Dr. Matteo Giardini
Cím:
A városi program „Egészségügyi programja” részét képező Édes Torna, idős szakemberek csoportjának „Stabometrikus-poszturális és motoros” elemzése az Albignasego (Padova) önkormányzat Mandriola településén található „Raggio di Sole” iskola önkormányzati gimnáziumában.
Szerző:
Prof. Matteo Giardini, a fizikai aktivitás tanára, az ENAIP Padova Gimnáziumában és a "HumanLab" Biomechanikai Laboratórium technikusa a "Villa Ferri - Egészség és Mozgás Központ" klinikán
háttér:
A fizikai aktivitás számtalan tudományos kutatással megmutatta annak jelentőségét (longitudinális ACSM tanulmány) a motoros készségek növekedésével (erősség, Fiatarone-Singh, 2002), sebességgel, egyensúlytalansággal, súlyvesztéssel (csökkenés) kapcsolatos pozitív hatásokkal kapcsolatban. az izom- és izomrendszer rugalmasságának fenntartása / javítása.
Más tanulmányok (Gulati és munkatársai, Circulation; Myers és munkatársai, NEJM) azt mutatják, hogy a testmozgás nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek (artériás hipertónia, diszlipidémia, stb.) Megelőzésére szolgáló „természetes gyógyszer”, hanem az izom-csontrendszer (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) és a gerinc dysmorphism / paramorphism is. Egy másik szempont a hatalmas társadalmi költségek, mint például az idősek esése, ami a legtöbb esetben (51%) tartós rokkantságot okoz; ezen a területen a motoros aktivitás is pozitív hatásokat mutat, megakadályozva a hipokinezist (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Ezért úgy döntöttek, hogy 90 napig nyomon követik az édes torna tanfolyamát, fenntartva ugyanazokat a környezeti feltételeket, a logisztikát és az elvégzendő elemzések időzítését.
A célok a motoros készségek és a statikus és dinamikus egyensúly javulásának megállapításához kapcsolódnak. Ami a súlycsökkenéshez kapcsolódó komponenst illeti, nem várható jelentős eredmény, mivel nincs specifikus aerob képzési program.
módszerek:
Az egymást követő választott (n = 10) idősek csoportját tanulmányozták (átlagos életkor = 65 év; SD = 8, 5), részt vettek az édes torna (kedd és péntek) során az iskolai edzőteremben "Raggio di Sole" Mandriola településén, Albignasego településén, heti két óránként.
A munka módszertanaként figyelembe vették a résztvevők antropomorf adatait (a kurzus elején és végén): életkor, súly, magasság és testösszetétel "Testtömeg-index" [BMI], derékkörfogat és csípő arány, a motoros készségek (szilárdság, ellenállóképesség, gyorsaság, egyensúly és rugalmasság), valamint az állóállomás karbantartásához szükséges poszturális vezérlőelem, a „Stabilometria” elemző eszköz használata zárt és nyitott szemekkel, bipodális támogatással merev és instabil sík "propioceptív szőnyeggel", az aktivációs komponens elemzéséhez: 1 = neurológiai, 2 = propioceptív, 3 = izmos, 25 másodpercig, a Francia Klinikai Posturológia Iskola (Gagey) protokolljának megfelelően; Weber, Bonier és mtsai.
Az adatok statisztikai feldolgozása a szignifikancia kiszámításához a "t teszt párosított adatokkal" (p <0, 05 szignifikanciaértékkel) történt.
Fizikai elemzési teszt:
- statiméter magasságméréssel centiméterben
- súlyegyensúly-elemzés kg-ban
- mérővel, a kerületnek az élet és az oldal cm-ben történő elemzése
A motorvizsgálatok tekintetében a Senior Fitness tesztet (Rikli és Jones, 1999) alkalmazták, a logisztikai problémák miatt az aerob rezisztencia teszt kivételével.
