Gyógyszerek a magas koleszterinszinthez

A koleszterin az állatokban nem energikus zsír.

A testben számos funkciót végez.

Ez nagyrészt a májból származik, de az élelmiszerekben is megtalálható.

Néhány specifikus lipoproteinnek köszönhetően a keringési folyamban szállítják.

A legfontosabbak a HDL (jó koleszterin) és az LDL (rossz koleszterin). Az első esetben a lipid a perifériából a májba és a második a májból a perifériába kerül.

A túlzott LDL növeli az atherosclerosis kockázatát.

A magas koleszterinszint (hypercholesterolemia) veszélyes, különösen akkor, ha:

A rossz koleszterin arányának növelése.
A jó koleszterin frakció alacsony.
Vannak más kockázati tényezők is.

A koleszterin, különösen a rossz, túlságosan felkelhet, mert:

öröklés
Rossz étrend
Mozgásszegény életmód.

NB ! Sok kutatás van a koleszterin, az étrend és a sport kapcsolatáról. Ha azonban világos, hogy milyen tényezők képesek megakadályozni az ateroszklerózist, a specifikus hatásmechanizmusok (a teljes koleszterinszint csökkentése, a rossz koleszterinszint csökkentése, a jó koleszterinszint növelése stb.) Nem nyilvánvalóak.

Mi a teendő

Rendszeresen végezzen vérvizsgálatokat, megemlítve a HDL és az LDL koleszterin részleteit.

Pozitív diagnózis esetén:

Csökkentse a teljes koleszterint.
Csökkentse a rossz koleszterint.
Az atherosclerosis és a kardiovaszkuláris események egyéb kockázati tényezőinek csökkentése:

Elhízás.
2. típusú diabetes mellitus.
A magas vérnyomás.
Hypertriglyceridaemiát.
Oxidatív stressz.

E célok elérésének eszközei:

Táplálkozási terápia.
Motoros terápia.
Kiegészítők és természetes jogorvoslatok.

Ha az első művelet nem hatékony, az orvos meg fogja határozni az alábbiak relevanciáját:

Kábítószer-kezelés.
Genetikai vizsgálat, hogy komoly örökletes bázisokat hozzon létre.

Mit ne tegyünk?

A magas koleszterinszint kezdeti diagnózisa után hagyja ki a rutin ellenőrzéseket.
Kövesse egy nem megfelelő táplálékot, amely zsíros állati eredetű összetevőkben gazdag, a gyorsételeket és a funkcionális növényi táplálékokat a hipercholeszterinémia miatt.
Ne végezzen motoros aktivitást.
A túlsúly figyelmen kívül hagyása: a magas koleszterinszint tovább rontja az elhízás súlyosbodását.
Figyelmen kívül hagyja az atherosclerosis és a kardiovaszkuláris események egyéb kockázati tényezőit:

A 2-es típusú cukorbetegség határvonalai (alkalmi és prediabetes hyperglykaemia).
Az artériás hipertónia.
Hypertriglyceridaemiát.

Ne tartsa tiszteletben a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszeres kezeléseket.
Ne vizsgálja meg a magas koleszterin-öröklés diagnosztikai vizsgálatát.

Mit kell enni

A magas koleszterinszint csökkentése, az LDL csökkentése és a HDL növelése érdekében az étrend alapvető eszköz:

Omega-3-ban többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavakban gazdag élelmiszerek:

Eikoszapentaén és dokozahexénsav (EPA és DHA): biológiai szempontból nagyon aktívak, elsősorban halászati termékekben és algákban vannak jelen. Védő szerepet játszanak minden metabolikus patológiával szemben, beleértve a magas koleszterinszintet is. A legtöbbet tartalmazó élelmiszerek a következők: szardíniai, makréla, bonito, alaccia, hering, alletterato, tonhalhalom, tűhal, algák, krill stb.
Alfa linolénsav (ALA): az előzőekhez képest biológiailag kevésbé aktív. Ugyanaz a funkciója, mint az EPA és a DHA. Főleg a növényi eredetű bizonyos élelmiszerek zsírfrakciójában vagy a kapcsolódó olajokban található: szója, lenmag, kivi mag, szőlőmag stb.

Omega-6-ban többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavakban gazdag élelmiszerek: az előzőekhez hasonló funkciójuk van. Ezek a táplálkozásban gazdagabbak, mint a DHA-ban, az EPA-ban és az ALA-ban. Másrészről a táplálkozási egyensúly megköveteli, hogy az omega-3-okhoz képest legfeljebb 400% legyen.

