Az alacsony vérnyomás bosszantó és néha tiltó állapot.
A legtöbb esetben fiziológiai állapotnak tekinthető, de bizonyos súlyossági szinteken betegségnek tekinthető.
Az alacsony vérnyomás tünetei a súlyossági szint alapján jelentősebbek; a szubjektív hajlam azonban alapvető szerepet játszik.
A nyomás „alacsonynak” tekinthető, ha a szisztolés (maximum) és a diasztolés (minimum) paraméterei 90 és 60 mmHg alá esnek.
Különböző súlyossági szinteket mutat és veszélyessé válik, ha az 50 és 33 mmHg határérték alá esik.
Mi a teendő
- Az első lépés a tünetek felismerése:
- Fáradtság.
- Gyengeség.
- Álmosság.
- Szegény szellemi tisztaság.
- Szédülés.
- Ájulás.
- Sokk (nagyon ritkán).
- A hipotenzió tipikus tüneteivel szembesülve jó, ha otthon vagy a gyógyszertárban mérni kell a nyomást, vagy forduljon közvetlenül az orvoshoz.
- Ha egy vagy több hipotenzív tünetet azonosítottak, az orvos kizárja más olyan rendellenességek jelenlétét, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak (például hipoglikémia, pszichoszomatikus reakciók, dehidratáció, hypokalemia, anaemia, több tényező kombinációja stb.).
- FIGYELEM! A diagnózist csak az orvos végezheti. Ne feledje azonban, hogy a hipotenziót gyakran egy vagy több metabolikus tényező okozza vagy súlyosbítja.
- Az alacsony vérnyomás bizonyos diagnózisa miatt szükségessé válik a kiváltó vagy potenciálisan felelős okok beavatkozása:
- Látogassa meg a mérsékelt hőmérsékletű környezeteket. A hő észlelése csökkenti a nyomást, mert:
- Növeli az izzadást, elősegíti a folyadékok elvesztését, és ezáltal csökkenti a vérplazmát.
- Jelentős perifériás vazodilatációt okoz.
- Hasmenés és / vagy hányás esetén kezelje a kórokozót (fertőzések, betegség stb.):
- Dehidratációt és ásványi sók elvesztését okozzák.
- Malabszorpciót okoznak.
- A hipoglikémiás válságok megelőzése vagy gyors kompenzálása:
- Néhány azonos tünetet okoznak.
- Csökkenti a plazma ozmotikus koncentrációját és elősegítik a diurézist, csökkentve a plazma térfogatát (következésképpen a nyomást).
- Rontja az agy hatékonyságát és súlyosbítja a tüneteket.
- A vérszegénység megelőzése vagy kompenzálása:
- Néhány azonos tünetet okoz.
- A fehérjék és a vérsejtek redukciója csökkenti a plazma onkotikus nyomását, előnyben részesítve a diurézist és csökkentve a nyomást.
- Tartsuk tiszteletben a kiegyensúlyozott étrendet és megakadályozzuk a keton testek felhalmozódását:
- Diuretikus hatásuk van, és a nyomás csökkentésével elősegítik a plazma térfogat csökkentését.
- Kezelje vagy kompenzálja az olyan betegségeket, mint:
- A szívelégtelenség (pl. Szívelégtelenség).
- Neurológiai rendellenességek (pl. Neurodegeneratív betegségek).
- Hormonális diszfunkciók (ADH felesleg) stb.
- Rendszeres fizikai tevékenység gyakorlása:
- Stimulálja a vérkeringést és stabilizálja a vérnyomásszintet. Szükséges azonban szem előtt tartani az izzadás szintjét.
Mit ne tegyünk?
- Figyelmen kívül hagyja a tüneteket: az alacsony vérnyomás ritkán fordul elő erőszakosan és figyelmeztetés nélkül. Ez azt jelenti, hogy a tünetek megfelelő fontosságát kell biztosítani, a lehető leghamarabb kiegyenlítve.
