Üzenet küldése: Giuseppe Szia Giuseppe az, amit nekem írtál, azt hiszem, hogy Ön számára egy funkcionális képzés nagyon hasznos az egész test izomtónusának javítására. Kezdjük az ülések gyakoriságával, a heti négy edzés több mint elég, különösen a nyári időszakban, amikor fizikai és szellemi energiákat kell találnod, hogy jobban szembesülj a következő szezon versenyképes kötelezettségvállalásaival (még akkor is, ha egy egyszerű mérkőzés a barátokkal hétvégén). Az ülések kezdeti felmelegedése körülbelül tíz pe
Kategória futball
Mindig több sportban ez a profi alak rendkívül fontosvá válik a fizikai teljesítmény javítása érdekében. Az erősítő edző szorosan együttműködik az atlétikai trénerrel, de speciális edzésre specializálódott, hogy növelje az erősséget, az izmok alapvető minőségét minden sportgesztus számára. Általában az erő erősödését a t
Dr. Davide Sganzerla Általánosságban az ellenállást úgy definiáljuk, mint a fáradtság ellenállni képes pszichofizikai képességet, vagyis azt, hogy képes ellenállni a hosszú erőfeszítéseknek és a fáradtságnak, de azt is, hogy képes-e egy tevékenységet ismételten végrehajtani (Conseman). A Tschier számára az álta
A labdarúgás-tanulás első szakasza csak 5/6 év múlva kezdődik, amikor a jövőbeni labdarúgó a térség számos labdarúgóiskolájának egyike. Ahhoz, hogy a sporttevékenységet a lehető legjobban megtanulják (azaz ösztönző és szórakoztató módon), szükség van a gyermek igényeinek kielégítésére és a téma korának és a pszicho-fizikai érettség mértékének megfelelően. Az edző által elvégzendő tevékenységek jelle
Az ifjúsági csapatok a kategóriák szerint játszanak, a játékidő, a mezők mérete és a változó ajtók szerint. Az ifjúsági kategóriákat lehet osztani az első rúgások, csibék, újoncok, nagyon fiatal, diákok, juniorok és tavasz. Az első versenyképes kategória a fiataloké, a diákok, a juniorok (vagy a Berettos) és a tavasz. Minden kategóriát a gyermekek
Ami korlátozza azt a módot, ahogyan a labdát ténylegesen elindítják, az alapvető alapvető mozgások külső és belső elemeiben találhatók. Azokat a diszkriminánsokat, amelyek lehetővé teszik a folyosó vagy a lövés hatékony végrehajtását, a labda pályájának, a partner és az ellenfelek helyzete, a technika és a hallgató tapasztalata képviseli. A hallgatónak képesnek kell le
Amikor a képzésről beszélünk, figyelembe kell vennünk néhány olyan funkciót, amire szükségünk lesz ahhoz, hogy helyesen állítsuk be a munkamenetünket. Ezeket a jellemzőket a következő TECHNIKAI TUDOMÁNYOS MEGJEGYZÉSEK képviseli: az egész szezonban, ha kevés edzés és sok játék kerül lejátszásra, csökken a VO2MAX (maximális oxigénfogyasztás); úgy tűnik, hogy a VO2MAX jelentősen függ a megtett távolságtól és a játék során végrehajtott sprintek számától; a játékosok erőfeszítésének intenzitásának figyelemmel kísérése a teljes futball-mérkőzés során kamerákat használnak, amelyek a stadionban vagy a
A labda rúgására többféle mód van: ha a labda az ellenfél céljával szemben áll, a forgatásról beszélünk; ha a szándék a veszélyes terület szabaddá tétele a labda rúgásával, felszabadító dobás lesz ; ha a cél az, hogy átadja a labdát a társnak, akkor beszélgetni tudunk. A lövés sikerességét a következő tényezők határozzák meg: rúgás láb; tartó láb; futball-labda mód. A labdát a láb különböző részein keresztül le
A kurátor Claudio Ferri ASD Műszaki Igazgató, Olasz Labdarúgó Akadémia, Fonte Nuova Labdarúgó Iskola (RM) a Kis Barátok, Csibék és a 15 év alatti nők számára fenntartva. A cikket Valentino Cristofalo, az ASD Accademia Italiana Calcio Communication Manager együttműködésével tették közzé. Bármilyen kíváncsiság
A térségben való játék azt jelenti, hogy a saját zónát elfoglalják, az egyenlő elosztás, a racionalitás és a csapat egységének elvével összhangban. Ebben a tekintetben meg kell osztani a mezőt, hosszirányban, egyenlő részekben, és minden zónában gondoskodni kell egy játékosról a védelmi vonalhoz és az egyikhez a középpályán. Ily módon kiegyensúlyozott elos