sport és egészség

Stroke - Terápiás motoraktivitás az Ictus ellen

Marco Romano

Ebben az esetben a motoros aktivitást terápiás eszközként használjuk a stroke kockázati tényezőként azonosított különböző kóros állapotok javítására és kezelésére;

ez különösen hatásosnak bizonyult a magas vérnyomás, az elhízás és a cukorbetegség kezelésében, de azt mondhatjuk, hogy a motoros aktivitás jó kezelés az öregedéssel szemben (ami nem patológiás állapot, hanem olyan állapot, amelyben a beteg lassú degenerációja van). szervezetünk, amely fokozatosan csökkenti a készülékeink funkcionalitását, a fizikai aktivitás révén hosszabb ideig fenntartható funkcionalitás.

"Ebben az esetben az elvégzendő motoros aktivitásoknak meg kell bizonyosodniuk és meg kell változtatniuk a kezelendő kóros állapotokat"

  • Terápiás motoros aktivitás hipertóniás betegek számára
  • Cukorbetegek számára adaptált terápiás motoraktivitás
  • A túlsúlyos vagy elhízott személyek számára adaptált terápiás motoraktivitás.

Mit köt a sporthoz?

A stroke megelőzése nem kizárólag a motoros aktivitáson alapul; az „aktív” életmódra való belépésen túl, életmódunk egyéb változásait is be kell kapcsolnunk, hogy megpróbáljuk kiküszöbölni az egyéb rossz szokásokat, amelyek annak részét képezik:

  • Füstelszívás;
  • A kiegyensúlyozatlan étrendek kiküszöbölése, különösen a magas zsírtartalmú étrendek;
  • Az alkohol és a kábítószer bevitelének megszüntetése vagy legalábbis csökkentése.

Ezek az életmódunkhoz való nyilvánvalóan könnyebb változások; a valóságban ez nem így van, gyakran ezek a rossz szokások - beleértve az ülő életmódot is - a legnehezebb megszüntetni, a téma, annak ellenére, hogy tudatában van ezeknek a tényezőknek a kockázata, nem képes kevesebbet tenni. A pszichológiai akadály legyőzése ma komoly problémává vált az egészségünk számára.

Óvintézkedések és fizikai testmozgás

Az általános vizsgákat minden korban kell megtenni, és évente legalább egyszer meg kell ismételni, és:

  • Családtörténet, személyes fiziológia, patológia;
  • Általános objektív vizsgálat és az egyes szervek és készülékek vizsgálata;
  • Laboratóriumi vizsgálatok (pihenő és edzés közbeni EKG, légzőszervi vizsgálatok);
  • Bármely más vizsgálatot a klinikai megállapításokkal kapcsolatban kell elvégezni.

Egyes patológiák kizárják a testmozgás gyakorlásának lehetőségét, mások, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy az elhízás, különös óvintézkedéseket igényelnek, és ebben az esetben egy konkrét motoros aktivitás történik.

