Szerkesztette: Walter Milesi
A fizikai aktivitás iránti nagyfokú kereslet korában állunk a különböző okok miatt, amelyeket a fejlődés és az életmód nem bonyolult össze az emberi pszichofizikai képességek fenntartásával.
Ezen okok közül az egyik, amit különösen meg fogok beszélni, az a váltakozó műszakban végzett munka, amely 24 órában történik, és értékelik a biológiai órára kifejtett hatásokat, és az ezt követő pszichofizikai eredményeket a képzés során.
Néhány évtized múlva visszatértünk arra az időre, hogy a mai idők lényeges különbsége az, hogy sok munkakörnyezetben minden 24 órát alkalmaznak, és hetente változik. o havi munkaidő, ami ritkán történhetett volna 60 évvel ezelőtt.
Sokak szerint a változások több okból is pozitívak lennének, látják az irodák vagy üzletek nyitvatartási idején létrejövő szabadidőt vagy más tevékenységet, ami nehéz azok számára, akik a klasszikus napot korán reggel kezdik dolgozni és befejezni késő délután; sajnos a műszakos feladatok gyakorlásával járó negatív hatások nem tartanak sokáig, hogy megjelenjenek: hatalmas alvási problémák, következésképpen a pszichofizikai erők helyreállításának teljes hiánya; az étvágytalanság hiánya az eltolódások és a helytelen étrend alkalmazása miatt, amely közvetlenül a zsírtömegek növekedésére utal; Mindezekből megértjük, hogy alapvető fontosságú a fizikai aktivitás és az élelmiszer-szándék kifejlesztése a változások által kiváltott életmód javítása érdekében.
Egy új műszakos munkát végzett képzés során azonnal felismertük, hogy az egyik első mérhető hatás az energia anyagcseréjének lassulása, és ennek következtében az izom térfogatának és erejének elvesztése, a zsírtömegek növekedése, a munka során keletkezett helytelen poszturális attitűdök; ezekből a feltevésekből kiindulva a szénhidrát-anyag anyagcseréjének helyreállításához azonnali szükség van, és ha alábecsülik, amely hatalmas szövődményeket okozhat, lásd a cukorbetegséget, az arterioszklerózist, az artériás hipertóniát stb.
A glükóz anyagcseréjének kitűnő ébredéséhez az izotóniás teremben végzett izotóniás gépeken és a szabadon váltakozó szabad súlyoknál kisebb gyakorisággal végzett képzések végrehajtásában nagy hatékonyságot találtam a szobában vagy a szabadban végzett tisztán aerob munkamenetben; az első időszakokban az izotóniás teremben kezelt ülések nagyobb intenzitást igényelnek az intenzitás rovására, az aerob tevékenységek aktivitása tisztán lipolitikus munkára (a zsírok maximális részvételére energiával kapcsolatosan), mivel ez a legnagyobb keresletigény. felhasználók számára.
Egy adott étrend elkészítéséhez visszautasítom a felelősséget egy szektor szakértőjéhez (dietetikus-táplálkozási szakember), különben olyan iránymutatást adok, amely lehetővé teszi a kiváló eredmények elérését.
A Dulcis a fundo-ban, nagy kívánsággal élesítve, mindig lehetősége van arra, hogy javítsa pszichofizikai feltételeit, függetlenül attól, hogy milyen problémákat okoz a munkája; elengedhetetlen, hogy adjanak számlát azoknak, akik szeretnék a fitnesz megközelítését, hogy megértsék azokat a természeti potenciálokat, amelyek lehetővé teszik a motoros készségek és a biológiai életkor „fejtől a lábujjig” fenntartását vagy akár javítását, mivel a legértékesebb eszközünk van .
Olyan személy alkotja és írta, aki több mint 22 éve élt a szenvedélyhez és a munkához.
