általánosság
A termékeny időszak a menstruációs ciklus fázisa, amelynek során egy nőnek lehetősége van teherbe esni .
Általában véve a fogamzásgátlás legkedvezőbb napja 6, és egybeesik az ovulációval és az azt közvetlenül megelőző időszakkal. A menstruációs ciklus ovulációs fázisában valójában a tojássejt (amit petesejtnek vagy petesejtnek is neveznek) érlelődik, és a méhcsőbe szabadul fel, ahol, ha megfelel a spermiumoknak, megtermékenyíthető .
A menstruáció kezdetétől az ovulációig eltelt idő átlagosan 14 nap, de vannak olyan variációk, amelyeket figyelembe kell venni a termékeny időszak kiszámításakor. Nem minden nőnek rendszeres menstruációs ciklusa van.
Ebből a feltevésből kiderül, hogy a saját testének ritmusainak és idejének ismerete nagyon fontos, ha megpróbál egy kisbabát vagy a terhesség elkerülését .
Amellett, hogy figyelmet fordít a menstruációs ciklusra a naptárral, a testünk által küldött jelek helyes értelmezése (például a méhnyak nyálka változásai és az ovuláció utáni alaphőmérséklet növelése) segíthet:
- A termékeny időszak azonosítása;
- Értsd meg, mikor a legvalószínűbb a fogantatás.
Mi
Mit jelent a termékeny időszak?
A termékeny időszak a menstruációs ciklus fázisa, amelyben a terhesség kezdetének esélye nagyobb. Más szóval, az az időintervallum, ameddig az ovuláció befejeződik, és a spermiumok (hím gamete) nagyobb valószínűséggel termelik a tojássejtet (női gamete).
A menstruációs ciklus fázisai
Hogyan működik a menstruációs ciklus?
A termékeny időszak lehető legpontosabb kiszámításának kiindulópontja a saját menstruációs ciklusának ismerete:
- Mi a menstruációs ciklus? A nő reprodukciós élete során a menstruációs ciklus ismétlődő folyamat, amelyet a fiziológiai események finom lánca jellemez, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a termékenységhez. Minden hónapban meghatározzuk:
- A petefészkek és a méh szerkezete és működése;
- A petefészek, a hypothalamicus és az agyalapi mirigy hormon kiválasztása.
- Mi az? A menstruációs ciklus alapvető célja az, hogy a tojássejtet (női gametét) éretté tegyük, és elkészítsük az esetleges növényének megfelelő "környezetet" . Az ebben az időszakban egymást követő fiziológiai folyamatok ezért a lehetséges terhesség kezdetére hajlamosak, abban az esetben, ha a petesejtet férfi eredetű sperma megtermékenyítette. A menstruációs ciklus rendszeres időközönként, minden 28 napos időközönként történik, azaz az időszak első napjától a következő áramlás kezdete előtt. Ugyanakkor bizonyos egyéni variabilitást normálisnak kell tekinteni.
Emlékezz
A menstruációs ciklus során bekövetkező minden változás arra szolgál, hogy előkészítse a szervezetet az esetleges megtermékenyítésre és a terhességre, ezért alapvető fontosságúak a reproduktív rendszer végső funkciójának eléréséhez: az ÚJ ÉLET létrehozása .
A menstruációs ciklus ritmusa és hossza
A menstruációs ciklust minden hónapban ciklikusan megismételjük, a serdülőkortól a menopauzáig (termékeny időszak, vagy pontosabban a termékenység ).
A menstruációs ciklus a menstruáció 1. napjától a következő menstruáció kezdetét megelőző napig tart.
A két egymást követő menstruáció kezdete általában 28 nap . Azonban bizonyos variabilitást normálisnak kell tekinteni: a menstruációs ciklusok időtartama általában 25-36 nap.
A menstruációs ciklus naplója
A naptári termékeny napok egyértelmű azonosítására szolgáló jó szokás, hogy havonta rögzítsük a menstruáció kezdetét .
A menstruációs ciklus az az időszak, amely az időszak első napjától a következő áramlást megelőző napig tart.
Ily módon pontosabb elképzelése lesz a ciklus időtartamáról és szabályszerűségéről, és könnyebb lesz a termékeny napok kiszámítása .
További információ: Menstruációs naptár: A Cosa Serve? Mikor hasznos? »Nem szabad összetéveszteni: a menstruáció és a menstruációs ciklus
A „menstruációs ciklus” kifejezést gyakran a menstruáció jelzésére használják, azaz a havi veszteséget, amely átlagosan 3–7 napig tart.
Tény:
- A MESTRUAL CYCLE egybeesik a menstruációs és a következő időszak közötti időintervallummal.
