Mega Ram Plus - Eurosup

Információ a következőről: Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Elágazó láncú aminosavak táplálékkiegészítése, B6-vitamin

FORMAT

90/180/300 tabletta

ALKATRÉSZEK: L-leucin - L-izoleucin - L-valin - emulgeálószer: mikrokristályos cellulóz - Cake elleni szerek: szilícium-dioxid, magnézium-sztearát - B6-vitamin.

5 tabletta: - L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-izoleucin 1250 mg - B6-vitamin 0, 6 mg

Megjegyzés: az ebben a kiegészítésben jelenlévő aminosavak a Kyowa protokoll alkalmazásával szintetizálódnak, amely garantálja a termék magas tisztaságát és minőségét.

Elágazó láncú aminosavak - leucin, izoleucin és valin: elágazó láncú aminosavakként is ismertek, ezek az esszenciális aminosavak közé tartoznak, és mint ilyeneket, szükségszerűen az étrenden keresztül kell bevezetniük. Az egészséges táplálkozás képes az ilyen aminosavak megfelelő mennyiségének különböző állati és növényi eredetű élelmiszerekkel történő előállítására. A többi aminosavhoz hasonlóan az enterocita apikális részében a kefe határán keresztül abszorbeálódnak a nátrium által támogatott transzportmechanizmusok révén, és az oldalsó bazális domén által bevitt véráramba kerülnek. A többi aminosavtól eltérően azonban képesek megkerülni a máj anyagcseréjét, valószínűleg a specifikus enzimek hiánya miatt, és elérik az izomszövetet, ahol a teljes aminosavhúzás körülbelül 1/3-át teszik ki; és az elágazó aminosavak pontosan az izmok szintjén végeznek biológiai funkcióikat:

1. A Krebs-ciklus oxalacetáttal és piruváttal való ellátása hosszabb éhomi vagy intenzív fizikai aktivitás során;
2. Visszatérve a nem szénhidrát metabolitokból származó glükóz szintéziséhez;
3. Az alaninszint növelése és a máj szintjére történő szállítás elősegítése;
4. A fehérjeszintézis fontos szubsztrátját képviseli;
5. A myofibrillek kontraktilis funkciójának helyreállítása;
6. Az izom védelme a túlzott katabolizmustól.

Széles körű használata, és gyakran a visszaélés a sporttevékenységben nemcsak a tudományos világ által általánosan elismert tulajdonságok, hanem más, különösen vitatott, de a legértékesebb előnyöket jelentő képességek miatt következik be:

1. A FATIGUE ÉRTÉKESÍTÉSE;
2. AZ ANABOLI PROCESSEK ELŐÍRÁSA.

BCAA és a fáradtság érzésének csökkentése

A fáradtság kialakulásában szerepet játszó anyagcsere-útvonalak egyike a nyugtató képességű neurotranszmitter termelésével, amely szerotonin. Ennek a molekulának a fő prekurzora egy aromás aminosav, triptofán, amely specifikus transzportereken keresztül képes átjutni a vér-agy gáton, elősegítve a szerotonin szintézisét. Azok a mechanizmusok, amelyek meghatározzák a szabad triptofán plazmaszintjének növekedését az étrendi bevitel mellett, főként két:

1. Fokozott proteolízis;
2. Leválasztás albumintól.

A normál fizikai aktivitás során, és különösen a tartósabb, a lipolízis emelkedik, ami a szabad zsírsavak növekedését eredményezi, ami versenyezhet a triptofánnal az albuminhoz való kötődéshez. Ez a versenyképes tevékenység az intenzív testmozgás által kiváltott proteolízissel együtt a triptofán szabad formájára irányítja az egyensúlyt, amely így hatékonyan áthaladhat a vér-agy gáton, és alapvető szubsztrátot jelent a szerotonin szintézisének és ennek következtében a fáradtság kialakulásának. . A BCAA-k csökkenthetik ezt a hatást, egyrészt az izom megőrzésével az intenzív edzés által okozott károsodástól, másrészt a triptofánnal versengve a hematoencephalikus gátló transzporterben.

BCAA és az anabolikus folyamatok előmozdítása

Az a feltételezés, hogy a különböző szakértők egyetértenek abban, hogy a BCAA-k hasznosak az izom integritásának megőrzésében és az intenzív edzés által kiváltott proteolízis csökkentésében, az in vitro végzett előzetes vizsgálatok azt mutatták, hogy ezek növelhetik a fehérjeszintézis szintjét is. Természetesen ez a hatás független a fehérjeszintézis elleni egyszerű szubsztráthatástól, de emlékeztet a fontosabb képességekre, mint például a hormonális moduláció és az intracelluláris jelátvitel szabályozása.