- rugalmasság: az üléstől a láb csúcsa és a kéz ujjai között
- ellenálló erő: végezze el a lábakon a maximális kanyarok számát, az üléstől kezdve
- ellenálló erő: a karon lévő alkar maximális hajlításainak és hosszának növelése 2 kg súlyú 30 másodperces időközönként
- dinamikus egyensúly: ülőhelyről egy székre, felemelkedés függőleges helyzetben és három méteres utazás, fordulás és visszatérés a szék székhelyére a lehető leggyorsabban
- rugalmasság: a kezek ujjainak érintése anatómiai helyzetben a scapular fölött (mérve a jobb középső ujj közötti távolságot balra)
Mérlegteszt:
- Romberg Tandem nyílt és csukott szemmel
- műszeres elemzés statikus ortostatizmussal végzett stabilizometriával:
- 25 másodpercig a stabil kétlábú tartókon nyitottak a szemek
- 25 másodpercig stabil, kétlábú támasztékkal lezárt szemek
- a szemek instabil, kétlábú támasztékon nyitva vannak, egy propioceptív párnán 25 másodpercig
- az instabil podós támasztékra zárva tartott szemek, egy propioceptív szőnyegen 25 másodpercig
Eredmények:
A három hónapos tréning után a kurzus résztvevői jelentős változást mutattak egyes motorvizsgálatok tekintetében:
1) a backstrech dx és sx teszt között az ujjak közötti távolság csökkent, 13, 65 Cm-ről 3, 9 Cm-re (p <0, 024), míg a backstrech sx vs dx-teszt 18, 8 és 4, 15 Cm közötti változást mutatott. p <0, 001).
2) Postural stabilizometriai tesztek:
bipodális támaszték a propioceptív szőnyegen, a nyílt szemmel és a hátsó elülső pendulációval, a testtartás fenntartásához használt energia jelentős csökkentése (P <0, 05)
bipodális támaszték egy propioceptív szőnyegen, nyitott szemek és oldalsó átlagos penduláció, csökkenés közeledik a neurológiai aktiváció csökkenésével a (P <0, 06) és a propioceptív komponens redukciója (P <0, 06) között
bipodális támaszték egy propioceptív szőnyegen, nyitott szemek és oldalsó átlagos inga, a neurológiai aktiváció csökkentő, közeledő jelentősége a (P <0, 06) és a propioceptív komponens redukciója (P <0, 06) között
bipodális támasz stabil síkban, nyitott szemekkel, a hátsó elülső pendulációban, a propioceptív komponens nagyobb mértékű toborzása van, a szignifikáns értékekhez közelítő értékek (P <0, 07), valamint a neurológiai komponens csökkenti az aktivációját (P < 00:07)
Az összes vizsgálat teljes adatait az alábbi 1. táblázat mutatja.
Testösszetétel vizsgálati eredmények:
| ÉVE | HEIGHT | Tömeg | SIDE | LIFE | LIFE / SIDE JELENTÉS | BMI | |
| ELSŐ MEDIA TESZT | 65, 00 | 160 Cm | 69, 73Kg | 106, 65Cm | 88, 30Cm | 0, 82 | 27, 45 |
| STANDARD DEVIATION | 8, 51 | 0, 06Cm | 11, 43Kg | 12, 61Cm | 14, 99Cm | 0, 05 | 5.50 |
| MÁSODIK MEDIA TESZT | 65, 00 | 160 Cm | 68, 73Kg | 104, 55Cm | 88, 64Cm | 0, 85 | 27, 17 |
| STANDARD DEVIATION | 8, 51 | 0, 06Cm | 11, 43Kg | 13, 66Cm | 13, 42Cm | 0, 08 | 5.39 |
P = NS | P = NS | P = 0, 32 | P = 0, 42 |
Motor teszt:
| FELHASZNÁLJA ÖN, VONATKOZÓ HÁROM MÉRŐK ÉS VISSZATÉRÍTÉS A VÉDELMI HELYZETHEZ | Flexibilitás BUST | KIEGÉSZÍT A 30 MÉRETRE VONATKOZÓ ALKATRÉSZEKRE | RUGALMAZÓ ELŐIRÁNYZATOK A JOBB ARM HANDLEBAR = 2KG | Flexibilis KÉSZÍTŐ KÉSZÜLÉK ARM LEFT HANDLEBAR = 2KG | VISSZA VEZÉRLŐ KÉZ LE VS DX | BACK STRETCH HAND DX VS SX | |
| ELSŐ MEDIA TESZT | 6, 70 másodperc | 7cm | 12.7 | 18.9 | 20.2 | 13, 65 Cm | 18, 8 cm |
| STANDARD DEVIATION | 2 252 másodperc | 10, 93 cm | 1.41 | 2, 37 | 3, 25 | 8, 00 Cm | 8, 41 Cm |