- A MESTRUAZIONI a méh (endometrium) belső falát lefedő nyálkahártya hámlasztásából áll, amelyhez a hüvelyen keresztül változó vérveszteség következik be. Ezért a menstruáció rendszeres gyakorisággal és meglehetősen állandó időtartammal és mennyiséggel jellemezhető.
Termékenység: Ovuláció
Ovulációs fázis: mely napok egybeesnek a termékeny periódussal?
A menstruációs ciklus pillanata, amikor a nő termékeny, az OVULÁCIÓ, amelyikben a tojássejt felszabadul a petefészek tüszőjéből, és amelyet a fimbrák vagy a petevezetők mozgó végei fognak megragadni. Csak a csőbe kerül a férfi spermiumokkal való találkozás után a lehetséges megtermékenyítés .
Az ovuláció általában 14 nappal az új menstruációs ciklus kezdete előtt fordul elő; a legtermékenyebb napok egybeesnek a fázis előtti napokkal, és abban a pillanatban, amikor a petesejt belép a petevezetékbe, és elkezdi útját a méh eléréséhez.
Az ovulációt az agyalapi mirigy által termelt ösztrogén és luteinizáló hormon (LH) csúcsszintjei stimulálják.
További információ: Ovuláció és Fogantatás »A tojás útja a petefészkéből a méhbe
A tojássejt (azaz a nőstény gamete) lassan mozog a petefészek-cső mentén, amit a cső alakú falak sima izomzatai által generált perisztaltikus hullámok követnek.
Egy nem fertőzött petesejt körülbelül 72 órával él el a tüszőből való kilépést követően, de annak spermájával való megtermékenyítése csak ennek az időnek a fele marad; ezért a trágyázás, ha ez bekövetkezik, a tubában történik.
- Ha a petesejtet megtermékenyítik, a megtermékenyített tojássejt (úgynevezett blastula) implantátumok a méh elérése után 3–4 nappal az emésztőrendszerben, azaz 6-7 nappal a megtermékenyítés után.
- Ha nem termékeny, a petesejt meghal, és a következő menstruációval megszűnik.
Termékenység: mennyi ideig tart?
A hím spermatogenezissel ellentétben (amely szinte határozatlan ideig tarthat, a pubertás kezdetétől ), a petefészek aktivitása és a termékeny női szezon általában a 50 éves átlagéletkor végződik, a MENOPAUSA elérésekor .
A nők valójában csak korlátozott számú tojássejtet termelnek életükben, amíg a petefészkek a petefészkekben kevésbé érzékenyek a primer oociták érését kiváltó hormonjelekre.
A termékeny napok: Melyek és hányak
Az ovuláció előtti fázis: mikor kezdődik a termékeny időszak?
Minden ciklusban a fogamzásgátlás legkedvezőbb napjai egybeesnek az ovulációval és az azt megelőző időszakkal. Általában, ha a nőnek rendszeres menstruációja van, ezt a fázist 14 nappal a következő menstruációs áramlás kezdete előtt, majd a ciklus közepén 28 napon belül helyezzük el.
Pontosan azon a napon, amikor az ovuláció bekövetkezik, a terhesek esélye vagy a nemkívánatos terhesség elkerülése.
Termékenységi időszak: mi történik az ovuláció előtt?
Az ovuláció előtti időszak "termékeny" fázist készít, ami olyan eseménysorozatot eredményez, amely biztosítja a ovulációra szánt follikulus érését.
Az ösztrogének alacsony koncentrációjára adott válaszként a hipotalamusz szekretálja a GnRH-hormonot ; ez az agyalapi mirigy a tüszőstimuláló hormon ( FSH ) termelését eredményezi, amely stimulálja a megtermékenyítendő tojássejtet ( oocitát ) tartalmazó domináns tüsző érését. Ugyanakkor a szervezetben az ösztrogén növekvő szintje a méhfal megvastagodását okozza a vér és a tápanyagok felhalmozódása révén (így a megtermékenyített tojássejtek a szükséges növekedést biztosítják a növekedéshez).
A ciklus közepén, amikor az érés befejeződött, az ösztradiol és a luteinizáló hormon ( LH ) stimulálja a tüsző lebomlását, és a tojássejt felszabadul a petevezetékbe, amelyen keresztül a méh felé irányul. Ez a pillanat egybeesik az OVULÁCIÓ-val és körülbelül 24 órát tart. Azonban az a periódus, ameddig lehetséges elképzelni, szélesebb, figyelembe véve, hogy a spermiumok körülbelül 72-96 órán keresztül életképesek maradhatnak a női nemi szervekben, és érintkezhetnek a tojássejtrel.
Az úgynevezett corpus luteum, amely progeszteront termel , a tüsző maradványaiból alakul ki, amelyek a petesejtet tartalmazzák. Ez a hormon fontos, mivel átalakítja az endometriumot (azaz a méh belső bélését) a proliferatívról titkosítóvá (a gyakorlatban a progeszteron a méh üregét az embrió implantálására üdvözli).
