Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Információ az Iso-100 Whey Protein - Dymatize-ről

ISO-100 WHEY PROTEIN - DYMATIZE

Elszigetelt savófehérje táplálékkiegészítő

FORMAT

910 gr vagy 2275 gramm csomag

ÖSSZETÉTEL

Elszigetelt savófehérje (tejsavó); Emulgeálószer (szója lecitin); Cacao. Sűrítőszerek: karboxi-metil-cellulóz, xantángumi; Kálium-klorid; aromák; Édesítőszer: szukralóz. Tejet és szójat tartalmaz.

Médiaelemzés (Gusto Cacao)	100 g	Napi adagonként (28 g)
Energiaérték	379 Kcal / 1589 Kj	106 Kcal / 443 Kj
fehérje	86 g	24 g
Szénhidrát	5 g	1, 4 g
Grassi	1 g	0 g
ebből telített	0, 5 g	0 g
nátrium	0, 18 g	0, 05 g

Aminosav-profil : sajnos sem a csomagoláson, sem az online információkon nem lehetett megtalálni a termék aminosav-profilját.

A termék jellemzői az ISO-100 Whey Protein - Dymatize

A szóban forgó kiegészítés izolált savófehérjékből áll. Sajnos az izolálási módszer nincs meghatározva, de a címkén leírt jellemzők figyelembevételével a mikroszűrésen alapuló módszert feltételezzük. Ennek ellenére a fehérjetartalom általában magasabb, mint más, ugyanazon módszerrel extrahált fehérjék, elfogadható nátriumkoncentrációval.

Fájdalmas pont, ez a kereskedelmi választás, hogy szponzorálja ezt a terméket szénhidrát nélkül, ha elég lenne elolvasni a címkét és betartani az itt jelenlévő cukrok megfelelő kvótáját, beleértve az elkerülhetetlenül laktózt is.

Tejsavófehérje - tejsavófehérjék, amelyeket a tejsavó kezelésével nyerünk (a sajtok feldolgozásából származó hulladék) a tej legkisebb fehérjetartalmát képviselik. Ennek az élelmiszernek a fehérje-húzásának nagy része valójában a kazeinekből, különböző fehérjékből áll, aminosav és funkció szempontjából, teljesen eltérő emésztési és abszorpciós kinetikával jellemezve.

A tejsavófehérjék különböző típusú fehérjéket tartalmaznak, a laktoglobulinoktól a laktalbuminig, a szeroglobulinoktól a laktoferrinig, és a százalékos arányok is különböznek az izolálás és az extrakció különböző módszereitől.

Az emésztés és a felszívódás eltérő mintázata a savófehérjét gyors és erős aminosavforrássá teszi, hogy garantálja a tápanyagok jelentős növekedését a forgalomban már 20/30 perccel a lenyelés után. Számos tanulmány valójában hasonlította össze a kazeinek abszorpciójának kinetikáját a szérumfehérjékéivel, nemcsak az abszorpció eltérő időzítését, hanem mindenekelőtt egy másik funkcionális szerepet. A kazeinek különösen hasznosnak bizonyultak az izmok integritásának megőrzésében az edzés során (valószínűleg az aminosavak plazmaszintjének fokozatos növekedése miatt, idővel többé-kevésbé állandó), míg a tejsavófehérjék nagyon hatásosnak bizonyultak. izomfehérje-szintézis indukálásában a poszt-edzés során, a intenzitás kétszerese a kazeineknél megfigyelt intenzitással. Valójában ez a különbség nemcsak a különböző aminosavminta, hanem a fent említett fehérjék lenyelésére adott metabolikus válasz is meghatározható. A tejsavó bevezetése után perceken belül garantálja a figyelemre méltó glikémiás csúcsot (valószínűleg néhány aminosav glükoneogén hatása), majd egy inzulin-csúcsot. Ez a gyors metabolikus válasz, amely a kazeinekre jelentősen csökkent, részben felelős a megnövekedett anabolikus kapacitásért, ugyanakkor úgy vélte, hogy a leucin és metabolitjai határozzák meg ezeknek a kifejezéseknek a fontos hatását, ami növelheti bizonyos tényezők kifejeződését. a fehérjeszintézis fokozásában részt vevő sejtek.

Ezek a tulajdonságok, amelyeket a tudományos világ részletesen elfogadott és leírott, elkerülhetetlenül hatással van a testösszetételre, és ennek következtében a különböző tudományágak sportolók által keresett felelősség: az izmok hipertrófia.

Számos bizonyíték valójában megmutatja, hogy a tejsavófehérjékkel és a tervezett fizikai aktivitással való kiegészítést követően rögzítjük:

1. Az izomrostok átmérőjének növekedése (különösen a gyors összehúzódás esetén)
2. Jobb alkalmazkodás a gyakorlathoz;
3. Az izom átmérőjének növekedése;
4. Megnövekedett izomtömeg.