Következtetések

Az írott következtetés alapján elmondhatjuk, hogy a vágy, hogy méltóságot, tudatosságot és fontosságot adjon egy olyan patológiának, mint például a stroke, túl sokáig az öregség elkerülhetetlen esélyének tekinthető, amelyhez nem volt sok do; éppen ellenkezőleg, láttuk, hogy ez egy olyan patológia, amely hatékonyan leküzdhető, és amelyek okozati tényezői nem kizárólag az öregedéshez kapcsolódnak, hanem negatív viselkedéshez, attitűdökhez és életmódhoz is, amelyek jelentősen növelik a kezdetét. Emlékezzünk arra, hogy a stroke az első oka a fogyatékosságnak, a dementia második vezető oka és a harmadik vezető halálok a technikailag fejlett országokban, ezért a legjobb fegyver a megelőzésre a megelőzés. A fizikai aktivitást évek óta tanulmányozták, hogy értékeljék a stroke megelőzésének hatékonyságát; a tudás jelenlegi állása szerint ésszerű az életmód állandó változásaként mérsékelt intenzitást és aerob jellegű fizikai aktivitást ajánlani. Ma biztosan kijelenthetjük, hogy ez a leghatékonyabb eszköz a jó egészség megőrzésére és a különböző betegségek megelőzésére, különösen a kardiovaszkuláris, a cerebrovascularis, az anyagcsere (cukorbetegség és az elhízás), az osteo-articularis (osteoporosis), a magas vérnyomás kezelésére. és a rák. A számos tudományos bizonyíték arra ösztönözte a nagy nemzeti és nemzetközi egészségügyi szervezeteket, hogy fő egészségügyi céljukként fizikai tevékenységet javasoljanak. A fizikai aktivitás előmozdítása ezért kiemelt közegészségügyi intézkedéssé vált, amely gyakran szerepel az egészségügyi tervekben és a programozásban világszerte; néhány példát képvisel a WHO (Egészségügyi Világszervezet), az Amerikai Egészségügyi Terv "Egészséges emberek 2010" és az Európai Unió "Közegészségügyi programja (2003-2008)", amelyek a fizikai aktivitást egyben azonosítják. ország fő egészségügyi célkitűzéseinek. Olaszországban először a 2003–2005-ös Nemzeti Egészségügyi Terv, amely hangsúlyozza a fizikai aktivitás fontosságát az egészségügyben, majd a legutóbbi 2006–2008-as Nemzeti Egészségügyi Tervet, foglalkozik az ülő életmód kérdésével, különösen a következő szempontból: kardiovaszkuláris és metabolikus patológiák okai. Ebből a szempontból minden olyan kezdeményezés, amely a nemzeti helyzet tanulmányozására és nyomon követésére irányul (például a Passi tanulmány), másrészt fontos a fizikai megelőzés és a promóciós tevékenységek előmozdítása a térségben. Amint azt az ország egészségi állapotáról szóló 2003–2004-es jelentés is jelzi, a fizikai aktivitás előmozdítását célzó, a központi és területi szinten egyaránt kidolgozandó cselekvési irányvonalak közül néhányat hatékonyabbnak tartanak annak érdekében, hogy: közegészségügy: növelje a fizikai aktivitásra szánt időt az iskolán belül és kívül, és ösztönözze a gyermekeket és a serdülőket, hogy legalább 30 percnyi fizikai tevékenységet végezzenek, olyan megállapodások révén is, amelyek lehetővé teszik a szabadidős és sportolási lehetőségek (iskola, önkormányzat) hozzáférését. vagy másfajta); oktatási tevékenységek kifejlesztése a gyermekek számára a fizikai aktivitás terén, az egészségügyi oktatási programok szerves részeként; ösztönözze a munkáltatókat, hogy megkönnyítsék a munkavállalók rendszeres fizikai tevékenységének gyakorlását; támogatják az egyéni vagy csapat sportok teljesítményét a polgárok által, például rendezvények vagy versenyek szervezésével; előmozdítja a fizikai aktivitást ösztönző városi környezetek kialakítását, beleértve a kerékpáros utak és a gyalogos utak elérhetőségét a festői és történelmi-művészeti érdekű útvonalakon is, amelyek lépcsőhasználatot kérnek, például a stratégiai pontokon elhelyezett jelekkel. automatikus rendszerek (felvonók, mozgólépcsők stb.). Ma, sajnos, az egész világ népessége, főként a technológiai fejlettségűek, még mindig túl magas üledékességet mutatnak, ezért a jövőben a promóciós kampányokat meg kell erősíteni; talán ebben az értelemben valami változik, úgy tűnik, hogy a különböző nemzetek és a nagy egészségügyi szervezetek új promóciós manővereket tanulnak az emberek közelebb hozni a motoros tevékenységhez. Természetesen nem lehet előrejelzést készíteni; az lesz a jövőbeni eredmény, hogy megértsük, hogy ezek a manőverek eredményesek voltak-e vagy sem.

Egyszerűnek tűnik, hogy rámutassunk arra, hogy az egyre elterjedtebb ülő életmódért nem lehet kizárólag a promóciós programok hatékonyságának hiányát tulajdonítani. E tekintetben szeretnék véget vetni egy nagyon összetett problémának, amely akadályozza az elmúlt években tett erőfeszítéseket az emberek közelebb hozatalához a motoros gyakorlathoz. Az elmúlt években a különböző országokban végzett fizikai aktivitás előmozdítása főként az információ (TV, újságok, rádió, iskola, családi orvos stb.) Révén arra irányult, hogy az emberek megértsék a motoros tevékenység fontosságát és előnyeit. Úgy tűnik, hogy legalábbis ebben az esetben a promóció nagyszerű munkát végzett, mivel ma a legtöbb ember tisztában van a fizikai aktivitás fontosságával. A spontán felmerülő kérdés az, hogy miért mozog az ember egyre kevésbé, annak ellenére, hogy tisztában van a motoros tevékenység előnyeivel? A modern és technológiai korszak megjelenésével kapcsolatban gyakran említett okok mellett a válaszokat az egyes egyének rendelkezésére álló ismeretek, szokások, meggyőződések és értékek (kultúra) gazdagságában kell keresni, és ahol sajnos a fizikai aktivitást nem veszik figyelembe a testünk egészségének javítására szolgáló eszköz, de a testünk külső megjelenésének kezelésére vagy gazdasági előnyökkel járó eszköz a mai társadalomban elterjedt és megjelenő logika alapján. Ahhoz, hogy az embereket közelebb hozzuk a motoros tevékenységhez, nem elég megérteni, hogy milyen előnyökkel jár ez, az egyik motivált és tudatos; a mozgalomnak életünk minden fázisában el kell kísérnie minket, helyre kell állítanunk egy olyan elméletet és kulturális gyakorlatot, amely nem tartja a testtartóságot tartozéknak és díszítő értéknek, amelyet el kell dobni, hanem az "emberi személynek".