Glutammene - Andersonn

Információ a Glutammene-ről - Andersonn

Glutammene - Anderson

Az L-glutamin alapú táplálékkiegészítő

FORMAT

Palack 140 kapszula

ÖSSZETÉTEL

L-glutamin

Ehető zselatin

Egy kapszula tartalmaz: L-glutamin: 500 mg

A termék jellemzői Glutammene - Andersonn

Az L-glutamin - a szervezetben a leggyakoribb aminosav, és az általunk rendelkezésre álló teljes aminosavhúzás mintegy 60% -át teszi ki. Fiziológiai körülmények között a glutamint glutamin szintetázzal, glutamátból és ammóniából kiindulva, elsősorban izomzat szintetizálja. Mivel ez az endogén szintézis megfelel a fiziológiai igényeknek, a glutamin a NON ESSENTIAL aminosav kategóriában van. Különösen a patológiás állapotok, mint például súlyos trauma, égési sérülések, súlyos és krónikus betegségek, ennek az aminosavnak az igénye nő, ezáltal ESSENTIAL; következésképpen hasonló körülmények között szükséges az étrenden keresztül. Szerencsére az állati eredetű élelmiszerek, mint a hús, de a hüvelyesek és a szárított gyümölcsök is gazdagok ezekben, ami lehetővé teszi a legfontosabb igények kielégítését.

A glutamin biológiai szerepe meglehetősen bonyolultnak tűnik, mivel több metabolikus és funkcionális út része, amely biztosítja a különböző készülékek megfelelő működését.

A különböző funkciók közül emlékezünk:

1. Az ammónia méregtelenítő hatása: a glutamin az aminocsoportok leghatékonyabb hordozója. A különböző extrahepatikus szövetek szintjéből származik, és eléri a májat, ahol felhagyja az ammóniumionját, amelyet ezután karbamid formájában eliminálnak;
2. Anabolikus szerep: a glutamin a fehérjeszintézis folyamatainak része, mint minden más aminosav;
3. Energetikus szerep: a glutamin a glutamát és az alfachetoglutarát prekurzora, így mind a krebs ciklusban, mind a glükoneogén folyamatban csökken;
4. Proliferatív szerep: az aktív proliferációban lévő sejtek egyik fő energiaforrása, például a bélnyálkahártya vagy az immunrendszer sejtjei;
5. Izgalmas szerep: a vér-agy gát keresztezése, eléri a neuronális szintet, ahol glutamáttá, ingerlő funkcióval rendelkező neurotranszmitterré alakul át;
6. Antioxidáns szerep: glutamát biztosítása glutation szintézisében.

A többszörös szerepe miatt a terápiás területen a glutamin-kiegészítést alkalmazzák a traumás és fertőző helyzetek kezelésében, valamint néhány krónikus és metabolikus patológiában, azzal a céllal, hogy csökkentse a mortalitást és morbiditást, még akkor is, ha nem minden tudós úgy tűnik, hogy egyetértenek az aminosav beadásával járó előnyökkel.

A sport használatának lehetséges előnyei Glutammene - Andersonn

A sportban ezt a kiegészítőt széles körben használják, különböző célokra

• A helyreállítás megkönnyítése;
• Javítsa a sportos teljesítményt a kitartás és az erő tekintetében;
• Növelje a sovány tömeget;
• Csökkentse az intenzív képzés katabolikus hatásait;
• Növelje a GH szekréciót;

A sport gyakorlatába történő integráció racionalizálása Glutammene - Andersonn

Annak ellenére, hogy ezt az aminosavat széles körben használják a sportban, és a különböző sportolók által várt számos előny, a tudományos szakirodalom egészen kritikusnak tűnik a sportpótlás szempontjából. Számos tanulmány valójában úgy tűnik, hogy egyetért az ergogén és a partíciós hatások hiányával az egészséges személyeknél, akiket képeznek, míg az érdekes ötletek az immunrendszer glutamin hatásából származnak.

Az intenzív edzés az immunvédelem csökkenését eredményezi, ami a sportolót különböző fertőző kockázatoknak teszi ki, ami természetesen veszélyeztetheti az egészségi állapotot és az azt követő teljesítményt. A glutaminszint csökkentése ébresztési felhívás erre a feltételre, más néven overtraining szindróma, amelyre a vizsgálat biztató sikert aratott, támogatva a sportolók immunvédelmét (a neutrofilek apoptózisának csökkentése, a szintek emelkedése). h limfociták és a szervezet megóvása a további oxidatív stressztől.

A cég ajánlott felhasználása - Glutammene - Andersonn

Érdemes egy étkezéskor egy adagot elfogyasztani. Egy adag = 3 kapszula (1, 5 g glutamin).

Használjon sportban Glutammene - Andersonn

A különféle tanulmányok messze vannak attól, hogy meghatározzák az optimális adagolást, különösen a sport integrációjához. A különböző publikált tudományos cikkek ihlette, és nem a szokásos gyakorlatból, amelyben a dózisokat akár 20 g / nap-nál is magasabbra írják le, a legjellemzőbb és leginkább vizsgált tartomány 3-8 gramm / nap.

A teljes gyomorban a bevitel előnyben kell részesülni, hogy javuljon a bélszállítás, ami egyszerű és nátrium-elősegített diffúziós mechanizmusokon keresztül történik. Emlékeztetni kell arra is, hogy a glutamin nagyon fontos energiaforrást jelent a bélsejt számára, ami a fogyasztásával jelentősen csökkenti a biológiai hozzáférhetőségét.