- Ne mérje a nyomást.
- Ne menjen az orvoshoz: már elmondtuk, hogy a hipotenzió tünetei nem jellemzőek. A kockázat az, hogy helytelenül kezeljük a tüneti helyzetért felelős állapotot.
- Túl meleg környezetben kell részt venni.
- FIGYELEM! Emlékeztetünk arra, hogy a hő és az izzadás érzékelése rendkívül szubjektív paraméter.
- Ne gyógyítsa a hasmenést és / vagy hányást, és ne kompenzálja a táplálkozási veszteségeket.
- Hipoglikémiás válságok elhanyagolása.
- Az anaemia elhanyagolása.
- Kövesse a ketogén diétákat.
- Ne gyógyítson semmilyen betegséget.
- Légy ülő.
- Túllépje a sportot, különösen a nyári hónapok legmelegebb óráiban, és anélkül, hogy megfelelően kompenzálná a hidrosalinveszteségeket.
- Vegyünk diuretikumokat.
- Kövesse a magas vérnyomás, a szív, az antidepresszánsok stb. súlyosbítja a hipotenziót. A megoldás lehet a kábítószer típusának megváltoztatása.
Mit kell enni
Az alacsony vérnyomás számos oka élelmiszerrel kapcsolatos. Másrészt, az étrend nem mindig gyógyít.
Az egyéni hajlam nehezen ellensúlyozható az életmód és a táplálkozási rendszer megváltoztatásával. Továbbá, az alacsony vérnyomás elleni táplálkozás nem ugyanolyan hatást gyakorol minden emberre, és a hipotenzió etiológiájától függően változik.
A hypotonia esetén a legfontosabb óvintézkedések:
- FELSZERELÉS esetén adjunk hozzá egy kis sót az étrendhez. Ez diszkrecionális lehet (hozzáadható az edényhez), része lehet a recepteknek, vagy része lehet az élelmiszer-termelési ciklusnak (különösen a megőrzött).
- FIGYELEM! Javasoljuk azonban, hogy ne lépjék túl a kikeményített húsokat, az öreg sajtokat és a harapnivalókat, hogy elkerüljék: hypercholesterolemia, hiperglikémia, hipertrigliceridémia, nitrátok felhalmozódása stb.
- Rágja a természetes édesgyökér botokat.
- Az üdítőitalok fogyasztásának előmozdítása, mindenekelőtt: alacsony ásványvíz, nem diuretikus centrifugált zöldségek és gyümölcsök, izotóniás italok stb.
- Nagyon hasznos számos és nem túl bőséges étkezés; ez a szokás elősegíti a vércukorszint stabilizálódását, és megakadályozza, hogy az emésztőrendszer nagy mennyiségű vért alkalmazzon, ami veszélyezteti az általános véráramlást.
- A vérszegénység megelőzése érdekében növelje a vas (a hemoglobin szintéziséhez szükséges), a C-vitamin (amely optimalizálja a vas felszívódását), a B12-vitamin és a folsav (amely szintén hasznos a hemoglobin szintézisében) bevitelét:
- A vas, különösen az EME és a vas (biológiailag hasznosabb) bevitelének biztosítása érdekében meg kell enni:
- Izomszövet: mind szárazföldi, mind vízi állatok: lóhús, szarvasmarha, sertés, madár, hal, egész puhatestűek (szárazföldi csigák), egész rákfélék stb.
- Tojás: bármilyen, különösen a tojássárgája.
- Belsőségek és más ötödik negyedév: különösen a lép és a máj, hanem a csontvelő, a membrán, a szív stb.
- A C-vitamin, a citromsav és a fruktóz ellátásának biztosítása érdekében meg kell enni:
- Édes és savanyú gyümölcs: citrom, grapefruit, narancs, mandarin, klementin, kivi, cseresznye, eper stb.
