alkalmasság

Futócipő

«Előző

Dr. Stefano Casali

4. Az antishock betétek és a cipő általános fogyasztása

Az 1980-as évek óta bevezetett, de a következő évtizedekben kifejlesztett és konszolidált másik fontos újítás a lökéselnyelő edzőcipők széles körben elterjedt elterjedése, amelyek általában a különböző lábbelik vastagságában helyezkednek el a lábbeli középtalpban. az elülső rész alatt a metatarsalis vonal alatt, amely a hátsóban van, ebben az esetben a sarok alatt.

Ezeknek a szerkezeteknek a feladata egyszerű és ugyanakkor nagyon fontos, és egy szűrési és ütéselnyelő tevékenységből áll, amely nagyon fontos az izületi és izom-ín struktúrák megőrzéséhez, amelyeket a sportoló az edzés során használ. Sokféle antishock rendszer létezik, a gyakorlatban minden ház egy kicsit más technikára támaszkodik a technikai választáshoz, esetleg kereskedelmi igényekhez. Olyan nagy választékkal szembesülve, hogy a sportoló kezdetben elmozdulhat, de általában a különböző lábbelikkel való kísérletezéssel arra irányul, hogy jobb teljesítményt és optimális kényelmet biztosítson neki. Bármi legyen is a sportoló választása, fontos, hogy az összes rendszert érvényesüljön: ezeknek a szerkezeteknek a csillapítóereje csökken a megtett kilométerek számával vagy az üzemórákkal, és ebben az esetben az időszakos ellenőrzés alapvető fontosságú. a cipő általános felépítése és esetleg cseréje, függetlenül a külső megjelenéstől. De mennyi ideig tarthatja a futócipőre szerelt lengéscsillapító egységet ? A német cég által elfogadott üres hexagonális cellarendszert előállító laboratóriumok szerint a csillapító teljesítmény 90% -át tartják fenn körülbelül 1000 km normál használat mellett (futás): ezek az értékek azonban jelentős eltéréseket mutathatnak, ha megvizsgáljuk a felhasználást. A cipő különböző típusaiban, például ugrásokkal járó és gyors ütemű ismétlődő gyakorlatokban. Az edzőcipő átlagos élettartama olyan sportolók számára, akik hetente legalább háromszor edzenek az alsó részen, nem haladják meg a hat hónapot, és ez a tény arra enged következtetni, hogy mennyire kell figyelembe venniük ezt a szempontot, és milyen kellemetlenségeket okozhatnak a cipővel való képzés során. „letöltés”. Párhuzamosságban elképzelhetjük, hogy az autókon a kipufogó lengéscsillapítókkal utazunk: a problémákat, amelyekkel a kerekek közvetlenül a futóműhöz küldenek, majd a pilótafülkéhez, a közúti tartás és a kényelem kárára kerülne. A cipő "kisülések" esetén ezért az oszteo-ízületi és izom-ínrendszeri struktúrák elvesztik egy értékes szűrőt, amely képes hatékonyan csökkenteni a feszültségeket és a talajra gyakorolt ​​hatás hatását.

Következtetések

Nem kétséges, hogy a test leginkább stresszelt része a legtöbb sporttevékenységben a láb: ez a komplex és csodálatos szerkezet, amelyet Leonardo „mérnöki remekműnek” definiál, 26 csontból, 19 izmból, 33 ízületből és 107 szalagból áll. amely a sportolót a külső környezethez köti, és csodálatos előadások forrása, és ugyanakkor sok betegség eredetét, amelyek őt sújtják. A CONI Sporttudományi Intézet által készített felmérés szerint a sportolókat esetlegesen érintő problémák egyharmadát egyedül a lábfej okozza. Mindezek alapján fontos, hogy a sportolók olyan edzőcipő kiválasztására irányuljanak, amely valóban megfelel az igényeiknek; a sportcipők építésénél alkalmazott új technológiák rendkívül változatos kínálatot eredményeztek, amely bármilyen igényt kielégít. A különböző testtömegekre vonatkozó konkrét modellek ismerete lehetővé teszi a különböző súlyt jellemző sportolók számára, hogy kihasználják a megfelelő cipőt, így teljes körű biztonságot nyújtanak. A talajtámogatás jellemzőinek vizsgálata, talán egy baropodometriás vizsgálat segítségével, lehetővé teszi a sportoló számára, hogy az igényeinek megfelelő cipőmodellt választhasson, irányítva őt egy semleges jellemzőkkel rendelkező cipő kiválasztására, vagy egy antipronációs betéttel. . A megelőzés szempontjából a legfontosabb szempont azonban a lábbelik fogyasztásához kapcsolódó tényező: túl sokszor sportolókat látunk a sportpályákon és a tornateremekben, amelyek elhasználódott cipővel rendelkeznek, és jelenleg nincsenek saját funkcionális jellemzőik; így hiányoznak a sportcipőben az elmúlt években beillesztett másik technológiai innováció, amely sokk-elnyelő rendszerből áll. Ezek a sportoló értékes szövetségesei az izom-ín és a láb lábszár-szenvedésének megelőzésében, a talalgia és más gyulladásos jelenségekben, amelyek az izom-csontrendszer más területein előfordulhatnak. Ha igaz, hogy a lábak az összes izomlánc kezdetének és érkezésének pontja, jól érthetjük annak fontosságát minden sportmozdulat mechanikájában, a racionális választás és egy kis befektetés a tréningcipő rendszeres megváltoztatásához fontos elemeket lehet azonosítani megelőző módon, mind az alkalmi sportoló, mind a profi sportoló számára.

bibliográfia

C.Vittori és coll . ; A sebességversenyek - FIDAL tanulmányi és kutatóközpont, 1995.