Gőzfürdő, több pozitív hatással, a szocializáció, a pihenés és az igazi jólét pillanatában.
történelem
Eredete nagyon régi és nyomokat találunk már az egyiptomiak, a görögök és a rómaiak között. E népek szerint a gőzfürdő nemcsak a testet, hanem a szellemet is megerősítette és regenerálta. A római birodalom bukása után az arabok fürdőkkel folytatták ezt a hagyományt, amit " hammam " -nak ("hőre") hívtak. Ezek a fürdők a rómaihoz hasonlóan azonban kisebbek és kisebb számú állomással rendelkeztek.
leírás
Az izzadás kevésbé intenzív, mint egy nagyon meleg és száraz környezetben, mint a szauna, de mivel a tartózkodás hosszabb, a végeredmény gyakran az, hogy az izzadás mértéke magasabb.
A török fürdőnek számos kedvező hatása van:
elősegíti a keringést: a hő első hatása a vérerek tágulása, ami elősegíti a keringést;
elősegíti a bőr mély tisztítását és tisztítását: Ha a környezetben a gőz tartalom nagyobb, mint az epidermiszben jelenlévő vízmennyiség, a bőrön olyan nedvességréteg keletkezik, amely hőt hoz létre a testben. pórusok, viszonylag megnövekedett izzadás. Az epidermis tehát fényesebb, rugalmasabb és lágyabb, mivel az izzadság megszünteti számos toxint és stimulálja a sejtek megújulását. Ebből a célból hasznos lehet a halott sejtek eltávolítása egy lószőr kesztyűvel történő masszírozással.
tonizáló és pihentető hatása van, és csökkenti a stresszt: az idegrendszert segíti a stressz és a napi feszültség leküzdése.
Török fürdő: az ülés:
Általában két szakaszban fordul elő: először bemelegít egy fűtött vízgőzben gazdag teret, ahol kb. 15 percig leáll. utána 30 másodpercig kiment és hideg vízzel töltött kádban merül, alternatívaként pedig zuhanyozhat.
Lehetőség van többször megismételni az utat, ezt követően pedig egy további, legalább 20 perces relaxációs fázis és egy végső masszázs.
Tanácsok és ellenjavallatok:
A török fürdőben történő forgalom ösztönzése érdekében célszerű lefeküdni vagy a lábadat a mellkasánál magasabbra tartani.
A szóban forgó gyakorlat ellenjavallt, ha a test különösen gyenge a szív- és érrendszeri betegségek, a bőr vagy a nemi betegségek jelenlétében.
Szükséges továbbá kiemelt figyelmet fordítani a maximális hőtűrési időre. Ez az idő a témától függően változik. A jelek, hogy testünk túlzott hő esetén továbbít minket, a templomok lüktetése. Ha úgy érzi, ez a tünet, azonnal kilép a török fürdőből, vegyen egy hideg zuhanyt, és ismételje meg az utat.
Soha ne fogyasszon egy órát a törökfürdő előtt, mindig töltse fel az italokat, gyümölcsleveket vagy zöldségeket elveszett folyadékokat.
