A "Gyakorlatok" témával foglalkozó cikkek listája.
Böngéssze az AZ indexet, és kattintson a kívánt cikkre, hogy többet tudjon meg a témáról.
A keresés felgyorsítása érdekében az űrlapot az érdeklődés témájához kapcsolódó kezdőbetűk vagy szövegrészek alatt lehet beilleszteni: az eredménylistát ezután a levelezés alapján korlátozzák.
Gyakorlatok a méhnyak fájdalmaihoz 30 "- 1 'Fal Sit SQUAT ABDOMINALS: mítoszok a leromboláshoz, a képzéshez és a gyakorlatokhoz A helyes technika végrehajtása A csípő elrablása a gépre A csípő elvesztése a gépen átívelő síkon Abdominals - a legjobb gyakorlatok Abdominals sculpted: gyakorlatok A csípő felemelése a gépen átívelő síkban Lunges ugrott Lunges gumi mérleggel Frontális lunges súlyzókkal Side lunges Side lunges súlyzókkal Lunges video gyakorlatok Erősítő edzés a vízben Borjú edzés: a megfelelő gyakorlatok A vonat kötéllel a Squat oldalsó kanyarok, lassú előre- és alsó háttámlák Felsőtámaszok súlyzóval Elülső emelőkarok kormányzókkal Oldalsó kilincsek a kormányon Laterális fekvőfülkék fekvő fogantyúval Súlyemelő gyakorlatok traumatológiai elemzése Súlyemelő gyakorlatok traumatológiai elemzése - Súlyemelő gyakorlatok tizedik részének traumatológiai elemzése - Kilencedik rész súlyemelő gyakorlatok traumatológiai elemzése - nyolcadik rész súlyemelő gyakorlatok traumatológiai elemzése - súlyemelő gyakorlatok negyedik részének traumatológiai elemzése - Súlyemelő gyakorlatok ötödik részének traumatológiai elemzése - 2. rész Súlyemelési gyakorlatok traumatológiai elemzése - Súlyemelés hatodik részének traumatológiai elemzése - 6. rész Traumatológiai elemzése a súlyemelésről Súlyemelő gyakorlatok - 7. rész A súlyemelő gyakorlatok traumatológiai elemzése - 3. rész Ismétlés elemzése Karok és lábak anatómiája és gyakorlata Anatómia és gyakorlatok a combok és a fenék számára Squat előnyök Bicepsz: álló curl vagy pad Scott? Testépítés, az elfelejtett testépítő gyakorlatok, az alapvető gyakorlatok Nagy karok? A megfelelő gyakorlatokkal képezd őket! - A második rész Nagy karok? képezze őket a megfelelő gyakorlatokkal! Nagy karok? A megfelelő gyakorlatokkal képezd őket! - Harmadik rész borjúgép állt borjú felemelkedése fogantyúval Centro Studi Did Eidos - Daniele Faietti - Giulia Allegri Útmutató hátfájásra Squat tippek Pilates gyakorlat: Criss Cross pectoral gép keresztezi a kereszteződéseket a kábelre ferde pályán Kereszt a sík padon a kábelekhez Kereszt a sík padon a kormánykerékkel Kereszt a padon a kábelekhez hajlítva Kereszteződések a súlyzókkal süllyesztett padokon Keresztül a kábelekhez Áttörés a talajra Az egyenletes hajlítás és a 90 fokos lábak Crunch felemelkedése 90 fokos lábakkal fok és láb a felfüggesztésnél Fordított ropogás a sávra Fordított ütés a párhuzamokra Fordított ropogás és V-UP fordított ütés a ferde padon Fordított ütés a sík padon Egy lapos padon egyenesen hajlított 90 fokos lábakkal és lábakkal a Crunch padon sík padon. 90 fokos lábakkal és felfüggesztésű lábakkal Curl függőleges csigával Curl a bal oldali mérleggel Curl a súlyzóval a Scott Curl padon, fogantyúval fogantyúval semleges álló Curl súlyzókkal, semleges markolattal, ferde padon Curl, súlyzókkal, meredek álló Curl, súlyzókkal, meredek padon hajlítva Curl, szupinációs súlyzókkal. Koncentráció göndör Deck Squat Hátsó deltoid gyakorlatok Párhuzamos eltolódás A nyak fölött ülő súlyzók Távol a nyak fölött álló súlyzókkal Dőlésszögű súlyzók súlyzókkal Sík prések súlyzókkal Sík présgépek súlyzóval súlyzók A súlyzókkal húzott padok préselésével A padlólemezek a kormányrúddal párhuzamosan Pilates gyakorlat: Dupla lábú hajlítás Pilates edzés: Dupla nyúlványú lábnyúlás Dumbell Snatch Funkcionális gyakorlatok A zömök végrehajtása Pilates előkészületek Gyakorlatok Kettlebell gyakorlatok Pilates gyakorlatok úszásképzési gyakorlatok Kegel