Kategória sport kiegészítők

Az aminosavak íze és a kiegészítők megválasztása
sport kiegészítők

Az aminosavak íze és a kiegészítők megválasztása

Egyrészt az egyes aminosavak ergogén és egészségügyi tulajdonságairól, másrészt az ezen nyersanyagok kereskedelmére szánt internetes oldalak egyre növekvő rendelkezésre állásáról szóló tudományos cikkek növekvő mennyisége sok amatőr sportolót próbál megvásárolni a tiszta formában. Például az ágazat fórumain val

Tovább
sport kiegészítők

Glycine-kiegészítők: hasznosak?

általánosság A glicin a fehérjékben általában megtalálható 20 aminosav közül a legkisebb. Királis centrum nélkül a nem esszenciális aminosavak kategóriájába tartozik; valójában bőségesen szintetizálható az emberi szervezet által. A glicint könnyen fogyaszthatják az étrendben, mind az állati eredetű élelmiszerek, mint a hal és a tojásfehérje, mind a növényi eredetű termékek, például a szója és más hüvelyesek. Glicin: kémiai szerkezet A Glycine különbö
Tovább
sport kiegészítők

Glutamin-peptid

általánosság Általában a glutamin-peptid két dipeptid keverékét jelenti: L-alanil-L-glutamin : a glutamin és az alanin aminosavból származó vegyületből származik és L-glicil-L-glutamin : a glutamin és a glicin aminosavból származó vegyületből származik. A dipeptid glutamin kezdetben a klinikai területen, különösen a teljes parenterális táplálkozásban fokozatosan térvé vált a táplálkozási integráció világában is, köszönhetően a jobb vizes környezetnek . A legjobb farmakokinetikai tulajdonságok in
Tovább
sport kiegészítők

Az aminosavak íze és a kiegészítők megválasztása

Egyrészt az egyes aminosavak ergogén és egészségügyi tulajdonságairól, másrészt az ezen nyersanyagok kereskedelmére szánt internetes oldalak egyre növekvő rendelkezésre állásáról szóló tudományos cikkek növekvő mennyisége sok amatőr sportolót próbál megvásárolni a tiszta formában. Például az ágazat fórumain val
Tovább
sport kiegészítők

Citrulline kiegészítők: működnek?

általánosság Az L-citrulin, vagy egyszerűen a citrulin egy mindenütt jelen levő alfa-aminosav, amely mind az emberi szervezetben, mind számos növényfajban jelen van, amelyből kivonták. A neve emlékeztet ennek az aminosavnak a leggazdagabb növényfajaira, mint például a görögdinnye, a görögdinnye, a dinnye és a cucurbits családjába tartozó egyéb gyümölcsök. Ugyanakkor még az emberi s
Tovább
sport kiegészítők

Táplálkozási integráció és DOMS

bevezetés Ismert, hogy a testmozgás - különösen, ha nagy intenzitású excentrikus mozgásokkal jár - általános izomfájdalmi állapotot generálhat, amelyet klasszikusan késleltetett izomfájdalomként vagy DOMS -ként határoznak meg a következő 24-48 órában. A DOMS specifikus etiológiája ellenére még mindig nem tisztázott, jelenleg a fizikai testmozgásnak kitett izom biokémiai változása a feltételezés leginkább idézett. A DOMS a sportoló fizikai teljesít
Tovább
sport kiegészítők

OKG integrátorok - működnek?

általánosság Az ornitin-alfa-ketoglurát - röviden OKG-ként - egy nem fehérje-aminosavból, az ornitinból és a Krebs-ciklus, az alfa-ketoglutarát főszereplője. Kezdetben mind az enterális, mind a parenterális táplálkozásban használták, hogy ellensúlyozzák a kachektikus állapotokat, vagy megkönnyítsék a műtét utáni helyreállítást, később az ornitin-alfa-ketoglurát, még kritika nélkül is megjelent, még a sport kontextusban is. Jelzések Miért használják az ornitin
Tovább
sport kiegészítők

N-acetil-cisztein - NAC

általánosság Az N-acetil-cisztein - klasszikusan NAC vagy egyszerűen csak az acetil-cisztein - az L-cisztein leggyakoribb aminosav-származéka. Acetil-cisztein - kémiai szerkezet Az N-acetil-cisztein kiegészítésként, nem drogterápia formájában hasznosnak bizonyult mind az akut paracetamol mérgezés, mind az antioxidáns, mucolyticus és citoprotektor esetében. Az N-acetil-ciszt
Tovább
sport kiegészítők

Fehérje kiegészítés

(Roberto Eusebio, a test fitneszének abszolút nemzeti bajnoka) Protein-kiegészítés ajánlott egy bizonyos kategóriában, például: a testépítők aki maratonokat készít azok, akik nem választanak húst és halat, vagy mert nem ízletesek ezekre az élelmiszerekre. A kiegyensúlyozott és hatékony integráció alapján a fehérjék a következők szerint osztályozhatók: - Tejsavófehérje (magas biológiai érték - VB = 100) Ultraszűréssel nyertük, körülbelül 6% zsírt és 80% fehérjét kapva; mikroszűréssel, több mint 80% fehérjével és 1% zsírt tartalmazó értékekkel; ioncserére: a legjobb minőségűek, mivel a fehérjék 9
Tovább