Linolsav (LA): gazdagok: napraforgómag, búzacsíra, szezám, majdnem minden szárított gyümölcs, kukorica csíra és olajjai. A származékok a következők:

Gamma-linolsav (GLA) és a diologamma linolénsav (DGLA): a borágóolaj gazdag benne.
Arachidonsav (AA): a földimogyoró és más szárított gyümölcsök gazdagok.

Élelmiszerek gazdag monon-telítetlen zsírsavak omega 9:

Olajsav: jellemző az olajbogyóra, a repcemagra, a teamagra, a mogyoróra és a kapcsolódó olajokra (különösen az extra szűz olívaolajra). Pozitív szerepet játszik a koleszterinben, ami nagyon hasonlít az esszenciális zsírsavakhoz.

Oldható rostokban gazdag élelmiszerek: ezek mind a III., IV., VI. És VII. Az olajos magvak és a pszeudocerealisok (amarant, quinoa, chia, hajdina, kender stb.) Is gazdagok. Másrészt arányosak a gyümölcsökben, zöldségekben és algákban. Ezek viszkózus funkciót hoznak létre, amely a táplálék koleszterint és az epesókat (belső koleszterin kiválasztási utat) megragadja, hogy kiürítse őket székletből.
Vitamin antioxidánsokban gazdag élelmiszerek: az antioxidáns vitaminok karotinoidok (A-provitamin), C-vitamin és E-vitamin. Ezek jótékony hatással vannak a magas koleszterinszintre, mivel gátolják az oxidatív stresszt, garantálják a lipoprotein hatékonyságát. A karotinoidokat zöldségekben és vörös vagy narancssárga gyümölcsökben (sárgabarack, paprika, dinnye, őszibarack, sárgarépa, squash, paradicsom stb.) Tartalmazzák; a kagylókban és a tejben is jelen vannak. A C-vitamin jellemző a savanyú gyümölcsökre és néhány zöldségre (citrom, narancs, mandarin, grapefruit, kiwi, paprika, petrezselyem, cikória, saláta stb.). Az E-vitamin számos mag és rokon olaj (búzacsíra, kukorica csíra, szezám stb.) Lipidrészében áll rendelkezésre.
A fitoszterolokban gazdag élelmiszerek: a fitoszterolok a koleszterin alternatív egói. Az anyagcsere szempontjából diametrálisan ellentétes hatást fejtenek ki, és elősegítik a koleszterinémia csökkentését. Emlékezzünk arra, hogy néhány fitoszterin szimulálja a női ösztrogének hatását, bár ennek a reakciónak a mértéke nem teljesen egyértelmű. Ezek fitoszterolokban gazdag élelmiszerek: szója- és szójaolaj, sok olajos mag, vörös lóhere, gabonacsíra, gyümölcs, zöldség és étrendi ételek (pl. Hozzáadott joghurtok).
Lecitinben gazdag élelmiszerek: olyan molekulák, amelyek képesek zsír- és vizes vegyületeket kötni; ezért adalékanyagként is használják. Az emésztőrendszerben a koleszterin és az epesók kötődnek, csökkentve az abszorpciót. Metabolikus szinten javítják a jó és a rossz koleszterin arányát, és csökkentik a teljes mennyiséget. Lecitinben gazdagok: szója és más hüvelyesek, tojássárgája (de nem ajánlott magas koleszterinszint esetén), zöldségek és gyümölcsök.
Növényi antioxidánsokban gazdag élelmiszerek: a leggyakoribb a polifenol (egyszerű fenolok, flavonoidok, tanninok). Némelyik a fent említett fitoszterolok (izoflavonok) csoportjába tartozik. Többé-kevésbé viselkednek, mint a vitaminok. Alacsonyabb oxidatív stressz és a lipoprotein metabolizmusának optimalizálása; úgy tűnik, hogy korrelálnak a teljes koleszterin és az LDL csökkenésével. Nagyon sok polifenolban vannak: zöldségek (hagyma, fokhagyma, citrusfélék, cseresznye stb.), Gyümölcsök és magjuk (gránátalma, szőlő, bogyók stb.), Bor, olajos magvak, kávé, tea, kakaó, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák stb.

Mi nem enni

Telített vagy hidrogénezett zsírokban gazdag élelmiszerek, különösen a transz konformációban: hipercholeszterinémiás hatást fejtenek ki az LDL-részen:

Telített és bifraktált zsírsavakkal ellátott élelmiszerek: zsíros sajtok, krém, friss hús zsíros darabjai, kolbászok és hidegvágások, hamburgerek, burgonya, pálmamag és pálmaolaj stb.
Hidrogénezett zsírsavakkal rendelkező élelmiszerek, sokan transz-konformációban: hidrogénezett olajok, margarinok, édes ételek, sós ételek, csomagolt sült áruk stb.

