Mi az a Maca?
Maca, más néven Andok ginzeng vagy perui ginzeng, a Lepidium meyenii Walp gyökéréből áll. (Fam. Brassicaceae ), az Andok területeire jellemző növény, amely meglehetősen magas magasságban (3500-4500 méter) nő.
tulajdon
A gyógyszer szénhidrátokban (60%), fehérjékben (10%), aminosavakban, ásványi anyagokban - különösen kalciumban (150 mg / 100 g), vasban (16, 6 mg / 100 g), szelénben, jódban és cinkben (3 8 mg / 100 g) - rost (8, 5%) és zsír (2, 2%).
A makro- és mikrotápanyagok gazdagsága miatt a Maca figyelemre méltó táplálkozási értékkel rendelkezik, amely a perui népességhez hasonló a gabonaféléké.
Olaszországban a Lepidium szárított gyökerét elsősorban adaptogén, immunstimuláns és aphrodisiac tulajdonságaihoz használják.
Adaptogén tulajdonságok
Az első kifejezés közös azoknak a gyógyszereknek, mint például a ginseng és az eleuterococcus, amelyek képesek növelni a szervezet azon képességét, hogy alkalmazkodjanak a különböző típusú (fizikai, szellemi, munka, sport, patológiás stb.) Stresszoldó szerekhez, elkerülve a a károsodás, amely ezekből az állapotokból eredhet anélkül, hogy jelentős mellékhatásokat okozna.
Aphrodisiac tulajdonságai
Kétségtelen, hogy a Maca fogyasztói által leginkább nyilvánosságra hozott és keresett jellemző a szexuális energia növelésének képessége. Ezt a jellemzőt a perui népi gyógyászat és a legutóbb rágcsálókon végzett friss tanulmányok támogatják. Az első kezelési időszakban a Maca-kivonatokkal táplált egerek növelték a herék térfogatát és a termelt sperma mennyiségét (1).
Más, felnőtt betegekkel végzett kutatásban megfigyelték, hogy a maca 4 hónapos adagolása a spermatikus térfogat növekedését, a spermiumok számát és aktivitását okozza, a szexuális vágy szubjektív javulásával (a placebóval összehasonlítva), anélkül, hogy jelentősen befolyásolja a tesztoszteron vagy az ösztradiol (2-4) vérszintjét. Ezek a hatások bizonyos alkaloidok és fitoszterolok, vagy inkább a gyökérben jelenlévő makro- és mikrotápanyagok halmazának tulajdoníthatók. Ez utóbbi is felelős lenne annak feltételezett ergogén hatásáért (hasznos a sportolók számára) és a tonik.
Az eddig elvégzett vizsgálatok azonban nem elegendőek a Lepidium meyenii gyökér aphrodisiac tulajdonságainak megerősítéséhez.
Használati mód
A felnőtteknél végzett két vizsgálatban alkalmazott dózis 1500 és 3000 mg / nap között volt (3-6 zselatinizált kapszula, amely 500 mg dehidratált Maca gyökér).
Mellékhatások
A Maca fogyasztásából eredő kockázatok minimálisnak tűnnek (Peruban a táplálkozási alkalmazások nagyok, és évszázados hagyományok támogatják). Nem ajánlott terhesség, laktáció vagy pajzsmirigy, prosztata vagy endokrin rendellenességek jelenlétében történő alkalmazásra.
A maca gyökerekben magas glikozolátkoncentrációk, gozzigén anyagok vannak, amelyek - az alacsony jódtartalmú étrenddel kombinálva - golyvát okozhatnak. Meg kell azonban határozni, hogy a maca gyökerekben a jódtartalom jelentős, különösen a sötétebb színben (vörös, fekete vagy lila).
bibliográfia
4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C. (2003)
Az aphrodisiac és a termékenységet növelő tulajdonságokkal rendelkező Lepidium meyenii (Maca) hatása a felnőtt egészséges férfiak szérum szaporodási hormonszintjére.
J. Endocrinol. 176, 163-8.
