masszázs technikák

Thai masszázs vagy thai masszázs: Mit jelent és hogyan csinálja I.Randi

általánosság

A thai masszázs egy thai masszázs vagy thai masszázs.

A legenda szerint Thaiföldön a masszázs technikák elterjedése az indiai orvos Shivago Kumar Baj által indokolt módon, az Kr. E. Ezt a számot ma Thaiföldön még mindig az orvostudomány apjának tekintik. Azonban, annak ellenére, hogy a legendák körül keringenek, ennek a masszázsnak az eredete még ma is tisztázatlan.

A thai masszázst különböző típusú manipulációk végrehajtása jellemzi, beleértve a nyomást, a nyújtást és a nyújtást, amelyek az úgynevezett passzív jóga technikákhoz kapcsolódnak .

Hasonlóképpen, mint sok más keleti masszázstípus esetében, a thaiföldi is célja, hogy az egész személy számára előnyökkel járjon, nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is.

Thaiföldön a thai masszázs általában a hagyományos thai orvoslás része.

Mi az?

Mi az a thai masszázs?

A thai masszázs a tipikusan thai masszázs egyfajta, de eredete nem teljesen világos. A legenda szerint az indiai orvos, Shivago Kumar Baj - Buddha barátja - köszönhetően Thaiföldön bevezették a masszázs technikákat, ami thai masszázst eredményezett. Azonban, annak ellenére, hogy az ilyen típusú masszázs valódi eredetéről van szó, úgy véljük, hogy a buddhista hatások mellett az ájurvédikus orvostudomány, a jóga és a hagyományos kínai orvoslás ismereteiből származik.

Mi az

Mi az a thai masszázs?

Az ayurvédikus masszázshoz hasonlóan a kínai masszázsokhoz (például a Tui Na masszázshoz) és más típusú keleti masszázsokhoz a cél, hogy a thai masszázs célja, nemcsak a fizikai szint javára, hanem a szellemi és mentális szinten. Tény, hogy a hagyomány szerint a manipulációkat az egyes csatornák testén keresztül futó „Sen” nevű energiacsatornák ösztönzésére hajtják végre. Ily módon megkönnyíteni kell a testben a helyes energiaáramlás helyreállítását, amelynek megváltoztatása vagy elzáródása - a thai masszázs alapjául szolgáló filozófiának megfelelően - rossz közérzet és rendellenesség okai lehetnek.

Megnevezések és stílusok

A thai masszázs és a különböző stílusok egyéb felekezetei

A thai masszázst számos más néven hívják: hagyományos thai masszázs, klasszikus thai masszázs, hagyományos terápiás masszázs, thai jóga masszázs és sziámi masszázs . Ez az utolsó név abból a tényből származik, hogy ezt a masszázst Siam (birodalmi Thaiföld) birodalmában gyakorolták, más néven Rattanakosin királyságának, a sziámi negyedik királyságának.

Kezdetben a thai masszázst kizárólag a bírósági királyi palotában gyakorolták. Később néhány "népszerű" változat is elterjedt. Napjainkban tehát megkülönböztethető a thai masszázs két fő stílusa:

  • A bírósági stílus, a Tahi Royal vagy a Rachasamnak stílusa : ez a stílus a királyi palotában volt. Mivel eredetileg a thai masszázs tanítását a mester adta át a hallgatónak csak verbális formában, valószínű, hogy az eredeti manipulációk egy része elveszett. Ennek ellenére még mindig vannak olyan iskolák, amelyek a thai masszázs művészetének megőrzésével és tanításával foglalkoznak, ami az eredeti bírósági stílusra utal.
  • Népszerű stílus vagy Chaleeysak stílus : ez a népszerű és "kevésbé kulturált" stílus; másképp gyakorolják, mint amit eredetileg Siam birodalmának királyi palotájában gyakoroltak.

