Kategória sport és egészség

A hátfájás ellen: megfelelő megelőzés
sport és egészség

A hátfájás ellen: megfelelő megelőzés

Szerkesztette Fabio Grossi és Michela Verardo A gerincet érintő változások társadalmunk egyik fő egészségügyi problémáját jelentik, és az európai lakosság 80% -át érinti. Az utóbbi években számos tanulmány rávilágított a hosszantartó statikus pozíciók, a törzs gyakori hajlítása és forgatása negatív szerepére, az emelőterhelésekre és a gerinc rosszul igazított napi mozgásaira. Ezeknek a tanulmányoknak a fényében a

Tovább
sport és egészség

Fizikai aktivitás és az Alzheimer-kór

Dr. Nicola Sacchi - a könyv szerzője: Kábítószerek és doppingolás a sportban - Ez a fizikai aktivitás hozzájárul a kognitív funkciók megtartásához. A kardiovaszkuláris rendszer előnyei nyilvánvalóak, és ezek befolyásolják az agyi keringést is; mindez lehetővé teszi a neuronok oxigenizációjának javítását és a tápanyagok cseréjét a neuronok és a véráramlás között, ezáltal elősegítve azok vitalitását. Ezek az előnyök lehetővé teszik számunkra a
Tovább
sport és egészség

Idősek képzése

Szerkesztette Massimo Armeni Idegrendszeri adaptációk az idősek képzéséhez Mint tudják, egyre több idős ember megy az edzőterembe, hogy helyreállítsa a fitneszét, akár orvosi tanácsadás miatt, akár egyszerűen csak szocializálódjon és szórakozzon. Ebben az ügyfelek körében, akik feliratkoznak, majd hirtelen elhagytak az edzőteremből, a statisztikák azt mondják, hogy az idős ember az a kliens, aki a legsikeresebb a megtartásában, feltéve, hogy fenntartják a kezdeti helyiségeket és ígéreteket. Egy idős ember képzése és felújítása
Tovább
sport és egészség

Proprioceptív képzés

Dr. Davide Sganzerla 1. KIEGÉSZÍTŐ KÉSZÍTMÉNYEK TABLETOKKAL (IDEÁLIS VÉGREHAJTÁS A VÉSZHELYEZÉST) A kerek lábakkal ülve, forgassa az óramutató járásával megegyező irányba és az óramutató járásával ellentétes irányba (1. ábra); A téglalap alakú táblán a lábával ülve mozgassa a bokát előre (2. ábra); Téglalap alakú tábla lábánál
Tovább
sport és egészség

Fizikai aktivitás és terhesség

Sok nő gyakorolja a fizikai aktivitást, és a terhesség alatt is szeretné ezt folytatni. Nyilvánvaló azonban, hogy a szervezet módosításai megváltoztatják a gyakorlat típusát, időtartamát és intenzitását a szezon előtti szintekhez képest. A cél az lesz, hogy a várandós anya és a magzat maximális biztonsága érdekében tartsuk meg a legmagasabb állapotot. Ehhez a szakemberhez , függe
Tovább
sport és egészség

Az Ictus megelőzése - a motor aktivitásának szerepe

Marco Romano Bevezetés és előfordulás A stroke a harmadik vezető halálok Európában, a szívbetegségek és a rák után, és a fogyatékosság fő oka a felnőtteknél, becslések szerint évi 1 millió és 400 ezer haláleset. A társadalomra és az egészségügyi ellátás költségeire nehezedő terhelés, mivel ez a patológia az összes egészségügyi költség 3-4% -át teszi ki. Ezekből az adatokból könnyen megérthetjük
Tovább
sport és egészség

Stroke - Terápiás motoraktivitás az Ictus ellen

Marco Romano Ebben az esetben a motoros aktivitást terápiás eszközként használjuk a stroke kockázati tényezőként azonosított különböző kóros állapotok javítására és kezelésére; ez különösen hatásosnak bizonyult a magas vérnyomás, az elhízás és a cukorbetegség kezelésében, de azt mondhatjuk, hogy a motoros aktivitás jó kezelés az öregedéssel szemben (ami nem patológiás állapot, hanem olyan állapot, amelyben a beteg lassú degenerációja van). szervezetünk, amely fokozatosan csökkenti a k
Tovább
sport és egészség

Stroke - Megelőző motoros aktivitás az Ictus ellen

Marco Romano Ebben az esetben kihasználjuk azt a védőhatást, amelyet a fizikai aktivitás a testünk felé mutat, jelentősen csökkentve a stroke kialakulását elősegítő állapotok és események előfordulását. Ez nagymértékben függ attól, hogy a fizikailag aktív élet olyan változásokat és szerves adaptációkat vált ki, amelyek a szervek és rendszerek funkcionalitása szempontjából pozitívak, segítve számunkra az optimális egészségi állapot fenntartását. A leggyakoribb kérdés az, hogy az összes mo
Tovább
sport és egészség

Abdominals - A hasi terület fontossága

Dr. Gianfranco De Angelis Ha két kritérium alapján értékeljük az izomcsoportokat, az esztétikai és a funkcionális, egyik sem fontosabb, mint a hasi terület. Funkcionális megjelenés A hasi izmok testünk néhány fontos szervét, például a gyomrot, a májt és a beleket, egyesítik, támogatják és védik. A hasi területek által
Tovább
sport és egészség

Értelem és fizikai gyakorlat

Cikk a Beppe Kosárban Ahogy Carl Lewis egy híres hirdetési helyszínen mondott: "A HATÁS NEM ELLENI KONTROLL ". Ez a kijelentés arra vezet bennünket, hogy a teljesítmény pszichológiai megközelítése jelentős; és ha az ellenőrzésről beszélünk, akkor az idegrendszerről, majd az agyról fogunk beszélni: a fedélzeti számítógépünkről. Az agy, a lenyűgöző orgona,
Tovább