CLA - ProAction

A CLA-ról - ProAction

CLA - ProAction

Konjugált linolsav alapú táplálékkiegészítő

FORMAT

60 kapszula csomag

ÖSSZETÉTEL

Konjugált linolsav-koncentrátum (klarinol); zselatin; glicerin

Antioxidáns: természetes tokoferolok.

Egy adag (2 kapszula): CLA 720 mg; Koreai fenyő 720 mg

A konjugált linolsav (CLA) - a CLA vagy a konjugált linolsav - egy zsírsavak halmaza, amelyet 18 szénatomot és 2 kettős kötést tartalmazó szénváz jellemez.

A természetben szintézisük a bendő belsejében történik (emésztő funkciójú kérődzők előszemcséje), a linolsav nem teljes biohidrogénezésének bakteriális folyamatai révén. Szintetikusan a CLA-ot sáfrányolajból nyerik, egy alkáli környezetben történő átalakulás kémiai folyamatainak sorozatán keresztül. Bár kémiailag lehetséges 16 különböző izomer megjósolása, a természetben a két fő jellemzője a cisz9 - transz11 és a transz10 - cis 12, amelyek a biológiai hatásokért felelősek. Következésképpen mind a különböző élelmiszerekben (tej és származékai, húsai és néhány növényi olaj), mind a dedikált diétás termékekben egyenlő eloszlás figyelhető meg a két forma között. A bélben felszívódott, emésztési kinetikával összehasonlítható bármely más zsírral, ezek az izomerek szelektíven koncentrálódnak specifikus szövetekben, és különösen C9, T11-ben, különösen izomszintben, és T10, C12 zsírszinten. A különböző szöveti tropizmus és a különböző eloszlás jelentősen befolyásolja tevékenységüket, hogy koncentrációjától függően még ellentétes hatásokat is leírhassanak, de részben igazolják a kiegészítő használatának kétségeit.

A specifikus enzimek (deszaturázok) hiánya, amelyek képesek megismételni a kérődzőkben bemutatott utat, valamint ezeknek a vegyületeknek az emberi fiziológiában betöltött fontossága, esszenciális zsírsavat képeznek a CLA-nak, amelyet szükségszerűen táplálkozással kell venni.

Azok a több száz tanulmány, amelyek a molekula aktivitását tesztelték és értékelték, lehetővé tették néhány kulcsfontosságú biológiai funkció azonosítását:

Rákellenes funkció: mind az in vitro modelleken, mind az állatmodelleken keresztül demonstrálva, és az apoptotikus folyamat és a sejtciklus szabályozása által közvetítve;

Immunmoduláló funkció: elsősorban a C9, T11 izomer által indukálva garantálja az allergiás folyamatok jelentős csökkenését, pozitívan szabályozza a specifikus immunválaszt;

Antitrombotikus funkció: a koleszterinszint szabályozásával és a gyulladásgátló tényezők, mint például az arachidonsav, a tromboxánok, a leukotriének és a PGE expressziójának jelentős csökkenésével. A CLA ez a jellemzője számos szív- és érrendszeri betegség elleni védelmet biztosít.

CLA és sport

A CLA használata a sporttevékenységben főként a T10, C12 izomer zsírszövetre gyakorolt ​​hatásának köszönhető. Számos olyan bizonyíték, amelyek különös jelentőséggel bírnak a különböző állatmodelleken, még mindig megvitatják a férfiakat, fontos szerepet játszanak a testösszetétel szabályozásában, a zsírtömeg szintjének jelentős csökkenésével a soványok javára. A sok sportoló fő célkitűzésének alapjául szolgáló mechanizmusok a következők:

1. A lipogenezis gátlása, amelyet a lipoproteinlipáz aktivitás csökkentése közvetít.
2. Termikus hatás, melyet a szétkapcsolódó fehérjék fokozott expressziója indukál, ami lehetővé teszi, hogy a legtöbb energiát hő formájában eloszlatják;
3. A béta-oxidációs folyamat indukálása, amelyet a karnitin-acetil-transzferáz aktiválása garantál;
4. A pre-adipociták apoptózisának indukálása.

Bár a fő alkalmazás továbbra is a fent leírtak maradtak, a legújabb tudományos bizonyítékok szintén jelentős ergogén hatást mutattak, különösen az idősebbeknél, amikor a CLA-t egyidejűleg adják a kreatin-monohidráttal.

Indoklás - CLA - ProAction

Bár a tudományos szakirodalom különösen gazdag olyan vizsgálatokban, amelyekben a CLA-val való kiegészítés hatékonyságát értékelik, a mai napig továbbra is fontos kétség a kár / haszon arány tekintetében. A CLA-val való integrációval járó szkepticizmus aura részben indokolt:

a középtávú mellékhatások jelenléte, különösen a betegségben szenvedő betegeknél, például a metabolikus szindrómában szenvedő betegeknél, amelyre CLA-t kell ajánlani;

az egyenlőtlen és jelentéktelen eredményekből az emberi hatékonyságra;

a különböző izomerek eltérő és specifikus hatásával;

a feltűnő kísérleti irodalom és a biztató adatok jelenléte.