| MÁSODIK MEDIA TESZT | 6.21 másodperc | -0, 2 Cm | 14, 55 | 20, 88 | 22, 11 | 3, 9 cm | 4, 15 Cm |
| STANDARD DEVIATION | 1, 3 másodperc | 3, 00 Cm | 3.00 | 2, 42 | 1, 83 | 9, 66 Cm | 8, 95 Cm |
| értelmetlenségét | 0, 48 | 0, 123 | 0095 | 0085 | 0, 123 | 0024 | 0.001 |
Mérlegteszt:
| ROMBERG TANDEM TEST OPEN EYES | ROMBERG TANDEM TEST OPEN EYES | ROMBERG TANDEM TEST ZÁRVA SZEMÉLYEK | ROMBERG TANDEM TEST ZÁRVA SZEMÉLYEK | |
| ELSŐ MEDIA TESZT | 0 | 0 | 0.4 | 0.5 |
| STANDARD DEVIATION | 0 | 0 | 0.51 | 0, 52 |
| MÁSODIK MEDIA TESZT | 0 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| STANDARD DEVIATION | 0 | 0 | 3 | 2 |
| Kulcs: 0 = negatív teszt | P = <0, 85 | P = <0, 091 | ||
Stabilitási tesztek:
| Stabil padló nyitott szemekkel | Felület (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | Nagyobb 2 Hz | ENERGY (joule-ban) | Felület (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | Nagyobb 2 Hz | ENERGY (joule-ban) | |
| Primo TEST MEDIA | 147, 70 | 85, 07 | 13, 95 | 0.55 | 63, 02 | 89, 86 | 9.54 | 0, 68 | 118, 14 | 147, 70 | |
| STANDARD DEVIATION | 60, 10 | 12, 34 | 11.57 | 0.79 | 19, 79 | 8, 72 | 8, 36 | 0, 57 | 51, 32 | 60, 10 | |
| Második TESZT MÉDIA | 113, 40 | 85, 68 | 13.67 | 0, 84 | 47, 31 | 83, 82 | 15, 32 | 0, 98 | 82, 08 | 113, 40 | |
| STANDARD DEVIATION | 81, 71 | 10, 35 | 10, 23 | 0.24 | 30, 09 | 4, 88 | 4.50 | 0, 58 | 90, 74 | 81, 71 | |
| értelmetlenségét | 0.30 | 0, 96 | 0, 64 | 0, 28 | 0, 19 | 0.07 | 0070 | 0.26 | 0, 29 | 0.30 | |
| Stabil padló csukott szemmel | Felület (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | Nagyobb 2 Hz | ENERGY (joule-ban) | Felület (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | Nagyobb 2 Hz | ENERGY (joule-ban) | |
| ELSŐ MEDIA TESZT | 160, 40 | 84.38 | 14, 86 | 0, 82 | 69, 37 | 83, 09 | 23, 31 | 2, 34 | 160, 02 | 160, 40 | |
| STANDARD DEVIATION | 89, 26 | 12.66 | 11, 95 | 0, 81 | 38, 18 | 11, 32 | 24, 82 | 3, 56 | 122, 88 | 89, 26 | |
| MÁSODIK MEDIA TESZT | 157, 44 | 77, 39 | 19, 76 | 1.05 | 79, 37 | 85, 24 | 14, 21 | 0.79 | 175, 56 | 157, 44 | |
| STANDARD DEVIATION | 112, 30 | 9.73 | 9, 97 | 0, 66 | 44.93 | 15.24 | 14.95 | 0.56 | 115, 06 | 112, 30 | |
| értelmetlenségét | 0, 94 | 0.18 | 0, 33 | 0, 40 | 0.60 | 0.80 | 0, 33 | 0, 19 | 0.77 | 0, 94 | |
| Instabil padló nyitott szemekkel | Felület (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | Nagyobb 2 Hz | ENERGY (Juole) | Felület (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | Nagyobb 2 Hz | ENERGY (joule-ban) | |
| ELSŐ MEDIA TESZT | 533, 50 | 85, 65 | 13, 93 | 0.56 | 355, 43 | 69, 15 | 29.56 | 1.44 | 295, 74 | 533, 50 | |
| STANDARD DEVIATION | 283, 39 | 9.52 | 9.27 | 0.35 | 170, 36 | 14, 14 | 13, 72 | 0.80 | 104, 75 | 283, 39 | |
| MÁSODIK MEDIA TESZT | 591, 43 | 76, 36 | 22, 91 | 0, 73 | 250, 55 | 76, 21 | 22, 66 | 1.46 | 486, 11 | 591, 43 | |
| STANDARD DEVIATION | 359, 04 | 11, 15 | 10, 99 | 0.27 | 152, 27 | 13, 01 | 12, 90 | 1.30 | 259, 29 | 359, 04 | |
| értelmetlenségét | 0, 48 | 0, 06 | 0, 06 | 0.20 | 0, 11 | 0.26 | 0, 23 | 0.27 | 0, 05 | 0, 48 | |
| Instabil padló csukott szemmel | Felület (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | Nagyobb 2 Hz | ENERGY (Juole) | Felület (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | Nagyobb 2 Hz | ENERGY (joule-ban) | |
