általánosság
A biotin, más néven H-vitamin vagy B7-vitamin, esszenciális mikrotápanyag, amely a B-vitaminok csoportjába tartozik.
Az állati eredetű élelmiszerek - mint például a borjúhús, a sertés, a bárány, a csirke, a sajt, a tojás és a hal - vagy növényi eredetű - mint például a karfiol, a gomba, a sárgarépa, a spenót és a bab - a biotin felszívódik a bélben (ileum), és először a májba, majd a különböző szövetekbe szállítják.
Ezekben a szövetekben a biotin metabolikus szerepét számos metabolikus úton, koenzimként funkcionálja.
Klasszikusan a Biotin, mint kiegészítő, a multivitaminok és kiegészítők és kozmetikumok összetételének részét képezi, amelyek célja a bőrpótlások, például a köröm és a haj integritásának megőrzése.
Biotin - kémiai szerkezet
Jelzések
Miért használják a Biotint? Mi az?
A biotin értékes vitamin az egész sejtgazdaság számára, számos enzim koenzimjeként, nevezetesen karboxilázként, különösen közepes metabolizmusban aktív.
Az olyan enzimek, mint a piruvát-karboxiláz, a proprionil-CoA-karboxiláz, a metil-crotonil-kaka-karboxiláz és az acetil-karboxiláz, a cukrok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében szerepet játszó fő enzimek.
Éppen azért, mert értékes metabolikus szerepe miatt a Biotin hasznos lenne:
- Egyes veleszületett enzimhiányok kezelése;
- A cukor anyagcseréjének javulása egyes betegségekben, például a cukorbetegségben;
- A bőrpótlások minőségének javítása, amint azt különösen gyermekkori állapotok jellemzik, amelyekre jellemző a vékony és törékeny haj jelenléte;
- A köröm minőségének javítása;
- A közbenső anyagcsere javulásában.
Bizonyos biztató bizonyítékok ellenére a fent említett tevékenységek közül sokan még mindig nincs olyan klinikai vizsgálat, amely méltó a megfogalmazott hipotézisek validálására.
Tulajdonság és hatékonyság
Milyen előnyei voltak a Biotin alkalmazásának a vizsgálatok során?
Eltekintve a ritka enzimhiányoktól, amelyekre a Biotin kulcsfontosságú eleme lesz, a tanulmányok kissé megosztottak a biotinnal való integráció valódi hasznosságával.
Jelenleg a Biotin hasznosnak tűnik:
- A II. Típusú diabéteszben szenvedő betegeknél javítani kell a glikémiás profilt és az inzulinrezisztencia állapotát;
- Állítsa le a hajhullást a biotinhiányos betegeknél. A Biotin anti-fall hatásait a normál értékű egyéneknek ez a vitamin határozottan csökkentené;
- Javítsa a körmök vastagságát és integritását.
Adagok és alkalmazás
Hogyan kell használni a Biotint
Klasszikusan a biotin kiegészítők formájában jelen van a multivitamin-kiegészítők megfogalmazásában.
Ezekben a biotin átlagos adagja nagyon változatos, néha 2000 mcg-ot ért el, ami a javasoltnál jóval magasabb (kb. 30 mcg / nap).
Biotin online
A 365 tablettát tartalmazó Biotin-kiegészítés online, amely biztosítja az egész évre vonatkozó termékellátást. Ez a kiegészítés segíthet a haj, a szempillák és a szemöldök növekedésében, és elősegítheti a köröm erősségét és növekedését is.
Ahhoz, hogy ez a kiegészítés minden előnyét megkapja, egyszerűen vegye be a tablettát naponta, ami kis méretének köszönhetően bárkinek is könnyedén lenyelhető. Az integrátor teljes egészében az Egyesült Királyságban készül, így biztosítva a legmagasabb minőségi előírásoknak való megfelelést. Szintén mesterséges színezőanyagoktól és aromáktól mentes, vegetáriánusok számára is alkalmas.
Alternatív megoldásként megvásárolhat egy cinkkel kiegészített Biotin-kiegészítőt is, amely alkalmas a hajhullás elleni küzdelemre és a bőr, a körmök és a szakáll fényességének javítására. Adalékanyagoktól mentes, ez a kiegészítő vegetáriánusok és vegánok számára alkalmas, glutén, keményítő és laktóz mentes.
A biotin, cinkkel kombinálva, hasznos lehet az alopecia és a korai haj és a szakáll esésének kezelésében, mivel segít abban, hogy növekedjen és vastagodjon. Érvényes természetes alternatíva az üvegcsövekre. Javítja a körmök törékenységét és vastagságát is. A bőr irritációját és száraz bőrét enyhíti. Nem tartalmaz továbbá magnézium-sztearátot, amely sok adalékanyagban található adalékanyag.
Mellékhatások
A Biotin alkalmazása általában biztonságos és jól tolerálható.
A 10 mg / nap-ig terjedő túladagolás nem mutatott semmilyen konkrét toxicitási jelt.
Ellenjavallatok
Mikor nem szabad a Biotint használni?
A Biotin alkalmazása ellenjavallt, ha túlérzékeny Vitamin vagy szerkezetileg hasonló molekulákkal szemben.
Farmakológiai kölcsönhatások
Mely gyógyszerek vagy élelmiszerek módosíthatják a Biotin hatását?
Az antikonvulzív szerek, például a karbamazepin, a fenitoin vagy a fenobarbitál alkalmazása, különösen, ha idővel hosszabb ideig tart, csökkentheti a biotin plazmakoncentrációját az anyagcsere növekedése miatt.
Az antibiotikumok és a pantoténsav (B5-vitamin) csökkenthetik a biotin szisztémás koncentrációit, csökkentve a bél mikroflóra által általában szintetizált mennyiséget.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések
Mit kell tudni a Biotin alkalmazása előtt?
A terhesség alatt és a későbbi szoptatási időszakban kerülni kell a táplálékkiegészítők biotinnal nagyobb mennyiségű bevitelét, mint a LARN által meghatározott megfelelő mennyiség.
Ebben az esetben a biotin alkalmazása ilyen körülmények között naponta nem haladhatja meg a 35 mikrogrammot.
Támogatott tartalom: A My-personaltrainer.it olyan termékeket és szolgáltatásokat mutat be, amelyeket online vásárolhat az Amazon és / vagy más e-kereskedelmi webhelyeken. Ha a vásárlás az egyik linken keresztül történik az oldalon, a My-personaltrainer.it jutalékot kaphat az Amazon-tól vagy más idézett e-kereskedelemtől. Tájékoztatjuk, hogy a termékek árai és elérhetősége nem frissül valós időben, és idővel változhatnak, ezért meghívjuk Önt, hogy ellenőrizze az Amazon és / vagy más hivatkozott e-kereskedelem elérhetőségét és árát.
