A kurzora Zonca Riccardo
Az intenzív képzés arra kényszeríti az egész testet, hogy „alkalmazkodjon” ehhez az új „szuper-munka” feltételhez morfológiai és funkcionális módosítások kifejlesztésével, amelyeket adaptációnak neveznek. Ami a szív- és érrendszeri rendszert illeti, a legszembetűnőbb adaptációkat az aerob vagy a tartós sportokra szánt sportolók látják el, amelyek hosszú távú szívteljesítmény elérését és fenntartását igénylik (a vér mennyisége, amelyet a szív szivattyúk forgalmaznak) maximális idő). Ezek az adaptációk ezeket a sportolók szívét annyira különböztetik meg, mint a „sportoló szívének” nevezett, ülőhelyűek szívét.
Ezeknek az adaptációknak a jelenléte lehetővé teszi, hogy a sportoló szíve kiváló teljesítményt nyújtson a normál edzés során.
Méreteik a következők szerint változnak:
versenyek és képzések típusa, intenzitása és időtartama;
az alany alapvető fiziológiai jellemzői, nagyrészt genetikailag meghatározottak;
a téma életkora és a tevékenység kezdete;
Megkülönböztethetjük az adaptációkat:
KÖZPONTI ADAPTÁCIÓK | PERIPERÁLIS ADAPTÁCIÓK |
Borzalmas a szív | A vér, az artériás, a vénás és a kapilláris edényektől függően |
Központi adaptációk
A sportoló szívének minden adaptációja arra irányul, hogy a kamrából egy olyan mennyiségű vért fogadjon és pumpáljon ki, amely egyértelműen magasabb, mint egy képzetlen személy; a szív tehát képes jelentősen növelni a szívkimenetet stressz alatt, kielégítve az izmok nagyobb O2 igényeit. A fő módosítások a következők:
- megnövekedett szívmennyiség (cardiomegaly);
- szívritmus-csökkentés (bradycardia) nyugalomban és stressz alatt.
A szív térfogatának növelése a legfontosabb jelenség a szisztolés tartomány növelése céljából (az egyes szisztolákban kioltott vér mennyisége) és a szív kimenet. Azoknál a sportolóknál, akik a legmagasabb szinten gyakorolják az aerob sportot, a teljes szívmennyiség is megduplázódik. Ezeknek a sportolóknak a szívét tekintve megkérdezhetjük, mikor kell „kórosnak” tekinteni a szívbetegség miatt.
Ezen határok meghatározásához figyelembe kell venni az alany testének méretét (testfelület). Például az állati világban a szív mérete szigorúan attól függ, hogy milyen méretű és milyen fizikai aktivitást végez; amely természetesen az izomenergiát igényli. Valójában a legnagyobb a szíve a bálna, míg a legnagyobb a testtömeghez képest a lóé.
Ami az éppen elmondottakat illeti, általában a legnagyobb szívek azok is, akik lassabban verik, és fordítva; például egy mustiolo nevű kis rágcsáló szíve meghaladja az 1000 bpm-et ! (a mélyítéshez).
Az ultrahang megjelenésével felfedezhető, hogy a különböző sportolókat gyakorló sportolók különböző modelljei vannak a szív adaptációjának. A bal kamra tekintetében két adaptációs modellt azonosítottak:
Az ECCENTRIC HYPERTROPHY az aerob állóképességű sportolókra vonatkozik, amelyekben a bal kamra növeli a belső térfogatát és a falak vastagságát, lekerekített formában;
A KONCENTRIC HYPERTROPHY a statikus sportolásra szánt sportolókra, a hatalomra vonatkozik, ahol a bal kamra növeli a falak vastagságát anélkül, hogy növelné a belső térfogatot, megőrizve eredeti formáját, ovoidját, vagy hosszabb formát feltételezve.
Az ultrahang ma nagy hatással van a kardiológusok kezébe, mert lehetővé teszi, hogy megkülönböztesse a fiziológiai kardiomegáliát, a kóros, a szívbetegségek és a szívszelepek normál működésének megváltozásával kapcsolatos szívbetegségek miatt. szívizom-diszfunkció (myocardiopathies).
