Szerkesztette: Alessandro De Vettor
Hányszor látja megkülönböztetés nélkül a férfiakra és a nőkre a "pancette" -et, vagy többé-kevésbé kiemelkedő, különböző konzisztenciájú, kötetes és szerkezetű hasát? Nos, mindegyiknek eltérő etiológiai tényezője lehet. Az alábbiakban részletesebben elemezzük sajátosságaikat és okaikat, hogy a következő cikkekben javasoljuk, hogy néhány hasznos óvintézkedést kell követni az edzőteremben a kezelésük során.
A szalonna típusai
A hasi zsír felhalmozódása az android biotípus tipikus jellemzője. Ezután elkezdjük azonosítani az egyes android biotípusokban a zsigeri zsírfelhalmozódás különböző típusait (1. ábra):
| ANDROID | |||
| Prediabetikus A | Hepatodigesztív B | Metabolikus C | Colico D |
1. ábra: A hasi zsír felhalmozódásának különböző típusai az androidban
Forrás: Dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it
Prediabetikus szalonna
A Prediabetikus A típus
Állandó hasi zsírellátást mutat, többnyire piszkos és terjedelmes. Az inzulinrezisztencia diagnózisát gyakran az orvos gondos értékelése után állapítják meg specifikus elemzésekkel (glikémia, inzulinemia, glikált hemoglobin, kortizol, tesztoszteron, C-protein). Ezért a "hiperinszulin" zsír felhalmozódásával szembesülünk, ami súlyosbodhat, ha a kortizolszint emelkedett. Ez az előfordulás a szabad keringő tesztoszteron szintjének csökkentésével tovább növelné a zsírtömeg felhalmozódását, csökkentve a soványt. A táplálkozást és a képzést az orvos és a személyi edző szoros együttműködésében kell személyre szabni annak érdekében, hogy a szervezetet az inzulinérzékenységre oktassák.
Hepatodigesztív szalonna
A hepatodigesztív B típus
Kinyúló, tágult hasa van, a zsír jelenléte sokkal kompaktabb, mint a piszkos. A májban szenvedő betegek jellemző jellemzője. Ezért elengedhetetlen, hogy ismerjük az alany étkezési szokásait (például ha alkoholos italokat használnak), és specifikus vizsgálatokkal ellenőrizzék a máj egészségét (máj ultrahang, transzaminázok, lúgos foszfatáz, gamma GT, bilirubin stb.). Nem könnyű helyzet kezelni, mivel kezdetben a test túlzott mértékű túlterhelése és fáradtsága ellenjavallt az edzőteremben, mert negatív hatással lehet a májrendszerre is. Ezért ajánljuk a baleset, a nyújtás és a légzés gyakorlatait. A súlyképzést csak a klinikai kép valódi javulása után kell beilleszteni, könnyűnek kell lennie, és minden esetben mentesnek kell lennie a polikularis mozdulatoktól és közvetlen hasmenésen.
Metabolikus szalonna
A metabilis C típus
Nyilvánvaló, hogy a zsírok nyilvánvalóan finomságot mutatnak, ami jellemző a helytelen táplálékkal. Általában nincsenek változások a vérmutatókban a májkárosodás vagy az inzulinrezisztencia miatt, sem a hormonprofilok változásai miatt. Esetleges hypercholesterolemia helyzetek figyelhetők meg. Ebben az esetben nincs szükség speciális képzésre. Ez változhat a gyakorlatokban és a módszertanban, mind a fogyás, mind az izom-tonizálás terén. Nyilvánvaló, hogy az étrendnek összhangban kell lennie a testösszetétel javulásával a zsír / sovány tömeg arányban, az utóbbi javára.
Pancetta Colica
A D típusú colic
Feszült és terjedelmes has, amely több, mint egy "pancetta adiposa" a különleges körülmények, például az aerofágia és a meteorizmus következménye. Ez a sajátos tünetek jellemzőek a béltraktusokat érintő betegségekben szenvedő egyénekre, mint például az "irritábilis bél szindróma", és minden olyan személy, aki visszatér a gyulladásos bélrendszeri betegségekbe (fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-betegség, divertikulitisz). Szintén összefüggésben áll a cöliákiával, és kevésbé drámai módon mindazokkal, akik élelmiszer-intoleranciával rendelkeznek. Ebben az esetben a "colic has "ról beszélni kell, hogy az orvosnak meg kell állapítania a diagnózist olyan specifikus vizsgálatok segítségével, amelyek meghatározzák a tényleges gyulladást (a gyulladás vérszintjét és a lehetséges endoszkópos és biopsziás vizsgálatokat) és / vagy intoleranciákat. Ajánlatos az edzést az edzőteremben kiegészíteni diafragmatikus légzési gyakorlatokkal és jóga technikákkal a relaxáció elősegítése érdekében. Az élelmiszer-besorolás nagyon fontos a nyugodt, nyugodt hasi táplálék megtartásában, ahol nincsenek ilyen irritáló és / vagy intoleráns élelmiszerek.
