bevezetés
A dohányzásról való kilépés azt jelenti, hogy egy olyan út vezet, amely minden bizonnyal nehéz, amikor az akarat erőssége soha nem lesz hiányzó.
Azonban az akaraterő nem mindig elegendő ahhoz, hogy végleg búcsút mondjon a dohányzásról, különösen akkor, amikor a tünetek tipikus tünetei jelentkeznek (például szorongás, ingerlékenység, frusztráció, harag, agresszió, nyugtalanság, izgatottság, depresszió, csökkent koncentráció és figyelem, valamint az étvágy fokozódása).
A dohányfüsttől (vagy a dohányzástól) való függőség valójában a nikotin által okozott valódi drogfüggőség egyik formájának tekinthető.
A nikotin a dohánylevélben található stimuláló alkaloid. Miután belélegezték a füstöt, ez a molekula belép a keringésbe, és kölcsönhatásba lép az agyban jelen lévő receptorokkal (a nikotinreceptorokkal), ami a dohányosok élményének és örömének klasszikus érzését okozza.
Különböző típusú gyógyszerek állnak rendelkezésre a dohányosok ex-dohányzókká válásának elősegítésére, de néhány természetes orvoslás is hatékony lehet. A természetes jogorvoslatok mindenekelőtt segíthetnek az elvonási szindrómából eredő tünetek leküzdésében vagy legalábbis enyhítésében.
Az alábbiakban röviden bemutatjuk ezeket a jogorvoslatokat. Jó azonban emlékezni arra, hogy mielőtt bármilyen gyógyító vagy gyógyászati célú kiegészítőt szedne, mindig először konzultálnia kell orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e ellenjavallat, és nincs-e potenciális kölcsönhatás veszélye. veszélyes a már létező egyéb gyógyszeres terápiákkal.
Gyógynövények a dohányzás megszüntetésére
Egyes gyógynövények nagyon hasznosak lehetnek a dohányzóknak, akik nem akarnak többet mondani a nikotinra, segítve az absztinencia okozta tüneteket.
A ginsengen, rhodiolán, echinacea-n és eleuterococco-n alapuló készítmények segítséget nyújthatnak a stresszhelyzetnek, amikor az egyén abbahagyja a dohányzást. Ezeket a növényeket „ adaptogéneknek ” nevezzük, amely kifejezés arra utal, hogy bármely olyan gyógyszert vagy gyógyszert jelez, amely képes növelni a szerv nem specifikus rezisztenciáját a fizikai és mentális stresszre adott válaszként.
A Hypericum - más néven az orbáncfű - antidepresszáns és nyugtató hatású növény, és a hagyományos dohányzásellenes terápiákkal kombinálva alkalmazható a nikotin visszavonásával kiváltott tünetek ellensúlyozására.
Hasonlóképpen, a nyugtató és nyugtató hatású növényi alapú készítmények felhasználása értékes segítséget jelenthet a dohányzásról való absztinencia tüneteinek megtartásában, mint például a izgatottság, a nyugtalanság, a szorongás és az ingerlékenység ellenőrzése alatt. A legismertebb nyugtató hatású növények között említjük meg a valerian, escolzia, galagonya, kava kava, citromfű és passiflora .
Berberin a dohányzás megszüntetésére
A berberin egy természetes molekula - pontosabban egy alkaloid -, amely a Berberidaceae család számos növényében található (például bogyó), de olyan növényekben is megtalálható, mint a hidroszta és a galagonya.
A berberin a koleszterinszint-csökkentő tulajdonságai közül a legismertebb. Valóban, egy tanulmány kimutatta, hogy ez a molekula képes csökkenteni a koleszterin és a trigliceridek vérszintjét.
Ezen túlmenően néhány kutatást végeztek, amelyek arra utalnak, hogy a dohányzás kezelésében a berberin alkalmazását javasoljuk.
A valóságban a berberin nem tudja csökkenteni a dohányzás vagy a visszavonási tünetek csökkentésének vágyát, de védekező hatással van a légutak tüdejére és nyálkahártyájára, amelyek közvetlenül ki vannak téve a dohányfüstnek.
