Fitness, egészség, életmód és megelőzés

Szerkesztette: Emilio Troiano

A modern társadalom egyik legelterjedtebb betegségét paradox módon képviseli a leginkább negatív értelemben vett jólét: az ülő életmód .

Ennek az állításnak a alátámasztására láthatjuk, hogy az elmúlt 50 év fő kardiovaszkuláris és anyagcsere-betegségei, kivéve a bizonyítható genetikai nyomonkövethetőség kivételével, az ülő- és helytelen életmód eredménye, amely a szélességi fokokon kívül azonosítható, de különösen nyilvánvaló olyan gazdag társadalmakban, mint a miénk.

A közelmúltbeli statisztikai kutatásokból, de egyszerűen a személyes tapasztalatunknak köszönhetően, láthatjuk, hogy miért nem kérdezi meg a válaszadó, hogy a fizikai aktivitást gyakran nehezíti a növekvő kronológiai korral, hogy hiányzik az idő : ez a válasz gyakran a valóságban elfedi a motiváció hiányát.

Az őseink, akiknek emlékei a genomiális szinten vannak, a túlélés miatt a modern sportolók igazi előfutárai voltak. A közös tevékenységek, mint a futás, hegymászás, dobás, úszás, ha életben vannak a túlélés szempontjából, napjainkban megfelelően kapcsolódnak a faj fejlődéséhez és a modern társadalomhoz kontextusba kerülnek. Nem véletlenül néhány széles körben elterjedt kórtörténet, amely a 2-es típusú cukorbetegség, szívinfarktus, stroke, elhízás, magas vérnyomás stb. az elmúlt években nem terjedtek el, és ma nem fejlődnek kevésbé iparosodott társadalmakban, ellentétben a Nostra helyett, ahol a szív-érrendszeri és anyagcsere-balesetek rendszerszintű következményeivel évente több ezer ember életét veszik.

És akkor a technológiai és tudományos újítások (különösen az orvostudomány területén) üdvözlendőek, de ne legyünk túlterheltek a jólét; A fitnesz a mi fegyverünk, hogy az ülőgazdagsággal és annak minden következményével harcoljunk, még akkor is, ha rossz. A Fitness több, mint egy konkrét sport az aktív és egészséges életmódhoz (az élelmiszer szintjén is) kapcsolódó jólét feltétele (ezúttal pozitív értelemben). Számos érdekeltség (gyakran gazdasági) esetében az elmúlt években a Fitness világa exponenciálisan felfelé ment, de a helytelen használat érdekében, elkerülve a helyteleneket, szerepének és fontosságának mindenki számára világosnak kell lennie. Tény, hogy a Fitness a helyes ismeretekkel rendelkezik, így kiváló módja annak, hogy megakadályozza a többszörös betegségeket, természetesen egészségesebb, mint a különböző iparágak által jelentősen hirdetett tabletták. A szintetikus biotechnológiai készítmények legújabb generációjával ellentétben nincsenek előíró korlátok, ha nem józan ész, és az ágazat szakemberei által jelzett megfelelő óvintézkedésekkel, mindenki fizikai tevékenységet végezhet (orvosi vizsgálat után): a mozgás jó a fiataloknak mint az idősek, a kezdő és a sportoló, a mozgás erény (csak gondolj arra, hogy hány sportcsapatot hívnak Virtusnak) . Szerencsére a tendencia változik, és egyre több orvos és gyógytornász tanácsolja a fizikai aktivitást a különböző betegségek kombinált kezelésében, a szív-keringéstől az anyagcsereig, nem is beszélve az izom- és izomrendszeri betegekről , a PERSONAL TRAINER szakértelmét bízva a konkrét eredményeket . Meg kell jegyezni, hogy a fizikai-sport tevékenységnek alapvető biokémiai-hormonális anti-stressz és antidepresszív hatása van. endorfin termelés és szerotoninerg hatásuk, amely segít mindenki életének negatív helyzeteinek leküzdésében.

Általában azok, akik sportolnak, versenyképes vagy pusztán esztétikai eredményeket érnek el, megfelelő táplálkozással kombinálva, hosszú ideig képesek eredményeket elérni és fenntartani.

Végső soron alapvető fontosságú, hogy legyőzzük az üledékességet és annak minden következményét, hogy a fitnesz gyakorlati érvényességének jobb megismerése és a képességek és a potenciál alapján történő alkalmasság megfelelő módja.

Biztosak vagyunk benne, hogy nem akarunk időt tölteni önmagunkba és egészségünkbe?