A két stílus különbözik az elvégzett manipulációktól és a masszírozott pozícióktól. Például a népszerű thai stílusú masszázs biztosítja a fekvő helyzetet, a hajlamos helyzetet, a jobb oldali pozíciót, a bal oldali pozíciót és végül az ülő helyzetet. A thai stílusú bírósági masszázs viszont a fent említett pozíciókat nyújtja, kivéve a nem tervezett, hajlamos helyzetet.

kíváncsiság

Néha a thai masszázs passzív jóga vagy jóga a lusta embereknek . Valójában ezt a masszázsformát a különböző manipulációk végrehajtása jellemzi, amelyek magukban foglalják a jóga technikákat is, amelyeket a masszőr passzív módon ad a masszírozott személynek.

Hogyan kell csinálni

Hogyan történik a thai masszázs?

A thai masszázst hagyományosan a földön végzik, egy speciális matracon, hogy biztosítsák a masszázs kényelmét.

A manipulációk megkezdése előtt azonban a masszőrnek „diagnózist” kell készítenie a beteg szükségleteiről, hogy személyre szabott kezelést biztosítson az egyén szükségleteinek kielégítésére.

Kérjük, vegye figyelembe

A súlyos és professzionális masszőrnek tájékoztatást kell kapnia a személy egészségi állapotáról is annak érdekében, hogy meghatározza a masszázs végrehajtásához szükséges ellenjavallatok esetleges jelenlétét.

A thai masszázs nem jár olajok vagy más anyagok használatával; a masszírozottnak könnyű és előnyösen laza ruhát kell viselnie, hogy ne akadályozza a mozgást.

A hagyomány szerint a kezelés kezdetén a masszőrnek térdelnie kell a masszírozott mellé, és - a megfelelő koncentráció fenntartása mellett - jobb kezét az utóbbinak hasára kell helyeznie, aki fekvő helyzetben lesz. A testnek ez a területe a test központi pontja, a masszázsnak pedig lassú és könnyű mozgásokkal kell kezdődnie, amelyek követik a masszírozott légzés ritmusát.

Az első fázis után a manipulációk intenzitása fokozatosan növekedni fog, anélkül, hogy túlzott fájdalmat vagy kellemetlen érzéseket generálna az egyénben. Részletesebben, a thai masszázs magában foglalja a nyomást, a nyújtást, a nyújtást, a csavarást, a kiterjesztést, a dagasztást, az emelést és a jóga technikák passzív végrehajtását , amelyet a masszőr a masszírozott betegnek nyújt.

A manipulációkat a kezekkel, az ujjakkal, a könyökekkel, a térdekkel és a lábakkal végezzük.

Tudtad, hogy ...

Mivel a thai masszázs célja az energiaáramlás helyreállítása, a végén nem szabad nyugodtnak érezni magát, hanem éppen ellenkezőleg, tele van energiával.

Várható előnyök

Milyen előnyei vannak a thai masszázsnak?

A hagyomány szerint és az alapjainak filozófiája szerint a thai masszázs - amely a központokon és a testben lévő energiacsatornákon fog fellépni - mind fizikailag, mind szellemileg előnyös legyen.

A helyes energiaáramok kiegyensúlyozásának valójában segítenie kell a masszírozott személynek a teljes jólét állapotának helyreállításában.

Tiszta fizikai szempontból azonban a thai masszázsnak a következő előnyöket kell nyújtania:

  • Az izom rugalmasságának előmozdítása;
  • Növelje és elősegítse az izmok és az ízületi mobilitást;
  • A vérkeringés (különösen a vénás keringés) és a nyirok-keringés reaktivációjának elősegítése;
  • Ellenkező ízületi és izomfájdalom;
  • Növelje a sportteljesítmény utáni helyreállítási sebességet, különösen azokban a sportolókban, akik aerob tevékenységet végeznek;
  • A testben felhalmozódott toxinok eltávolításának elősegítése.

Végül egyesek szerint a thai masszázs hasznos lehet az alvászavarok leküzdésében és az érzelmi feszültségek enyhítésében is.

