai | |
polymenorrhea | Ritmus kevesebb, mint 25 nap (rövid ciklusok, szoros áramlásokkal) |
oligomenorrhoea | Haladja meg a 36 napot (hosszú ciklusok, elosztott áramlásokkal) |
amenorrhoea | A menstruáció hiánya legalább 3 hónapig |
menorrhagia | A vérzéses túlzott menstruációs vérveszteség, és / vagy a szokásosnál hosszabb időtartam. |
Menometrorragia | Bőséges menstruáció, amely az intermenstruációs időszakban is meghosszabbodik |
metrorrhagia | Vérveszteség, amely a menstruációs áramlástól függetlenül fordul elő, vagy olyan időszakban, amikor nincs menstruáció (terhesség, menopauza vagy pubertás előtt); ha az intermenstruációs vérveszteség kicsi, akkor a foltokról beszélünk |
hypomenorrhea | A menstruációs vérveszteség kevesebb, mint 20 ml (menstruációs áramlás a normálnál kevesebb) |
hypermenorrhoea | A menstruációs vérveszteség nagyobb, mint 80 ml (nagy menstruációs áramlás) |