Koleszterinben gazdag ételek: paradox módon úgy tűnik, hogy kevésbé hipercholeszterinémiás hatást gyakorolnak, mint az előző kategóriákban, de nem ajánlott. A koleszterinnel gazdag: tojássárgája, zsír és fűszerezett sajtok, belsőségek (agy, máj és szív), rákfélék (pl. Garnélarák) és bizonyos kéthéjú kagylók (pl. Kagyló).

Továbbá nem ajánlott a főtt és tartósított élelmiszereken alapuló diétát követni. Számos, a magas koleszterinszint-csökkentést elősegítő táplálkozási elv érzékeny a hőre, az oxigénre és a fényre. Javasoljuk, hogy a növényi termékek és fűszerező olajok legalább 50% -át nyers formában (édes gyümölcs, zöldség és olajmag) fogyasztják.

Természetes gyógymódok és jogorvoslatok

Motoros aktivitás: nagyon fontos a magas koleszterinszint megelőzése és kezelése. Bár feltételezzük, hogy mindenekelőtt a jó érték növelésével jár el, lényeges, hogy drasztikusan csökkenti az atherosclerotikus kockázatot és általában a kardiovaszkuláris kockázatot. A nagy intenzitású csúcsokkal jellemzett aerob tevékenységek hatékonyabbak.
Gyógynövény, egyetlen termék vagy kombináció alapján: pitypang, articsóka, olajbogyó és policosanol.
Halászati termékekből nyert olajokon alapuló kiegészítők:

Tőkehalmáj olaj: omega-3 esszenciális zsírsavakban (EPA és DHA), D-vitaminban és A-vitaminban gazdag.
Krillolaj: a krill az úgynevezett plankton része; valamint az omega-3 esszenciális zsírsavak (EPA és DHA) is gazdag A-vitaminban.
Hínárolaj: omega-3 esszenciális zsírsavakban (EPA és DHA) gazdag.

Fermentált vörös rizs: különböző táplálkozási jellemzői közül a koleszterinszint csökkentésére használt farmakológiai statinokhoz hasonló molekulák jelentős koncentrációjával büszkélkedhet.
A gabonafélék csíráiból származó olajokból származó kiegészítők: a leggyakoribb a búza. Rengeteg esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavakban és E-vitaminban gazdag.
Oldható rost-kiegészítők: nyálka, guar, pektin stb.
A kitozán kiegészítők: ez egy nem elérhető szénhidrát, amelyet a rákfélék héjában lévő kitinből nyerünk. képesek megakadályozni a zsírok bélfelszívódását.
Szója lecitin kiegészítők.
Vitamin antioxidáns kiegészítők.
Polifenol antioxidánsok kiegészítése.
Fytoszterol-kiegészítők.

Farmakológiai ellátás

Statinok: ez egy olyan gyógyszercsoport, amely képes csökkenteni az LDL szintézisét a májban és növeli a HDL szintjét. A leggyakrabban szimvasztatin és atorvasztatin. A mellékhatások kevések, és magukban foglalhatják az izomfájdalmat (általában a kezelés első néhány hetében). Ellenjavallt a máj diszfunkciói és patológiái.
Fibrátok: a koleszterin csökkentésében is hasznosak, különösen hipertrigliceridémiában használatosak. Ritkán izomfájdalmat okozhatnak a kezelés első néhány hetében és a gyomor-bélrendszeri kellemetlenségben.
Ezetimibe: a koleszterin és az epesók intesztinális felszívódásának megakadályozásával működik. A sztatinokkal bevehető vagy alternatívaként alkalmazható.
Az epesavakat elválasztó gyanták: csökkentik az epesavak reabszorpcióját és nem szívódik fel a bélben. A mellékhatások, mint például a halitózis, a bosszúzás, a meteorizmus és a székrekedés kiválthatnak.
A niacin (PP-vitamin) Mega-dózisa: csökkentheti a trigliceridek és az LDL-koleszterin vérszintjét, növelve a HDL frakcióját. Lehetséges mellékhatások: viszketés, fejfájás és bőrpír (arc és nyak).

megelőzés

A normál súly fenntartása.
Rendszeres motoraktivitás, különösen aerobik.
Végezzen el egy helyes étrendet, korlátozza az ellenjavallt és a magas koleszterinszintre kedvező élelmiszerek mennyiségét.