gyakorlatok Pilates gyakorlatok kis eszközökkel: puha golyók és varázslatos körhúzás gyakorlatok hátfájás-tonizáló gyakorlatokhoz a hátfájás gyakorlatokhoz és úszásképzéshez Funkcionális gyakorlatok a fitnesz környezetben Gyakorlatok a rövid gyakorlatokhoz a rövid edzéshez Adduktor hosszú gyakorlatok az anconeus számára Gyakorlatok a bicepsz brachialis gyakorlatokhoz a bicepsz brachialishoz (gyenge) Gyakorlatok a bicepsz femoriszhoz Gyakorlatok a brachialishoz Gyakorlatok a brachioradialishoz Gyakorlatok a nagy adduktor izokiatikus fejéhez Gyakorlatok a bicepsz femoris oldalsó fejéhez hosszú brachialis tricepsz Gyakorlatok a brachialis tricepsz mediális fejéhez Gyakorlatok a nagyméretű adduktor szájvezetőjéhez Gyakorlatok a coracobrachial gyakorlatokhoz az elülső deltoid gyakorlatokhoz az oldalsó deltoid gyakorlatokhoz a hátsó deltoid gyakorlatokhoz a hátsó deltoid (gyenge) gyakorlatokhoz nferiore Gyakorlatok a Scapula Lift gyakorlatokhoz a gyakori ujjbővítő gyakorlatokhoz a hosszú hüvelykujj kiterjesztéshez Gyakorlatok a kárpátos Ulnar Extender gyakorlatokhoz a nagy torokcsillag gyakorlatok alsó kötegeihez a nagy pectoralis gyakorlatokhoz a nagy gluteus alsó kötegeihez. trapéz alakú gyakorlatok Gyakorlatok a nagy mellkasi fogak felső gerendáihoz Gyakorlatok a nagy pectoralis felső gerendákhoz Gyakorlatok a trapéz felső gerendáihoz Gyakorlatok az ujjak hosszú hajlítójához Gyakorlatok a karpusz sugárirányú hajlításához Gyakorlatok a felszíni hajlításhoz Carpus ulnar Gyakorlatok a Gastrocnemius Gyakorlatokhoz a Gracilis Gyakorlatokhoz Nagy Dentáli Torok Gyakorlatok Nagy Dorsalas Gyakorlatok nagy Pectoralis Gyakorlatokhoz Nagy Lelkes Gyakorlatokhoz Nagy Pectoralis Gyakorlatokhoz Nagy körforgalmi gyakorlatokhoz az Ilopsoas számára I gluteus Gyakorlatok külső obliques gyakorlatokhoz belső gyakorlatokhoz Gyakorlatok a kis gluteus gyakorlatok leküzdésére Gyakorlatok a kicsi keringési gyakorlatokhoz a kiskörű gyakorlatokhoz a piriformák számára Gyakorlatok a gyengébb ültetvényekhez Gyakorlatok a Psoas-hoz Gyakorlatok a hasi négyzethez Gyakorlatok Rectus femoris gyakorlatok a Rhomboid gyakorlatokhoz a Sartorius gyakorlatokhoz a Semimembranosus számára Gyakorlatok a Semitendinosus számára Gyakorlatok a Soleus-hoz Gyakorlatok a felszíni túlfeszültséggel kapcsolatos feladatokhoz Supinator rövid gyakorlatok Gyakorlatok a Tensor fasciahoz Gyakorlatok a Tibialus tricepszhez Gyakorlatok a brachialis tricepszekhez Gyakorlatok a brachialis tricepszhez hátra: torna az irodában Gyakorlatok a súlyzó vállakhoz Gyakorlatok a vállra a súlyzókkal Gyakorlatok a víz erősségének fejlesztésére Gyakorlatok a női esztétika javítására az edzőteremben Gyakorlatok az acéltartókra Proprioceptív gyakorlatok Proprioceptív gyakorlatok - negyedik rész Proprioceptív gyakorlatok - ötödik rész Proprioceptív gyakorlatok - második rész Proprioceptív gyakorlatok - hatodik rész Proprioceptív gyakorlatok - harmadik rész Proprioceptív gyakorlatok - 7. rész Gyakorlatok: jobb ülő vagy álló? A legjobb edzés az Ön számára Függőleges könyökhosszabbítók a szíjtárcsához A könyökhosszabbítások hajlított mellkasi fogantyúval A csípő meghosszabbításai a géphez Keresztirányú vállhosszabbítások az adott géphez Kereszt vállhosszabbítások a kormánykarral Extrarotazioni a vállig a kábelekig Extrarotazioni a vállon a súlyzókkal lefelé Szerezd meg a legtöbbet a bicepsz francia sajtóiról Francia sajtó súlyzókkal Függőleges francia sajtó kábelekkel Függőleges francia sajtó súlyzóval Függőleges francia sajtó súlyzókkal Első zömök tornaterem hátfájáshoz Buttocks: legjobb gyakorlatok a seggének edzéséhez Hang Clean - Brother's Squat The dio squat "ne bocsáss meg! A pulóver: a munka alkalmasságának vizsgálata A pulóver: funkcionális elemzés és kockázatok A legjobb gyakorlat A legjobb gyakorlat, rugalmassági