Bár a hipertrófia a fehérje-kiegészítéssel kapcsolatos leginkább jellemzett és tanulmányozott hatásnak tűnik, fontos megjegyezni, hogy a különböző vizsgálatok hogyan értékelik a fehérjék hatékonyságát is:

1. Myoprotective szerep: a kezdeti bizonyítékok arra utalnak, hogy az intenzív testmozgás után az izomkárosodás leggyakoribb markereinek csökkenését mutatták ki;
2. Osteoprotektív szerep: részben az IGF1 szekréciója, egy osteotróf kapacitású faktor, részben a kollagén és más, a csontmátrix támogatásához szükséges glikoproteinek szintézise által meghatározva;
3. Immunstimuláló szerep: valószínűleg részben a glutamin jelenlétével, az immunrendszer sejtjeinek fontos táplálkozási forrásával, részben a glutation szintézisének erős erősségével, egy erős antioxidáns erejű enzimmel;
4. Ergogén szerep: a glükoneogén és elágazó aminosavak jelenlétével magyarázható;
5. Szisztémás szerep: különösen nyilvánvaló az elhízott egyéneknél, akiknél az LDL-koleszterin és a trigliceridek plazmaszintje jelentősen csökken.

Nagyon fontos megismételni, hogy ezek a potenciális alkalmazások nem mindig kapcsolódnak kísérleti bizonyítékhoz, és amennyire egyes kutatók bizonyítékot szolgáltatnak, más tanulmányok pontosan tagadják.

A cég ajánlott felhasználása - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Keverjük össze egy lapátot (28 g) 200-250 ml ásványvízben vagy sovány tejben. Naponta egyszer, lehetőleg egy órával a képzés és a fizikai aktivitás után.

Használata sport gyakorlatban Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Bár minden gyártó köteles megadni az alkalmazandó dózisokat, fontos, hogy azokat gondosan figyelembe vegyék. A megadott általános jelzés valójában csak egy olyan javaslat, amelyet mindig a sportoló fizikai, atlétikai, fiziológiai és táplálkozási állapotához kell illeszteni. Valójában fontos, hogy olyan integrációs protokollokat dolgozzunk ki, amelyek figyelembe veszik a felhasználó igényeit, és amelyek optimalizálhatják a helyes képzés és a megfelelő táplálkozás eredményeit. Ezeknek a termékeknek a megkülönböztetésmentes használata valójában nemcsak a kívánatos előnyök hiányát határozza meg, hanem egy sor mellékhatás is, amelyek veszélyeztetnék mind a sportoló egészségi állapotát, mind a fizikai minőségét.

Ezért a fent említett jellemzőket figyelembe vevő integrációs terv megtervezése után a tudományos munka alapján javasolható a felvétel időzítése. Pontosabban, figyelembe véve ezeknek a fehérjéknek a kinetikai tulajdonságait, azok alkalmazása utómunkában ajánlatos lenne, ahol a szénhidrát forrással együtt garantálhatják a glükogénszintézis és a fehérjeszintézis szempontjából egyaránt ismert helyreállítási folyamatok optimalizálását. A felhasználandó mennyiséget természetesen a teljes fehérje-kvóta szerint kell adagolni, figyelembe véve, hogy a legjobb eredményeket a CHO / PROTEIN arány 3: 1 arányú reprodukálásával lehet elérni.

Különböző toborzási időzítések is vannak, amelyek a nap folyamán felbomlott alacsonyabb dózisokat részesítik előnyben, de mivel minden esetben tanácsos őket először tesztelni magukra, figyelembe véve a hatalmas egyéni változékonyságot.

A bevitelt előnyösen üres gyomorban kell végezni, és legalább 8 hétig kell folytatni (az időzítés, amelyen az első észrevehető hatás figyelhető meg).

Synergy - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Proteinek + antioxidánsok: az antioxidánsok kombinációja erősíti a fehérjék védőhatását az intenzív fizikai aktivitás során.

Protein + CHO: a leghatékonyabb kombináció. A verseny előtti, megfelelően kombinált és a legmegfelelőbb forrás kiválasztásánál a szénhidrátok képesek fenntartani az izom teljesítményét és javíthatják az energia tulajdonságait; másrészt a munka utáni munkában optimalizálhatják a helyreállítási és növekedési folyamatot.

Protein + Kreatin: mindig a szénhidrátokkal kombinálva, a posztban végzett munkában, úgy tűnik, hogy javítják a sovány tömeg növekedését, még akkor is, ha nem minden tanulmány egyetért.

Iso-100 Whey Protein - Dymatize mellékhatások

Ismertek a fehérjékben vagy aminosavakban gazdag étrend hosszú távú mellékhatásai; a vesekárosodás, a megnövekedett vizeletszekréció által kiváltott dehidratáció, a máj- vagy veseelégtelenség, a lipidémiás változások és a kapcsolódó kapcsolódó patológiák, a szöveti acidózis és a csont demineralizáció, csak néhány a nem kiegyensúlyozott étrend következményeiből. A fehérjékben gazdag táplálkozásból származó káros hatások közé tartozik a zsírszövet növekedése is, amelyet a szervezet energiafunkciós koordinációjáért felelős összetett metabolikus kereszteződés okoz.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Iso-100 Whey Protein - Dymatize

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás, allergiák és autoimmun betegségek esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt, 12 év alatti és még nem képzett serdülők esetében.

Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ az Iso-100 Whey Protein - Dymatize kritikus elemzéséről.

IRODALOM

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Aminosav-, fehérje- és szénhidrátkeverék hatása az izom fehérje egyensúlyára az ellenállás gyakorlása után. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. A protézis szintézis szintje nő és az edzés utáni fehérjét a CHO-val társítja. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Lassú a gyors fehérjékhez a béta-sejt-válasz stimulálásában és az entero-szigetelt tengely aktiválásában a 2. típusú diabéteszben. Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. A kombinált esszenciális aminosavak / szénhidrát-kiegészítők hatása az izomtömegre, az építészetre és a maximális terhelésre gyakorolt ​​terhelés után. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 június 3. [Epub nyomtatás előtt] A testösszetételre, lipidekre, inzulinra és glükózra izolált tejsavófehérje hatása túlsúlyos és elhízott egyénekben. Pal S, Ellis V, Dhaliwal S. Br J Nutr. 2010 április 9: 1-8. [Epub nyomtatás előtt] A fehérje / esszenciális aminosavak hatása és rezisztencia képzés a vázizom hipertrófiájára: A tejsavófehérje esetében. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 június 17; 7 (1): 51. [Epub nyomtatás előtt] A fehérje bevitel időzítése növeli az energiaköltséget 24 órával az ellenállás képzés után. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010. május, 42 (5): 998-1003. Az edzés utáni szénhidrát és a tejsavófehérje hidrolizátumok kiegészítése növeli a vázizom glikogén szintjét patkányokban. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminosavak. 2010 ápr. 38 (4): 1109-15. Epub 2009 július 11. A kreatin és a tejsavófehérje kiegészítés hatása a testösszetételre a 48-72 éves férfiaknál az ellenállás képzés során. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. A tejsavófehérje-hidrolizátummal történő kiegészítés fokozza az izomerő-termelő képességet az excentrikus edzés után. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 szept. 2. A fehérjék lenyelésének hatása az energiaköltségekre és a szubsztrát kihasználtságra edzés után a középkorú nőknél. Benton MJ, Swan PD. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 december, 17 (6): 544-55. A különböző fehérjeforrások és a kreatin tartalmú táplálkozási képlet hatása 12 héttel szembeni rezisztencia-képzés után. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Táplálkozás. 2007 szept. 23 (9): 647-56. A rezisztencia-képzés és a fehérje-kiegészítés hatása a fiatal felnőtt nők csontáramlására. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005 augusztus 17., 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 február 52. (1): 34-8. Epub 2005 július 13. Gyorsan progresszív HIV-fertőzésben szenvedő gyermekek esetében a tejsavófehérje koncentrált kiegészítő tulajdonságai. Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. A tejsavófehérje csökkenti az oxigén szabad gyökök termelését egy krónikus vas-túlterhelésű kardiomiopátia egérmodelljében. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 szeptember, 19 (10): 1163-8. A leucin és a tejsavófehérje kiegészítés hatásai az egyoldalú ellenállás képzés nyolc hetében. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Erő Cond Res. 2006 május, 20 (2): 284-91. A vázizom károsodásának és az izomfunkció helyreállításának rendszerszintű mutatói: kombinált szénhidrát-fehérje lenyelés hatása. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug. 34 (4): 773-84. nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 február 19 (1): 79-96. Konjugált linolsav, kreatin-monohidrát és tejsavófehérje kiegészítéssel erősítő edzés közben. Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA. Kineziológiai Kollégium, Saskatchewan-i Egyetem, Saskatoon, SK, Kanada. utr Res. 2008 okt. 28 (10): 651-8. A tejsavófehérje lenyelése időseknél nagyobb izomfehérjéket eredményez, mint az esszenciális aminosavtartalma. Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR. Tejsavó-hidrolizátum, kazein vagy szójafehérje-izolátum lenyelése: a kevert izomfehérje-szintézisre gyakorolt ​​hatás, a fiatal férfiak rezisztencia gyakorlása után. Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM. J Appl Physiol. 2009 szeptember; 107 (3): 987-92. Epub 2009 július 9. A szarvasmarha-tejsavófehérje hatása ektopikus csontképződésre fiatal növekvő patkányokban. Kelly O, Cusack S, Cashman KD. Br J Nutr. 2003 szeptember; 90 (3): 557-64. A szarvasmarha kolosztrum-kiegészítés a tartós futás képzés során javítja a helyreállítást, de nem a teljesítményt. Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB. J Sci Med Sport. 2002 június, 5 (2): 65-79. A szarvasmarha kolosztrum hatása az anaerob testmozgásra és a plazma inzulinszerű növekedési faktorra I. Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ. J Sports Sci., 2003, 21 (7): 577-88.