Hatékonyság és biztonság

Tényleg hatékony és biztonságos a thai masszázs?

A thai masszázs általában nem tekinthető valódi terápiás kezelésnek, ezért - még ha bizonyos területeken is rendszeresen alkalmazzák - nincs specifikus terápiás indikációja . Továbbá, nem minden lehetséges előny, amelyet ehhez adtak, megfelelő tudományos vizsgálatokkal igazolták; ezért nincs garancia arra, hogy végrehajtása hatékonyan ellentétes vagy csökkenti a fenti fejezetben (Várható előnyök) felsorolt ​​fájdalmat vagy rendellenességeket. Éppen ellenkezőleg, ha rosszul teljesítik, ha tapasztalatlan személyzet - vagy még rosszabb - ha ellenjavallatok jelenlétében végeznek, a thai masszázs haszontalan lehet, mivel negatív hatásokat okozhat, és még veszélyes is lehet a masszázs egészségére.

Ezért, ha bizonyos rendellenességeket vagy betegségeket szenved, mielőtt eldönthetné, hogy egy thai masszázst vesz igénybe, érdemes tanácsot kérni orvosától.

A thai masszázs hatékonyságának és biztonságosságának meghatározására végzett vizsgálatok

Néhány vizsgálatot végeztek a thai masszázson annak hatékonyságának és biztonságosságának meghatározására, mint adjuváns kezelés bizonyos betegségek vagy betegségek jelenlétében.

Például egy 60 Parkinson-kórban szenvedő betegnél végzett vizsgálat kimutatta, hogy a thai masszázs elvégzése hasznos lehet - mint a hagyományos orvosi-gyógyszeres terápiákkal kapcsolatos támogató kezelés - az izomgyengeség enyhítésére, amely jellemzően befolyásolja az betegség által érintett emberek.

Egy másik, egészséges, koreai betegekkel végzett vizsgálat rávilágított arra, hogy a thai masszázs teljesítése pozitív hatást gyakorol az érrendszeri megfelelésre.

Végül más tanulmányok is kimutatták, hogy a thai masszázs hasznos lehet a fájdalom rövid távú csökkentésében, amelyet a nem meghatározott alsó hátfájással rendelkező betegek tapasztalnak.

Természetesen ezek a tanulmányok - bár kis mértékben - a thai masszázs elvégzésében nagy tapasztalattal rendelkező szakmai masszőröket használták.

Kérjük, vegye figyelembe

A fent említettek olyan tanulmányok, amelyek eredményei, bár biztatóak, a további és szélesebb körű, széles körű kutatásokkal kell megerősíteni. Ezért a thai masszázs hatékonysága és biztonságossága nem garantálható egyetlen személyben és semmi helyzetben, különösen, ha bizonyos betegségekben vagy rendellenességekben szenved. Ebben a tekintetben megismétli annak fontosságát, hogy tanácsot kérjen kezelőorvosától, mielőtt elkezdené a thai masszázsokat.

Ellenjavallatok

Amikor a thai masszázst NEM végezzük

Mint minden más masszázshoz hasonlóan, a thaiföldi nem is alkalmazható bizonyos helyzetekben. Részletesebben, a thai masszázs nem végezhető el:

  • Bőrbetegségek és betegségek (például bőrfertőzések) jelenlétében;
  • Sebek, égési sérülések vagy bármilyen bőrelváltozás jelenlétében;
  • Magas vérnyomásban és / vagy más szív-érrendszeri betegségekben szenvedő személyeknél;
  • Gyulladásos állapotok jelenlétében;
  • A törések jelenlétében;
  • Azoknál az embereknél, akik hiatus sérvben szenvednek;
  • Terhes nőknél.

Mindenesetre, ha bármilyen rendellenességben vagy betegségben szenved, még akkor is, ha a fenti listában nem szerepel, mindig jó, ha a thai masszázsok megtartása előtt kérné meg a megelőző orvos véleményét.