Az aerob vagy rezisztencia képzés jelentős változásokat okoz a szív autonóm idegrendszerében, amelyre jellemző a szimpatikus (adrenerg, adrenalin) tónus csökkenése a hüvelyi tónus előfordulásával (a hüvelyi idegtől, ahol a szálak eljutnak a szívig) ez a jelenség úgynevezett "relatív vagális hypertonus". Az autonóm szívrendszer új szabályozásának legnyilvánvalóbb következménye a nyugalmi szívfrekvencia csökkentése. Az ülőhelyen, még néhány hétig tartó edzés után is megfigyelhető a CF csökkenése 8 - 10 bpm-rel.
A nagyszerű versenyszinteken 35 - 40 bpm-es értékeket érhetünk el, amelyek a sportoló klasszikus bradycardiáját konfigurálják . Ezen a ponton kérdezhetjük meg magunknak a kérdést: "Milyen mértékben lassan ütközhet egy sportoló szíve?" a válasz az egyszerű elektrokardiogram (EKG) révén, amely 24-48 órás mágnesszalagra képes rögzíteni; ez elengedhetetlen annak megértéséhez, hogy az ilyen alacsony FC értékek normálisak-e.
A GYÓGYSZER SZÍNÉSZE A HATÁROZAT alatt
Nyugalomban a képzett sportoló szívkimenete hasonló az azonos korú és testfelületű ülő alanyhoz képest, kb.
A sportoló szíve és az ülőhely közötti különbség egyértelművé válik az erőfeszítés során. A magasan képzett állóképességű sportolóknál a maximális GC kivételesen 35-40 l / perc, a gyakorlatilag kétszerese az ülő alanynak.
A képzett szív növeli a GS értékét a többi értékhez képest nagyobb mértékben, mint az ülő alany szívében; sőt, ugyanolyan edzés intenzitással, a sportoló CF-je mindig sokkal alacsonyabb, mint az ülőhely (relatív bradycardia a terhelés alatt).
A fent leírt különbségeken kívül a szív viselkedésében is vannak más különbségek az erőfeszítés során. Kézzel szeretik, hogy a testmozgás során a CF emelkedik, a kamrák számára töltött idő (a diasztolus időtartama) párhuzamosan csökken: a képzett szív, amely „rugalmasabb”, könnyebben fogadható el a vérben. a kamrai üregek, és így sikerül jól kitölteni még akkor is, ha a CF sokat növekszik, és a diasztolé időtartama csökken. Ez a mechanizmus hozzájárul a magas GS fenntartásához.
Perifériás adaptációk
Logikus, hogy az artériás és vénás hajókból álló keringési rendszernek is alkalmazkodnia kell az új valósághoz. Más szóval a keringést meg kell növelni annak érdekében, hogy a véráramlás (ami megfelel az autóforgalomnak) annyira magas, hogy "nem lassul".
A mikrocirkuláció rovására a legfontosabb adaptációk természetesen az izmokra, különösen a képzettebb izmokra vonatkoznak. A vér és az izom közötti cserék közötti kapillárisok nagyobb mértékben oszlanak el a vörös, lassú, aerob anyagcsere szálak (oxidatív szálak) köré, amelyek nagyobb mennyiségű oxigént igényelnek.
A tréninggel rendelkező tartós sportolóban a kapillárisok száma és a kapilláris / izomrost arány, a kapillarizáció néven ismert abszolút növekedése van. Ennek köszönhetően az izomsejtek a legjobb körülmények között találják magukat, hogy teljes mértékben kihasználják az oxigén- és energiaszubsztrátok fokozott hozzáférhetőségét. A kapilláris felszín növekedése és az izom arteriolák vasodilatációjának képessége az izmok számára, hogy igazán figyelemre méltó mennyiségű vért kapjanak, anélkül, hogy növelnék az átlagos artériás nyomást.
A mikrocirkulációs edények mellett közepes és nagy méretű artériás és vénás hajók is növelik méretüket ("sportoló edények"). A jelenség különösen nyilvánvaló a rosszabb vena cava-ban, az edényben, amely visszahozza a szívbe az alsó végtagok izmaiból érkező vért, sokféle sportban használt.
A rezisztencia-képzés után a szívkoszorúérek nőnek, ami táplálja a szívét. A sportoló szíve és az izomtömeg növelésével nagyobb vérellátásra és nagyobb mennyiségű oxigénre van szüksége.
A szívkoszorúerek méretének növekedése (a szív tápláló edényei) egyike azoknak az elemeknek, amelyek megkülönböztetik a szív fiziológiai hipertrófiáját a veleszületett vagy szerzett szívbetegségekhez kötődő kórtól.