Valójában néhány tanulmány kimutatta, hogy a berberin - gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően - képes csökkenteni a dohányzás által okozott gyulladást és tüdőkárosodást. Egy másik tanulmány azonban kimutatta, hogy a berberin képes növelni a dohányzás által általában gátolt orális peroxidázok aktivitását, ezáltal előnyben részesítve az antioxidáns hatásokat.
Mindazonáltal a biztató eredmények ellenére egyéb tanulmányok és tanulmányok is szükségszerűek.
N-acetil-cisztein a dohányzás megszüntetéséhez
Az N-acetil-cisztein (vagy NAC) az L-cisztein aminosav származéka, és mindenekelőtt a jelzett antioxidáns tulajdonságaihoz használatos.
Pontosabban, az N-acetil-ciszteint úgy kapjuk, hogy acetilcsoportot adunk a fenti aminosav N-terminális végéhez.
A cisztein egy olyan aminosav, amely a glutation (egy glicinből, ciszteinből és glutamátból álló tripeptid) összetevőjének része, amely a tüdőben található fő antioxidáns.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a dohányfüst erős oxidálószer, mivel mind a cigarettafüst gáznemű fázisa, mind a corpuscularis fázis oxigéngyökökben gazdag, testünk sejtjeire rendkívül mérgező kémiai fajok. Továbbá, a dohányzás a tüdőben a glutation szintjének csökkenését okozza, ezáltal megakadályozza, hogy értékes antioxidáns aktivitását végezze.
Az N-acetil-cisztein bevitele elősegítheti a glutationszint növekedését, és ezáltal elősegíti az antioxidáns hatását.
Ezenkívül egy újabb tanulmány kimutatta, hogy az N-acetil-cisztein csökkentheti a nikotin által kiváltott kielégítő érzést, és segíthet az absztinencia fenntartásában, amikor a dohányzásról döntenek.
Azonban, annak ellenére, hogy az N-acetil-cisztein a dohányzás kezelésében potenciálisan hatásos, további klinikai vizsgálatokra van szükség annak érdekében, hogy értékelni lehessen a molekula minden lehetséges előnyét a dohányosok számára.
Melatonin a dohányzás megszüntetéséhez
A melatonin a szervezetünk által termelt hormon (különösen a csípőmirigy vagy epiphysis által), amely felelős a cirkadián ritmus és az alvási ciklus szabályozásáért.
A melatonin számos, elsősorban alvászavarok kezelésére szolgáló kiegészítőben van jelen, bár vannak olyan tanulmányok is, amelyekben a melatonin használatát javasolják sportban az oxidatív stressz által kiváltott neurodegeneratív betegségek kezelésében (pl. Alzheimer-kór) és a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében.
Mindenesetre a melatoninnak van egy bizonyos nyugtató hatása, ami potenciálisan hasznos lehet a nikotin-elvonási tünetek kezelésében, mint például a izgatottság, a nyugtalanság, a szorongás, az ingerlékenység és a depresszió.
Néhány tanulmány azonban azt is vizsgálta, hogy a melatonin potenciálisan védi-e a dohányosok légutakkal szembeni védőképességét. Az egyik ilyen állatkísérletből kiderült, hogy a melatonin csökkentheti az oxidatív stressz által okozott károsodást a gége szintjén az antioxidáns szerek termelésének ösztönzésével. Egy másik, állatokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a melatonin csökkentheti a tüdőgyulladást, amely a cigarettafüst által kiváltott krónikus obstruktív tüdőbetegséget (vagy COPD-t) jellemzi. Végül egy további állatkísérletben kimutatták a melatonin potenciális hatékonyságát a dohányzás által kiváltott carotis artériák restenosisának (azaz zsugorodásának) megelőzésében.
Még ebben az esetben is szükség van más vizsgálatokra és klinikai vizsgálatokra a melatonin alkalmazásának megkezdése előtt.