Előnyösebb lenne az edzés előtti edzés előtti edzés előtt is előfordulni, még akkor is, ha bizonyíték van arra, hogy hatékonyabb az edzés után, egy glükózforrás mellett a helyreállítás során. az izomglikogén készletei.

Hogyan lehet optimalizálni vállalkozását - Glutammene - Andersonn

A különféle tanulmányokból az egyesülések jönnek létre

A glutamin + BCAA + fehérje a sovány tömeg növekedését eredményezi az integráció és a nehéz edzés után;

A glutamin + szénhidrátok az anabolikus ablakban a glükóz felvételét és a glikogén reszintézist elősegítik. az időszakos edzés előtt, úgy tűnik, hogy javítják a sportos teljesítményt és csökkentik a fáradtság érzését.

A glutamin + kreatin + ribóz nem tűnik különleges előnyöknek a testösszetétel változása szempontjából.

Glutammene mellékhatások - Andersonn

Számos vizsgálat kísérleti kísérletet adott a szájon át adott glutamin adagjának 20 grammnál nagyobb adagjával, anélkül, hogy bármilyen mellékhatást regisztrált volna.

Egyetlen hosszú távú vizsgálat, amelynek során a sportolók napi 28 g / nap dózisokat szedtek 2 héten át, négy különböző feltételezés szerint osztva, nem mutattak mellékhatásokat.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Glutammene - Andersonn

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, 12 év alatti szoptatás alatt és még nem képzett serdülőknél.

Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a Glutammene - Andersonn kritikus elemzéséről.

IRODALOM

Regul Toxicol Pharmacol. 2008 április; 50 (3): 376-99. Epub 2008 január 26. A taurin, az L-glutamin és az L-arginin aminosavainak kockázatértékelése. Shao A, Hathcock JN. A glutamin-kiegészítés klinikai alkalmazása. Wernerman J. J Nutr. 2008 okt. 138 (10): 2040S-2044S. Review. Az L-glutamin-kiegészítés inzulinrezisztenciát vált ki a zsírszövetben, és az inzulin-aláírást a patkányok májjában és izomzatában étrend-indukált elhízással éri el. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 szeptember; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 június 29. A fizikai aktivitás hatása a glutamin metabolizmusára. Agostini F, Biolo G. Curr Opin Clin Clin Metab Care. 2010 Jan; 13 (1): 58-64. Review. Peptid glutamin kiegészítés a futball játékosok számára. Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM. Klinikák (Sao Paulo). 2008 február; 63 (1): 27-32. A glutamin-kiegészítés megakadályozza a gyakorlatban indukált neutrofil apoptózist és csökkenti a p38 MAPK és JNK foszforilációját és a p53 és a kaszpáz 3 expresszióját. Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC. Cell Biochem Funct. 2007 szeptember-okt. 25 (5): 563-9. A glutamin-kiegészítés hatása a glükóz homeosztázisra az edzés alatt és után. Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ. J Appl Physiol. 2005. november; 99 (5): 1858-65. Epub 2005 július 21. A pezsgő kreatin, ribóz és glutamin kiegészítés hatása az izomerősségre, az izmok kitartására és a test összetételére. Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ. J Strength Cond Res., 2003, nov., 17 (4): 810-6. Táplálkozás. 1997 Jul-Aug; 13 (7-8): 738-42. Az orális glutamin kiegészítés hatása a sportolókra hosszabb, kimerítő gyakorlat után. Castell LM, Newsholme EA. A funkcionális előny hiánya a glutaminnal szemben a placebóval szemben a Duchenne izomdisztrófiában: randomizált crossover kísérlet. Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R. PLoS One. 2009-ben; 4 (5): e5448. Epub 2009 május 6 A glutamin védi a labdarúgó-játékosok vér ammónia-megnövekedését a gyakorlat intenzitástól függően. Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L. Br J Sports Med. 2008, 42 (4), 260-6. Epub 2007 november 5. A glutamin-kiegészítés hatása a fiatal felnőttek rezisztencia-képzésével együtt. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Eur J Appl Physiol. 2001 december; 86 (2): 142-9. Cell Biochem Funct. 2010 Jan; 28 (1): 24-30. A szabad glutaminnal és a dipeptid-alanil-glutaminnal való kiegészítés hatása az izomkárosodás és a gyulladás paramétereire patkányokban, akiket hosszabb ideig végeztek. Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J. Az L-glutamin-kiegészítés inzulinrezisztenciát vált ki a zsírszövetben, és az inzulin-aláírást a patkányok májjában és izomzatában étrend-indukált elhízással éri el. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 szeptember; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 június 29. Am J Physiol Cell Physiol. 281 (4): C1259-65. A glutamin-kiegészítés hatása a limfociták működésének indukált változására. Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK. Az akut L-alanil-L-glutamin lenyelés hatékonyságának vizsgálata a tartós edzés során a hidratációs stressz során. Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM. J Int Soc Sports Nutr. 2010 február 3., 7: 8. J Erő Cond Res. 2006 Aug; 20 (3): 643-53. A fehérje- és aminosav-kiegészítés hatása a teljesítményre és a képzésre Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB. Appl Physiol Nutr Metab. 2006 okt. 31 (5): 518-29. Glutamin hozzáadása esszenciális aminosavakhoz és szénhidrátokhoz Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.