- Zöldségek és gumók: petrezselyem, bors, saláta, spenót, radicchio, brokkoli, paradicsom, burgonya stb.
- A B12-vitamin (kobalamin) bevitelének biztosítása érdekében meg kell enni:
- Ugyanaz az ételforrás a hem vasból. Továbbá a baktériumok és az élesztők vitaminokban gazdagok.
- A folsav bevitelének biztosítása érdekében meg kell enni: máj, zöldség (pl. Paradicsom), édes gyümölcs (narancs, alma, stb.) És hüvelyesek (pl. Bab).
NB ! A folsav és a C-vitamin termolabil molekulák, és főzés közben lebomlik. Ez azt jelenti, hogy hozzájárulásuk garantálásához célszerű az élelmiszerek egy részét nyers formában enni.
Mi nem enni
- Kerülje a túl bőséges étkezést: az emésztéshez vér szükséges, különösen, ha túlterhelt.
- Kerülje a hypoglucid étrendeket: a cukrok hiánya arra kényszeríti a szervezetet, hogy csak aminosavakat és zsírsavakat metabolizáljon, amelyek ketontesteket termelnek. Ezek a molekulák mérgezőek, és a fizikus főként vizelettel eltávolítja őket; nyilvánvaló, hogy a keton-test feleslege a szűrés növekedését okozza, az alacsony nyomás romlásával.
- Kerüljön bizonyos italokat, például:
- Minimális mineralizált víz: vízhajtó és gyenge az ásványi anyagokban, ami a hipotenzió elleni küzdelemben hasznos.
- Nagyon hipertóniás oldatok: hasmenést okozhatnak.
- Diuretikus italok (gyógyteák, főzet, stb.): Növelik a vizelet kiválasztását és a kiszáradást.
- Az alkoholtartalmú italok eltávolítása: az alkohol azonnali vazodilatációs funkcióval rendelkezik, és fokozza a diurézist, a hipotenzió romlását.
- Az összes felesleges táplálékkiegészítő kizárása: a felesleges molekulákat vese szűréssel kell eltávolítani; ez az eljárás azonban a víz kiürítését is igényli, és súlyosbíthatja a hipotenziót.
- Korlátozza a táplálkozásellenes molekulákat tartalmazó élelmiszereket, amennyire csak lehetséges. Különösen a vas felszívódása csökkenthető ásványi kelátképzőkkel, például:
- Oxálsav és oxalátok: spenótban, rabarberben, korpa, káposzta stb.
- Fitinsav és fitátok: a korpa és a nyers hüvelyesek (a főzés során lebomlanak).
- Tanninfelesleg: jelen van a legtöbb gyümölcsben és zöldségben, de különösen bőségesen: fekete bor, éretlen datolyaszilva, néhány gyógynövény és gyógynövény (tölgy, akác, gesztenye) stb.
Természetes gyógymódok és jogorvoslatok
Az étrend mellett az alacsony vérnyomás elleni egyéb természetes szerek is:
- Édesgyökér gyökerei: a glikózisnak köszönhetően mérsékelten magas vérnyomású szerepe van. Étel nélkül kell rágni.
- Hidrosalin-kiegészítők: gazdag nátrium- és káliumtartalmúak, elősegíthetik a plazma térfogat növekedését és csökkenthetik a hypotonia súlyosságát.
- Kis mennyiségű koffein vagy teobromin vagy teofillin: vazokonstriktor hatása van, amely enyhén növelheti a vérnyomást. Éppen ellenkezőleg, a felesleg növeli a dehidratációt elősegítő diurézist.
- Néhányan azt állítják, hogy bár azonnali értágító hatása van, a chili paprika napi használata normotenzív hatást fejthet ki.
- Orvosi és gyógynövények:
- Fagyöngyön és galagonyán alapuló infúziók: normotenzívek és pozitívan hatnak a magasra, de az alacsonyra is.
