Minden egyes ételt megtudhat:
- energiaérték (kalória), az energia százalékos megoszlása a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok között;
- a makro-tápanyagok és a fő mikrotápanyagok;
- egyszerű számológépek, hogy megtudja, hány percnyi fizikai aktivitást igényel az élelmiszer által biztosított kalóriák elégetése;
- A fő mikrotápanyagok RDA-lefedettsége, amely testre szabható az elfogyasztott élelmiszer életkora, neme és grammja alapján;
- táplálkozási és terápiás tulajdonságai.
Minden érték testreszabható a kiválasztott élelmiszermennyiség alapján (alapértelmezés szerint 100 g).
Válassza ki az élelmiszer kategóriát
A GYÁRTÁSI TÁBLÁZATOK | |
 | csirke, borjúhús, marhahús, sertéshús, bárány, fürj, pulyka ... |
TÁROLÁSI TÁBLÁZATOK GYÁRTÓK ÉS GYÁRTÓK | |
 | cukkini, paprika, padlizsán, burgonya, saláta, cikória ... |
NUTRITIONAL TABLES FRUIT | |
 | narancs, mandarin, mandula, szeder, pisztácia, alma, szőlő ... |
LEGUMI NUTRITIONAL TABLES | |
 | csicseriborsó, bab, lencse, csillagfürt, borsó, szója ... |
GYÁRTÁSI TÁBLÁZATOK | |
 | kenyér, tészta, pizza, rizs, kenyér, ruskák, zab ... |
NUTRITIONAL TABLES TRANSFORMED MEAT | |
 | bresaola, coppa, sonka, folt, kolbász, hamburger ... |
A FRACTURES NUTRITIONAL TABLÁSAI | |
 | agy, ólom, szív, máj, nyelv, üreg, lép ... |
HALÁSZATI TÁBLÁZATOK | |
 | hering, angolna, kagyló, talp, tőkehal, tonhal, lazac ... |
Tej- és joghurt tápláló táblák | |
 | Tej, tehén, kecske, sovány, félig sovány, porított ..... |
CHEESE NUTRITIONAL TÁBLÁZATOK | |
 | Grana, taleggio, parmezán, robiola, ricotta, mozzarella, tejporok ..... |
FOGYASZTÁSI TÁBLÁZATOK OLAJOK ÉS KÖNYVEK | |
 | Vaj, szalonna, margarin, szalonna, olívaolaj, vetőmagolaj ... |
TÁMOGATÁSI TÁBLÁZATOK SZÜKSÉGES | |
 | Egész tojás, tojásfehérje, porított, kacsa tojás, liba, pulyka ... |
NUTRITIONAL TABLES Különböző termékek | |
 | Kakaó, coca-cola, ketchup, kávé, majonéz ... |
TÁMOGATÁSI TÁBLÁZATOK | |
 | Tejcsokoládé, sötét csokoládé, fagylalt, méz, nugát ... |
ALKOHOLI TÁROLÁSI TÁBLÁZATOK | |
 | Bor, pezsgő, grappa, whisky ... |
Táplálkozási táblák kvíz | |
| kezdő, köztes ... | |
Táplálkozási táblázatunk adatait az INRAN adatbázisokból (Nemzeti Élelmiszer- és Táplálkozási Kutatóintézet) vettük fel.
Új táplálkozási táblázatok
Bővítettük szekciónkat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma által szolgáltatott táplálkozási táblákkal. Írja be az ételt a rendelkezésre álló helyre és kattintson a keresésre.
Kapcsolódó cikkek
- Minden az élelmiszerről. Táplálkozási és gasztronómiai szempontok, táplálkozási táblák és fogyasztásra való alkalmasság különböző étrendekben.
Válassza ki az élelmiszer kategóriát:
- Egészségügyi receptek. Az olasz konyha klasszikusait a könnyű és kiegyensúlyozott ételekké alakítjuk át, nemcsak az étel ízét, hanem az étel tulajdonságait is, melyeket a vonal barátságos receptjeinek elkészítésére használunk, néha vegánt, néha kevés koleszterint, néha sportolóknak. máskor a cukorbetegek számára ... és néha "szemet fordítva", hogy még a legbűvösebb ínyenceknek is adjanak valamit! Minden receptet egy táplálkozási táblázat és egy egészségügyi kommentár kísér.
Válassza ki a receptkategóriát:
- Az élelmiszerek koleszterin tartalma. Tudja meg, hogy melyik élelmiszer tartalmaz több koleszterint
- Az ásványi és vitamin-tartalom az élelmiszerekben. Tudja meg, hogy mely élelmiszerek gazdagabbak, mint egy bizonyos vitamin vagy ásványi anyag.