Ezért az ovuláció utáni öt napon belüli szexuális kapcsolat a tojássejt megtermékenyítését eredményezheti. Ezen az ablakon kívül azonban a terhesség kevésbé valószínű.
A figyelembe veendő változók
Termékenységi időszak: ha a menstruációs ciklus hosszú vagy rövid
Ha rendszeres 28 napos ciklusod van, akkor a ciklus közepén az ovulációt kell várni, körülbelül 14 nappal a következő időszak előtt .
Emlékezz
Ha a menstruációs ciklust rendszeresen 28 naponként megismétlik, az ovuláció a 14. nap (vagy a következő menstruáció előtt 14 nappal) körül lesz, és a "termékeny ablak" a 10. napon kezdődik. MEGJEGYZÉS : ez egy szemléltető érvelés, és nem lehet nagy bizonyossággal tudni, hogy az ovulációt követő menstruációs áramlás valóban megérkezik-e a 28. napra (más szóval nem mondható, hogy a ciklus mindig ugyanolyan időközönként történik) ).
Ha azonban a menstruációs ciklus hosszabb, vagy éppen ellenkezőleg, rövidebb, a kérdés megváltozik. Fontos tudni, hogy:
- A menstruációs ciklus első fázisa (ösztrogén) változó és nagy oszcillációkon ment keresztül;
- A második fázis (progesztin) állandóabb és átlagosan 14 napig tart.
Még akkor is, ha a menstruációs ciklus időtartama eltér a 28 napos átlagtól, ezért a termékeny időszak mindig a menstruáció megérkezése előtt 14 nappal és az azt megelőző 4-5.
Tisztázni:
- 35 napos ciklusban az ovuláció a menstruáció végét követő 21. napon történik, és a "termékeny ablak" a 17. napon kezdődik;
- Rövidebb ciklusok esetén, amelyek például 21 naponta jelennek meg, az ovulációnak a 7. napon kell történnie, a „termékeny ablak” pedig a 3. napon kezdődik.
Termékenységi időszak: ha a menstruációs ciklus szabálytalan
Néhány nő esetében, akiknek nagyon szabálytalan ciklusuk van, és hónapról hónapra változik (úgyhogy a menstruáció nem fordul elő ugyanazon a napon), ezeket az elméleti számításokat nem lehet alkalmazni.
Ilyen esetekben a termékeny időszakot nehezebb felismerni; azonban más módszereket is igénybe vehetünk, mint például a testünk által küldött jelek kiértékelése (pl. a méhnyak nyálka módosításai) vagy ovulációs tesztek igénybevétele.
Hogyan lehet felismerni
A termékeny periódus: mely jeleket küldhet a test?
Az ovuláció során a nő teste megváltozik, mivel felkészül a lehetséges megtermékenyítésre és az azt követő terhességre.
A bőségesebb, átláthatóbb és karcsúbb hüvelykisülések megjelenése mellett más tünetek jelentkezhetnek az ovulációs időszak alatt, mint például:
- Duzzanat vagy fájdalom a menstruációs szerű alsó hasban ;
- Mellfeszültség ;
- Nagyobb szexuális vágy ;
- Hirtelen változások a hangulatban (szorongás, idegesség, eufória, stb.);
- Megnövekedett étvágy .
Továbbá az ovuláció során bekövetkező gyors hormonális változások bizonyos esetekben enyhe vérzést okozhatnak a ciklus közepén ( pecsételődés ), amelyet fiziológiai szempontból tekinthetünk.
Sajnos sok nő esetében ezek a megnyilvánulások nem olyan nyilvánvalóak.
Hogyan lehet felismerni a legtermékenyebb napokat
Ahhoz, hogy pontosan meghatározzuk a termékeny időszakot, több módszer is alkalmazható.
Ezek a következők:
- Az előrejelzés, amikor az ovuláció a naptárban bekövetkezik;
- A bazális hőmérséklet napi mérése;
- Egyéb jelek, mint például a hüvelyi és a méhnyakrák váladékainak értékelése.
Ha teherbe akarsz menni
A termékenységi időszak megállapítása nehézségei esetén a fogamzás lehetőségének optimalizálása érdekében tanácsos, hogy a szexuális kapcsolatokat 2 vagy 3 naponként végezzük .
Hogyan kell kiszámítani
Termékeny időszak: Naptár módszer
Az Ogino-Knaus módszer néven ismert naptári módszer a termékeny időszak előrejelzéséből áll, amely a menstruáció megjelenésének napján alapul.
A menstruációs ciklus során a termékeny intervallumot a 12 legutóbbi ciklus legrövidebb időtartamától számított 18 nap és a leghosszabb 11 nap elteltével számítják ki. Például, ha a ciklus 26 és 29 nap között változik, a fogantatás minden ciklus 8.-tól 18.-ig terjedhet.