teszt Az uralkodó gyakorlat rendszere Rendszeres gyakorlat II Súlyemelő gyakorlatok használata atlétikai előkészületekben Dorsalis hipercidek Hyperextensions Fordított hiperextension Kettlebell Kettlebell gyakorlatok a lábak robbanásosságának javítására A padon a legjobb fogás a fordulathoz a mellkashoz, mi a helyzet és hogyan kell csinálni Lat gép a VS lat gép mögött következő Lat gép: váll mobilitás értékelése oldalsó bolgár squat Oldalsó bolgár Squat a svájci golyóval Lábgörcs - Kontrasztok a lábfej göndörödéséhez svájci golyóval Lábgörbület a fekvéshez Lábgörcs az ülésre Lábgörbület és csigolya integritása Láb görbülete Lábhosszabbítás 45 fokos prés Láb vízszintes nyomása Lassan előre nyomva lábszárny Lassan ülve a súlyzó állva Lassan előre, az oldal felemelkedik és alacsony sc hiena Lassan mögött ülő súlyzó Lassan mögött álló súlyzó A Deadlift: a testépítés királya A zömök gépek, kábelek vagy súlyok ingyenesek? Mahler Body Blaster román felek Legjobb hasi gyakorlatok A legjobb hasi gyakorlatok - második rész - Ne keverjük össze az evezőt a súlyzóval a ... evezővel a súlyzóval Sima pad: végrehajtási technika Lapos pad: a gyakorlat a tanulásra ingyenes belépés a Lat gépbe A karok összecsukása Pilates teljesítménye: gyakorlatok a Cadillac és a Reformer pisztoly zömökön a multipower pisztoly zömökkel súlyzókkal Biztonságos programozása a zömök Pullover a gépen Pulóver a gépen Pulóver a súlyzóval Pulóver a fogantyúval Nyomja a hátsó pulóvert Push nyomógomb a háton fel: végrehajtási technika Vízszintes csigafúró szoros fogantyúval Dorsy bar rower Távoli csengő, hajlékony fogással Evezés süllyesztett mérleggel Rower kormánykarral Kerekes kormányzó - Roll Over Exercise Video - Pilates gyakorlatok Roll Up - Pilates gyakorlatok 5. Pilates gyakorlat: Rolling Like a Ball SQUAT TEST vagy az accosciat tesztelése egylábú körök - Pilates gyakorlatok Pilates gyakorlása: Egylábú stretch üljön le a padra a lábak emelése a bárba A lábak emelése a párhuzamokra A lábak emelése a padon A térd felemelése a térdre A térdek emelése a párhuzamokra A térdek emelése a párhuzamokra A térdek emelése a padokon Pilates gyakorlatok: a térd felemelése a padon Pilates gyakorlatok: a térdek felemelése a pilótákon zömök súlyzóval svájci golyóval Squat-val egy láb - Pisztoly - zömök és sérülések Squat: a leggyakoribb hibák FLAT JACKS a Roberto Eusebio, a Champion és a Fitness Professional sarkú cipővel föld a rockerrel a sumo pozícióban Lépjen fel a gyakorlatokra a fenékre A KÉSZÜLÉK VIZSGÁLATA vagy a préspróba teszt MOTOR VIZSGÁLAT, fizikai aktivitás, sport Funkcionális tréning A BARRIER TRACCIÓK VIZSGÁLATA Teszt a tapadásnál a módosított gáton TESZT A FELSZERELÉS Száz Pilates gyakorlatok Pilates gyakorlása: A Saw Eser Citi Pilates: The Seal Chin vonóhorog vonalvezetéssel Vízszintes csigahajtás hajlékony tapadással Első eszterga hajlító vonat elülső vontatás a latina gépen fekvő markolattal A vonórúd vonórúdon A vonórúdon való kihúzás - kivitelezés - vontatás semleges sínen Vontatás a semleges rúdon elülső hajlamos fogantyú A vonórúd vonóereje hajlamos a vonórúd mögött a sávon, süllyesztett fogantyúval együtt Együtt, alakban, a kötél ugrásával! Videók Pilates Gyakorlatok Videó gyakorlatok a hashoz Videók Gyakorlatok a lábakhoz Videó gyakorlatok a pectoral számára Videó gyakorlatok a videojátékokhoz Videó Gyakorlatok a vállakhoz Videó gyakorlatok a vállakhoz Videofelvételek a hasi videókhoz Videofelvételek a hasi videóknak Videó gyakorlatok a stabilitásra a válláról Videó traktusok a gáton Videó traktusok a gáton - Második rész Videóhullámok a gáton - Harmadik rész Szeretné a nagy karokat? Optimalizált kártya vonattal ...
Nem találta, amit keres? Próbáljon meg keresést végezni az egész webhelyen, beírva a témát az oldal jobb felső sarkában található keresőmotorba