| ELSŐ MEDIA TESZT | 2156, 60 | 78, 21 | 21, 18 | 1.06 | 925, 54 | 71.67 | 26.67 | 1, 98 | 1479, 85 | 2156, 60 | |
| STANDARD DEVIATION | 1104, 46 | 16, 40 | 16, 09 | 0, 78 | 576, 59 | 14, 93 | 14, 18 | 1, 43 | 766, 36 | 1104, 46 | |
| MÁSODIK MEDIA TESZT | 2679, 70 | 69, 56 | 29, 81 | 1.13 | 1593, 26 | 71, 32 | 26, 42 | 1.99 | 1723, 28 | 2679, 70 | |
| STANDARD DEVIATION | 1284, 33 | 21, 20 | 20, 90 | 0, 72 | 660, 41 | 20, 18 | 19, 09 | 1.50 | 897, 87 | 1284, 33 | |
| értelmetlenségét | 0341 | 0, 83 | 0.39 | 0, 83 | 0, 32 | 0, 95 | 0, 97 | 0, 98 | 0, 53 | 0341 | |
MÁSODIK ÉS ELSŐ VIZSGÁLATI VIZSGÁLAT (NYITOTT SZEMEKKEL)
 |  |
MÁSODIK VIZSGÁLAT ÉS ELSŐ VIZSGÁLAT (ZÁRVA SZEMBEN LÉPÉSEK)
 |  |
MÁSODIK VIZSGÁLAT ÉS AZ ELSŐ VIZSGÁLAT (KIEGÉSZÍTETT TÉTEL NYITOTT SZEMBEN)
 |  |
MÁSODIK VIZSGÁLAT ÉS ELSŐ VIZSGÁLAT (ZÁRÓ SZEMBEN KAPCSOLATOS TÁJÉKOZTATÁS)
 |  |
Téma:
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a motoros aktivitás hatékony eszközként alkalmazható a legkülönfélébb orvosi specialitások (kardiológia, ortopédia, fiziológia, pneumológia és poszturológia) megelőzésére. Vizsgálatunk a propioceptív és posztális tonikus képességek helyreállításának irányát írja elő, például az idősek esés kockázatának megelőzésére. Valójában az egyensúlyszabályozó rendszer (propioceptív és neurológiai) romlása a mozgás instabilitását és a mindennapi élet mozgását jelenti. Egy másik fontos jellemző a rezisztens erő értékeinek javítása, amely a mindennapi élet működéséhez szükséges, de az izom-ínrendszer rugalmassága a degeneratív és traumás patológiák megelőzésére a kötőszöveti berendezésben.
Vizsgálatunkban két alanyot figyeltünk meg a Stabilometriai és Motoros vizsgálatokra adott abnormális reakcióval, amelyek befolyásolták a statisztikai feldolgozást, és csökkentették a szignifikancia indexet.
Úgy véljük, hogy ezeket az anomális viselkedéseket a jövőbeni tanulmányokban kell értékelni annak érdekében, hogy megfigyelhessünk két különböző csoportot, amelyek különböző motor- és egyensúlyi jellemzőkkel rendelkeznek.
Következtetések:
Megfigyelték, hogy egy rövid képzési idő (90 nap, 20 motoros aktivitás) jelentős mértékben javíthatja az ín hajlékonyságát (a Backstrech teszt bal oldali távolság vs jobb = 18, 8 m és 4, 15 m között, p <0, 001; Backstrech teszt jobb oldali távolság vs bal = 13, 65 Cm-ről 3, 9 Cm-re p <0, 024) és az egyensúly fenntartásánál az antero-posterior penduláció nyitott szemekkel történő megfigyelése és stabil bi-podális támaszték figyelhető meg a szignifikanciához közeli értékek (p <0, 07), a neurológiai aktivációs komponens növekedése (76, 21% 83, 82-en) és a propioceptív komponens (p <0, 07) csökkenése (22, 66% -ról 15, 329% -ra). Egy "propioceptív szőnyeggel" rendelkező instabil síkban a (486Joule-tól 295Joule-ig) egyensúly fenntartásához használt energia jelentős csökkenése (p <0, 05) és a neurológikus aktiváció jelentőségéhez (p <0, 06) közel eső értékek jelentős csökkenése (p <0, 05). (76, 36% -tól 85, 65% -ig) és a propioceptív komponens (p <0, 06) áthalad (22, 91% -tól 13, 93% -ig).
korlátozások:
A tanulmány által megfigyelt fő korlátok a megfigyelt témák alacsony száma és az „egészségügyi program” projekt által tervezett korlátozott számú ülések száma.
Köszönetnyilvánítás:
