Dr. Antonio Parolisi
A sport összefüggésében az összes szerves rendszer magas szintre esik, ami az általános szervezeti rendszer energiaösszetételének csökkenéséhez vezethet. Igaz, hogy genetikai kódunkban van egy olyan program, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elvégezzük a feladatainkat, amelyek a faj integritásának megőrzése érdekében szükségesek, de az összehasonlítás a „múlt vadászával” a „modern ember” tekintetében történt., hiányosságokat talál az űrlapon; ezek a tökéletlenségek abból adódnak, hogy gyakran akarjuk, hogy egy ember életét egymillió évvel ezelőtt összekapcsoljuk a mai alkalmazottal, mert valójában organikusan sok tanulmány kimutatta, hogy lényegében nem volt a "radikális" változás a biológiai rendszerekben. A valóságban az is igaz, hogy mi modern emberek még mindig ugyanazok, mint a múltban; a probléma azonban fennáll, amikor a múlt fizikai aktivitásának fogalmát elemzi az aktuálisval. A múlt ember egész nap vadászott, zsákmányt keresett, és talán még nagy sikertelenül is, talán napokig maradt, amíg végül megfogta ételeit és féltékenyen őrzi otthonában, mindezt nyugodt és nyugalomban fogyasztva, és élvezve a megérdemelt nyereményt. Ezen a ponton majdnem befejeződött a feladata, és nyugodtan fordíthatta magát a pihenésre, a szaporodásra - ha az idő a párzásra -, majd "élvezte az életet"; semmit sem gondolt a villamosenergia-, gáz-, víz- vagy szemétszállításokra, vagy bármi másra, mivel nem volt jelzálog fizetni, mert a barlangot az önkormányzat szabad formában adta meg. fehérjék és zsírok, olajos magvak, diófélék és sok természetes étel alapján, anélkül, hogy bonyolult vagy kifinomult termékekkel gobblott volna fel. Ha stressz / pihenő kapcsolatot akarunk elérni, könnyen megállapíthatjuk, hogy az arány valószínűleg 1-3 volt; igaz, hogy egész napra is vadászni kellett, ezért fontos munkaterhelésnek volt kitéve, de a "kényelmes" idő stresszes események nélkül sokkal jobb volt. Szóval sokkal többet pihenett, mint amennyit dolgozott.
Minden ember életének modulátorát a Neurovegetatív Rendszer képviseli, a belső szerveket és mirigyeket beidegző sejtek és szálak halmaza, amelynek feladata a vegetatív tevékenységek ellenőrzése, vagy inkább azok a funkciók, amelyek általában az önkéntes ellenőrzésen kívül; majd az Ortosimpatico rendszerből, a stressz és a fizikai aktivitás (harc vagy repülés) és a paraszimpatikus rendszer, a csend és a nyugalom (enni és pihenés) érdekében, még akkor is, ha a valóságban nincs egyértelmű különbség az egy és a más, de gyakran egyfajta modulációról beszélünk. Ennélfogva elvileg meghatározható, hogy a múltban a legjobban működő és ezért a testrendszereinket kezelő rendszert a Parasimpatikus Rendszer képviselte, a nyugodás és a nyugalom által kiváltott nyugodt modulátorai.
Jelenleg az emberiség és a technológiai fejlődés előrehaladása ellenére sok irigység a szeretett nagy-nagyapja, mivel a modern életet kizárólag és kizárólag a stressz jellemzi, néhány relaxációs pillanat kivételével néhány gyógyfürdőben, akik számára természetesen megengedheti magának ... Túl sok munka, a fárasztó gondolatok, a siker szomjassága, az aggodalmak és még sok más, a híres kapcsolat 3: 1-re változott; Más szóval, sokkal többet dolgozunk (stressz), mint amennyit pihenünk. Tehát jelenleg azt mondhatnánk, hogy a modern életben a legjobban működő és a biológiai rendszereinket kezelő rendszert elsősorban az Ortosimpatico rendszer képviseli, amely mindannyiunknak a többi képességét komoly nehézségekbe helyezi. Ez a helyzet gyakran nagyon veszélyes, mert a rendszerünk stressz-eseményre adott válasza az inzulinszekréció gátlásához vezethet, ami a keringő glükóz (a vércukorszint növekedése) következménye, ami nélkülözhetetlen szerepet játszik a tevékenységben. fizikai és agyi; ezek a flogisztikus mediátorok gátolva vannak, ami károsítja a szerkezeteket; az immunreakció gátlódik; meghatározzuk az aldoszteron megváltozását, következésképpen a túlzott vízvisszatartás és a nyomásnövekedés; A neuropeptidek gátolódnak, beleértve a béta-endorfinokat is, amelyek megpróbálják befejezni a neurokémiai kaszkádot, hogy megakadályozzák a neuropszichikus probléma kialakulását. A stresszes esemény következtében olyan tünetek lépnek fel, mint a tachycardia, az izzadás, a meleg és hideg öblítések, amelyek néhány órától néhány napig terjedhetnek.
Mivel ezek mind olyan jelenségek, amelyek a "harc vagy repülés" eseményekhez kapcsolódnak, nem rendelkeznek fiziológiai kimenettel, a testünkben problémákat okoznak. Olyan, mintha elkészítené az egyik autót, a motort, az olajat, a gumiabroncsnyomást és a hőt a megfelelő hőmérsékletre, és feltöltötte az üzemanyagot, majd a garázsba helyezi.
Sok évvel ezelőtt sok tudós arra a következtetésre jutott, hogy ezeket a stressztényezőket valamilyen módon el kell engedni, hogy megakadályozzák, hogy az emberi testben használatlanul maradjanak, és károkat okozjanak; ez az, ami azt hitte, hogy a fizikai aktivitás nyerő fegyver a mindennapi életben felhalmozódott stressz elleni küzdelemben.
Sajnos azonban gyakran előfordul, hogy túl sok nyomorúság és valójában sok téma túlterhel a motoros tevékenységek megközelítésével, ami a fáradtság állapotát eredményezi, ami ebben a pontban nem jár több egészségügyi előnyhöz, de még a napi stresszhez is hozzájárulhat.
Második rész »