A hormonális moduláció vonatkozásában számos tanulmány létezik az irodalomban, amelyek közül sok nem ért egyet, ami azt mutatja, hogy a BCAA-k növelhetik a GH-t, a tesztoszteronszintet és csökkentik a kortizolszintet. Azonban a molekuláris mechanizmus megértésének hiánya és az adatok alacsony reprodukálhatósága ezt a hipotézist megbízhatatlanná teszi.

Jellemzőbb, még ha nem is teljes mértékben, az inzulin-szabályozásra és a jel relatív átvitelére irányuló cselekvés. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a BCAA-k glükonogén szerepüknek és a glükóz-alanin-áramlás növelésének képességének köszönhetően szabályozhatják a glikémiás profilt és inzulinszekréciót indukálhatnak, ami nagyon fontos az izomgyógyulás utáni megkönnyítése érdekében. Ugyanakkor úgy tűnik, hogy ezek az aminosavak, és különösen a leucin, képesek közvetlenül, vagy metabolitok, például hidroxi-metil-butirát révén, szabályozni az intracelluláris jel bizonyos útjait, és ezáltal növelni a fehérjeszintézis szintjét.

A B6-vitamint - amelyet piridoxinnak is neveznek - a máj szintjén transzformálják és foszforilálják piridoxális foszfáttá. Ezért könnyen érthető, hogy ez a vitamin hasznos az elágazó láncú aminosavak megfelelő oxidációjának és transzaminálásának elősegítésében, javítva az anyagcsere-táplálkozási hatásukat.

A B6-vitamin napi szükséglete körülbelül 1 / 1, 5 mg, de még ebben az esetben is nagyon ritkán fordul elő hiányossági epizódok.

A használat indoklása - Mega Ram Plus - Eurosup

Bár a BCAA-k kísérletezése a sportban évek óta folyamatban van, még nem jutott arra a következtetésre, hogy milyen előnyökkel jár a használatuk. Valójában úgy tűnik, hogy az elágazó láncú aminosavak metabolikus és védő szerepe kizárólag bizonyított, míg a fáradtság elleni hatást még vizsgálni kell. Továbbá további vizsgálatokra lesz szükség a hormonális szekrécióra és az intracelluláris jelátvitelre gyakorolt ​​potenciális moduláló szerep tisztázásához, tekintettel arra, hogy számos alkalmazás nem csak a sportvilágban származhat.

Javasolt felhasználás a vállalatnál - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabletta naponta egyszer vízzel vagy gyümölcslével, 20-30 perccel az edzés előtt.

Hogyan kell használni a sportban - Mega Ram Plus - Eurosup

Aminosav- vagy fehérje-kiegészítőkről beszélve nagyon fontos, hogy egy hatékony kiegészítő protokoll elkerülhetetlenül áthaladjon a sportoló fiziológiai-patológiai, atlétikai, táplálkozási és táplálkozási aspektusainak megfigyelésén keresztül. Az ismételt és ajánlott dózisok jelenléte ellenére nehezen definiálható egy hatékony dózis, amely mindenkire érvényes, megkülönböztetés nélkül. A különböző tanulmányok többek között nagyon eltérő dózisokat alkalmaznak, az elérendő céloktól és a feltárandó hipotézisektől függően: ebben a tekintetben a 0, 2 g / kg / nap egy hónapon belüli növelése a bazális szint növelése érdekében. GH 12 g / nap, hogy csökkentse a kreatin kináz és a tejsavas dehidrogenáz plazmaszintjét intenzív edzés után. A sportolásban nagyon változatos dózisokat is ajánlunk: 83 mg / kg / nap az amatőr sportolónak 250 mg / kg / nap a versenyképes kerékpáros számára.

A hatalmas változékonyság ellenére mindig szükség van bizonyos konstansok figyelembe vételére:

1. Az Ile / Leu / Val arányt a lehető legközelebb kell tartani: 2: 1: 1
2. Előnyös, ha üres gyomorba kerül
3. Előnyös, ha körülbelül 60 ”-ot vesz igénybe edzés előtt, vagy azonnali kiküldetés után.