Ezért a CLA terjedését jelentősen korlátozza az összehangolt vélemény hiánya és más, valószínűleg hatékonyabb, teszteltebb és biztonságosabb kiegészítők jelenléte a piacon. Ugyanezen okok miatt a kiegészítés használatával szembesülő felhasználónak mindig kritikus értékelést kell készítenie az iparági szakértők véleményével.

A vállalat ajánlott felhasználása - CLA - ProAction

Naponta 3 kapszulát ajánlunk, étkezés közben kevés vízzel.

Használata sportban - CLA - ProAction

A tudományos szakirodalom különböző dózisokat javasol, a legtöbb esetben 2 és 6 gramm között. A legsikeresebb vizsgálatokban a CLA orális dózisai 3, 4 g / nap, különböző napi feltételezésekre osztva.

Tekintettel az egyes kapszulákban jelenlévő CLA-dózisra (kb. 800 mg), 4 kapszulának elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy elérje a különböző vizsgálatokban javasolt adagot.

Tekintettel a termék lipid jellegére, az abszorpció javítása érdekében a bevitel az étkezésekkel együtt történik.

A felvételi idők különösen hosszabbak a fogyókúra folyamatának kíséretében, és többnyire hat héten át terjednek.

Szinergiák CLA - ProAction

TANULMÁNYI TERVEZÉS ÉS FIZIKAI TEVÉKENYSÉG: annak érdekében, hogy a CLA segítse a fogyást, szükség van egy szabályozott, egészséges és esetleg alacsony kalóriatartalmú étrend programozására, amely az egyéni igényekhez igazított programozott fizikai tevékenységhez kapcsolódik.

Ebben az esetben a CLA argininnel társított állatokon végzett néhány tanulmányt is le lehet írni, és pozitív hatással van a sovány tömeg növekedésére, de kevés értelme van az egyenlőség hiányában az emberekben.

Mellékhatások CLA - ProAction

Annak ellenére, hogy a CLA bevétele után nem észleltek komoly mellékhatásokat, különböző jelentések vannak a lehetséges kórképes hatásokról különböző kóros állapotokban:

• A gyulladásos biomarkerek (reaktív c fehérje és fehérvérsejtek) növekedése: ezeknek a megállapításoknak ellenére a CLA különösen hasznosnak bizonyult gyulladásgátló tulajdonságai miatt.
• Az inzulinrezisztencia növekedése: ez a hatás, amely a T10, C12 izomer esetében kifejezettebbnek tűnik, jelentősen csökken, ha egyenletesen elegyített keveréket használunk.
• Megnövekedett oxidatív stressz: fokozott lipoperoxidációs szintek.
• Dyslipidémiás hatás: a T10 izomerhez társítva a C12 a plazma HDL koleszterinszintjének csökkenésével, az LDL növekedésével jelentkezik.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések CLA - ProAction

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 14 év alatt. Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a CLA - ProAction kritikus elemzéséről.

IRODALOM

. Novemberben 44 (11): 975-82. Epub 2009 szept. 25. A konjugált linolsav az ob / ob egerek fehér zsírszövetében az 1-es szétválasztó fehérjét indukálja. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Konjugált linolsavak: miért különbözik az állat és az emberi vizsgálatok között? Plourde M, Zsidó S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 57 (10): 1268-74 (2003); A konjugált linolsav kiegészítés hatása az étvágy és a táplálékfelvétel súlyvesztése után a túlsúlyos alanyoknál. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci., 2007, 72 (8), S612-7. A konjugált linolsav (CLA) megakadályozza a testzsír felhalmozódását és a testtömeg-növekedést egy állatmodellben. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 május 24. A króm-pikolinát és a konjugált linolsav nem befolyásolja szinergikusan az étrendet és a testmozgás által indukált változásokat a testösszetételben és az egészségügyi indexekben a túlsúlyos nőknél. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Nincs szinergikus hatás Am J Clin Nutr. 2007 május, 85 (5): 1203-11. A konjugált linolsav hatékonysága a zsírtömeg csökkentésére: meta-analízis emberben. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 április: 135 (4): 778-84. Az egészséges, túlsúlyos emberek testtömeg-tömege a 24 hónapos konjugált linolsavval történő kiegészítést jól tolerálja. Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipidek. 2009 november; 44 (11): 983-8. Epub 2009 október 23. A konjugált linolsav-izomerek, t10c12 és c9t11, differenciálisan beépülnek a zsírszövetbe és az emberi csontvázba. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 május 13. Az L-arginin és a konjugált linolsav étrend-kiegészítése csökkenti a retroperitonealis zsírt, és növeli a sovány testtömeget patkányokban. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int. Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 augusztus 22. A konjugált linolsav szerepe a testzsír csökkentésében és az ünnep súlygyarapodásának megakadályozásában. Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. A táplálkozási transz10cis12 konjugált linolsav kezelése izomerspecifikus inzulinrezisztenciát okoz az elhízott férfiaknál a metabolikus szindrómával. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int. J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul; 27 (7): 840-7. A konjugált linolsav kiegészítés hatása a testsúlycsökkenés után a testtömeg visszanyerésére, a testösszetételre és a nyugalmi anyagcsere sebességére túlsúlyos betegekben. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 április; 59 (4): 508-17. A CLA-kiegészítés hatása a fiatal egészséges önkéntesek immunfunkciójára. Song HJ, Grant I, D forduló, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.