- Hawthorn és valerian kivonat: elméletileg a szívizom hatékonyságának javításával csökkenteni kell a hypotonia súlyosságát.
- Svéd keserű: gyógynövényes recept alkoholos oldatban, számos előnyös tulajdonsággal. Tartalmaz: aloe, mirhh, sáfrány, angelica gyökér, rabarber gyökér, carlina gyökér, cassia levelek, kurkuma gyökér, természetes kámfor, velencei teriacea és manna. Használjon egy pohár vízzel hígított teáskanál, hogy főételeket vegyen.
- A mézes terápia R. Willfort szerint: nincs releváns tudományos bizonyítéka, de néhányan azt állítják, hogy javulást mutatnak a hipotenzióban.
Farmakológiai ellátás
- Az eritropoietin: elősegíti a vörösvértestek növekedését, ami a vérnyomás növekedését és a súlyos anémia csökkentését eredményezi:
- Epoetin (pl. Eprex Alfa, Neo-Recormon, Binocrit, Abseamed).
- Kortikoszteroidok: megakadályozzák az ásványi sók elvesztését:
- Fludrocortisone (pl. Florinef): az Addison-kór kezelésére és a vérnyomás növelésére a patológiai hipotenzió összefüggésében.
- Vasopresszorok: elősegítik az érszűkületet és növelik a nyomást:
- Midodrin (például Gutron): 10 mg szájon át aktív, naponta háromszor.
- A norepinefrin vagy a noradrenalin (pl. Noradr Con FN): egy katecholamin, amely növeli a vérnyomást. A terápiát percenként 2-4 mcg hatóanyaggal lehet elkezdeni.
- Fenilefrin (pl. Izonefrin, fenil-CL DYN, triaminic FLU, nasomixin CM): szubkután vagy intramuszkulárisan, 2-5 mg-os adaggal kell bevenni 1-2 óránként.
- Etilfrin (pl. Effortil): cseppenként kapható (minden gramm termék 15 cseppnek felel meg, és 7, 5 mg hatóanyagnak felel meg) 5 mg-os tablettákban, 25 mg-os kapszulákban vagy injekciós oldatban (10 mg). ). Ezt ortostatikus hipotenzió kezelésére használják.
- Antidiuretikus hormon: mivel a hipotenzió okozhat nturtuát, ez a gyógyszer csökkentheti az éjszakai vizelési szükségletet.
- Vasopressin (pl. Pitressin): Olaszországban nem áll rendelkezésre.
- Desmopressin (pl. Minirin / Dvap): az előző analógja. Az alvás előtt naponta egyszer 0, 2 - 0, 6 mg-ot kell bevenni.
- Parkinson-ellenes gyógyszerek: a vérnyomás növelése és a tünetek csökkentése. A választás a hipotenzió súlyosságától függ.
megelőzés
- Ügyeljen bizonyos gyógyszerek adagolására.
- A szív- és neurológiai rendellenességek kezelése vagy kompenzálása.
- Intervene a diétán:
- Tartsa magát hidratálva.
- A vízben gazdag ételeket fogyaszthat és sokat fogyaszthat (még bizonyos italokat is).
- A diuretikumok, különösen a kiegészítők és a gyógyszerek betiltása.
- Kerülje a ketoacidózist.
- A nátrium és különösen a kálium sóhiányának megakadályozása.
- Kerülje a hipoglikémiát és különösen a hypoglykaemiás válságokat.
- Kerülje az anaemiát (mind a sideropenikus, mind a megaloblasztikus).
- Limit izzadás.
- Kerülje a forró helyeket (légkör, fürdőszoba, zuhanyzó, szaunák, törökfürdő stb.); vasodilatációt okozhat.
Orvosi kezelések
Az alacsony vérnyomás ellen nincs orvosi kezelés, kivéve, ha ez olyan súlyos primer betegségektől függ, hogy műtétre van szükség vagy más módon.