A szóban forgó termék lehetővé teszi a 70 kg-os ember átlagos BCAA-szükségletének kielégítését, mindössze 5 tablettát naponta, amit az edzés előtt vagy a munka előtti és utáni időszak között lehet elosztani.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + arginin: 8 egészséges önkéntesen végzett vizsgálatban a fizikai edzés után jelentősen csökkent a fenilalanin szintje (izom proteolízis marker), amelyet 2 g BCAA-val és 0, 5 g argininnel történő integráció előtt végeztek.

BCAA + szénhidrátok: néhány tanulmány hasznos szinergiát mutat a fáradtság érzésének csökkentésére az atlétikai teljesítmény során (a BCAA potenciális szerepe) és a teljesítmény javítása (a szénhidrátok energia szerepe). A posztban a BCAA-k úgy tűnik, hogy javítják az inzulinérzékenységet, ezért a glikogén reszintézis a CHO jelenlétében, míg a magas glikémiás indexű szénhidrátok, az inzulin szekréció növelése elősegítheti ugyanazon BCAA felszívódását és támogatja a anabolikus fázis

Mega Ram Plus mellékhatások - Eurosup

A fehérjékben vagy aminosavakban gazdag étrend hosszú távú mellékhatásai jól ismertek. A vesekárosodás, a megnövekedett vizeletkiválasztás által kiváltott dehidratáció, a lipidémiás változások és a kapcsolódó patológiák, a szöveti acidózis és a csont demineralizáció csak az idő múlásával fennálló kiegyensúlyozatlan étrend következményei.

Úgy tűnik, hogy az akut BCAA lenyelés jól tolerálható és mellékhatásoktól mentes, még akkor is, ha a koncentráció 450 mg / testtömeg-kilogrammonként emelkedik.

A Mega Ram Plus - Eurosup használatával kapcsolatos óvintézkedések

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt, 12 év alatti és még nem képzett serdülők esetében.

Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a Mega Ram Plus - Eurosup kritikus elemzéséről.

IRODALOM

J Erő Cond Res. 2010 április 7. [Epub nyomtatás előtt] A BCAA kiegészítéses gyengülések észlelt terhelés, de nem befolyásolják a képzetlen férfiak teljesítményét. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Erő Cond Res. 2010 április 24 (4): 1125-30. Aminosav-kiegészítők és a nagy intenzitású rezisztencia-képzésből való visszanyerés. Sharp CP, Pearson DR. J Sport Med Fizikai Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Az elágazó láncú aminosav-kiegészítés intenzív edzésprogram során enyhíti az izomfájdalmat, az izomkárosodást és a gyulladást. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokió). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. A fiatal nőknél a zömök gyakorlása és az aminosav-koncentráció hatása. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. december, 17 (6): 595-607. Elágazó láncú aminosav kiegészítés és izomkárosodás indikátorok a tartós edzés után. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int. J. Med. Med. 2007, 28 (6): 531-8. Epub 2007 május 11. Az elágazó láncú aminosavak és az arginin-kiegészítés enyhítette a csontváz proteolízisét, amelyet mérsékelt testmozgás okozhat a fiatal egyénekben. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan 30 (1): 83-91. Az elágazó láncú aminosavak a férfiak és nők hőstresszében meghosszabbodtak. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sport Med. 1995 Sep 20 (3): 160-88. Gyakorlat és agyi neurotranszmisszió. Meeusen R, De Meirleir K. Aminosavak. 2001; 20 (1): 1-11. A plazma-laktát, a GH és a GH-kötő fehérje szintek a sportolók BCAA-kiegészítése után. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sport Med Fizikai Fitness. 2000 szeptember; 40 (3): 240-6. Az elágazó láncú aminosav-kiegészítő szérum kreatin-kináz és laktát-dehidrogenáz hatásai hosszantartó edzés után. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucin kiegészítés és intenzív képzés. Mero A. és lehetővé tegye a magas szintű teljesítmény fenntartását. J Cell Biochem. 2010. május 12. [Epub nyomtatás előtt] Az elágazó láncú aminosavak potenciális szerepe a glükóz anyagcserében a glükózérzékelő készülék gyorsított indukcióján keresztül a májban. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. A zsírszövet elágazó láncú aminosav (BCAA) anyagcsere modulálja a keringő BCAA szinteket. Herman MA, ő P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J. Biol. Chem. 2010 április 9., 285 (15): 11348-56. Epub 2010 január 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int. J. Med. Med. 2007, 28 (6): 531-8. Epub 2007 május 11. Az elágazó láncú aminosavak és az arginin-kiegészítés enyhítette a csontváz proteolízisét, amelyet mérsékelt testmozgás okozhat a fiatal egyénekben. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.