fiziológia

A törlési verejték hatékonyan védi Önt a hőtől?

Az izzadság törlése gyakran nem hatékony stratégia, hogy megvédje magát a hőtől. Valójában az ilyen mozdulatok hatása is ellentétes lehet.

A testhő nagy része valójában az izzadás elpárologtatásával eloszlik. Emlékeznünk kell arra, hogy nem maga az izzadság veszi el a hőt a szervezettől, hanem a párolgást. Ha ez nem történik meg, mint vízben vagy vízgőzzel telített környezetben (pl. Török fürdő), a termo-diszperzív hatékonyság nulla.

Figyelembe kell venni azt is, hogy a bőrön lévő számos verejték jelentősen megnöveli a testfelületet és ezzel együtt a hőelvezetésre rendelkezésre álló területet.

Az izzadság cseppjeinek szárítása után a test felülete ideiglenesen csökken, csökkentve ezzel a szervezet diszperziós képességét. Ezen túlmenően az izzadás meggátolódik.

Ezért, ha a külső hőmérséklet különösen magas, friss zuhanyokat, szivacsokat vagy permeteket ajánlunk, de mindig szárítás nélkül.

Ugyanezen okból kifolyólag a termoreguláció szempontjából hátrányt jelent a fizikai aktivitás közbeni száraz izzadságos ruhák megváltoztatása.

Figyelembe kell azonban venni, hogy ha az izzadás már különösen nagy, vagy ha a környezeti nedvesség nagyon magas, fennáll annak a veszélye, hogy az izzadság még a párolgás előtt csepeg a földön; ezekben az esetekben a keletkezett verejték feleslege leereszkedik a testen, és nincs előnye a hőveszteség szempontjából. Ténylegesen emlékeztettünk arra, hogy a víz elpárologjon, hogy a keletkező hő a környezetbe kerüljön. Ilyen körülmények között, ha izzadsággal áztatják, a bőr törülközővel való elcsúszása nem akadályozza a hőt, de még előnyösebb.