A ciklusok időtartamának szélesebb eltérése esetén az az időszak, amikor a gyermek megpróbálja megpróbálni, nagyobb.
Meg kell jegyezni, hogy a naptár módszer gyakran hibás és érzékeny a rendszeres menstruációs ciklusú nők esetében is. Az ovuláció valójában előfordulhat a tervezett nap előtt vagy után, így az egyszerű numerikus számítás hiába.
Alaphőmérséklet: hogyan azonosítható a termékeny időszak
A termékeny időszak azonosításához a széles körben alkalmazott rendszer biztosítja a bazális hőmérséklet napi mérését . Ez a paraméter valójában az ovuláció után körülbelül 0, 2-0, 5 ° C, rendszerint 37 ° C fölé emelkedik a progeszteron (a corpus luteum által termelt hormon) hatása miatt, és néhány esetben állandó marad. a következő menstruáció előtt. Ezen adatok figyelembevételével azt is megállapíthatjuk, hogy a hőmérséklet emelkedését ugyanezen enyhe csökkenés előzi meg.
Az ábrákon vagy az asztalon lévő értékek néhány hónapra történő rögzítésével meg lehet érteni, hogy mely napok egybeesnek az ovulációval, ezért a termékeny időszakban.
Az alaphőmérsékletet reggel, kb. Ugyanabban az időben kell mérni az ágyból való kiszállás előtt, és néhány percig be kell vezetni a hüvelybe egy hőmérőt.
Az utolsó legalacsonyabb érték, amely az alaphőmérséklet emelkedése előtt van rögzítve, megfelel az ovuláció napjának. Sajnos ezt a paramétert különböző tényezők befolyásolják, mint például a láz és bizonyos gyógyszerek bevitele, ami veszélyeztetheti a módszer megbízhatóságát a termékeny időszak kiszámításában.
"Fertilis" méhnyakfigyelés
A termékeny periódusnak megfelelő másik testmódosítás a méhnyak szintjén előállított nyálka konzisztenciájának változása. Az ovulációt megelőző napokban ezek az átlátszó váladékok folyékonyabbak, viszkózusabbak és rugalmasabbak (hasonlóak a tojásfehérjéhez). Ezek a jellemzők ideálisak a spermiumok átjutásának és a hüvelycsatornán keresztül történő átjutásának megkönnyítésére és a tojás elérésére.
A méhnyak nyálka megfigyelése szintén alkalmazható fogamzásgátló módszerként ( Billings módszer ); e tekintetben meg kell tartózkodni a nemi közösülésről termékeny napokon, azaz amikor az ovulációs nyálka látható, a szekréciók eltűnését követő negyedik vagy ötödik napig.
E módszer kombinációja az alaphőmérséklet érzékelésével a természetes fogamzásgátlás módját jelenti ( szintotermikus módszer ).
Ha többet szeretne megtudni: Méhnyak nyálka - normál szempont és változások »Orvosi vizsgák és otthoni felhasználási tesztek
Ovulációs teszt: hogyan kell használni a termékeny időszak kiszámításához
Az ovulációs tesztek hasonlítanak a terhességre vonatkozó vizsgálatokhoz: kimutatják az ovulációt szabályozó hormonok (különösen az LH és az ösztradiol) jelenlétét a vizeletben, hogy a termékeny napokat vizuális indikátor segítségével azonosítsák. például színes vonalak.
Az ovulációs botokat a gyógyszertárakban lehet megvásárolni, és jelenleg a legmegbízhatóbb módszer a termékeny időszak önértékelésére .
A vizsgálatot néhány napig meg kell ismételni attól a naptól kezdve, amikor az ovuláció a legvalószínűbb. Pozitív kimenetel esetén ez azt jelenti, hogy az LH magas koncentrációt ért el, így az ovulációs fázis hamarosan megtörténik, és a ciklus legtermékenyebb időszakában találjuk magunkat. Ezen információk alapján, ha a terhesség kívánatos, akkor a védőoltás lehetősége a pálca pozitív napjától kezdődően lehetséges.
Az ovuláció ultrahang monitorozása
Ha a termékeny időszak megteremtése összetett, az önértékelés alternatívája az orvosi megközelítés . Ez magában foglalja az ultrahang-vizsgálat sorozatait, alternatív napokon vagy a helyzetnek megfelelő időközönként, hogy pontosan értékelje a fejlődési stádiumot és az ovulációs tüszők méretét és az endometrium megjelenését.
A vizsgálat transz-hasi vagy transzvaginális.
Az ovuláció ultrahang-monitorozása a legpontosabb és legbiztonságosabb módszer a termékeny periódus megállapításához, azonban a páciens részéről jelentős erőfeszítést igényel.
