Gyógyszerek a magas vérnyomásért

A vérnyomás különbözik az artériás és a vénás keringésben. A kettő között a patológiás változásoknak leggyakrabban előforduló áramlás az artériás áramlás, amely maximális és minimális nyomást gyakorol az edény falára (szisztolés és diasztolés).

A két nyomásérték közül a "legfontosabb" a minimális nyomás.

A vérnyomást a higanyoszlopon (mm / Hg) mért milliméter egységgel fejezzük ki.

A vérnyomás megváltozása a túlzott (magas vérnyomás és esetleg teljes hipertónia) és a defektus (alacsony vérnyomás) miatt lehetséges.

Paradox módon az első feltétel káros, de tünetmentes, a második, bár egyértelműen érzékelhető, csak sok gyengeséget okoz.

A normál nyomásértékek 70 mmHg / 110mmHg vagy 80mmHg / 120mmHg (minimális / maximális nyomás).

A krónikus magas vérnyomás hozzájárul a szív- és agyi érrendszeri események kialakulásához; ezek felelősek az állandó halál / fogyatékosságért. Ezenkívül a vesék, a szemek és más szövetek degenerálódását okozza.

A magas vérnyomás az alábbiak miatt lehet:

Genetikai hajlam.
Elhízás.
Mozgásszegény életmód.
Táplálkozási tényezők.

Mi a teendő

Különösen a családi hajlam jelenlétében tartsuk folyamatosan a vérnyomást.

A magas vérnyomás vagy a pre-hypertonia pozitív diagnózisa esetén:

Lépjen kapcsolatba egy dietetikussal, hogy:

Súlyvesztés: ne feledje, hogy minden 10 kg eldobott zsír (különösen a hasi zsír) 5-20 mmHg-mal csökken.
A magas vérnyomású étrend felépítése:

A káros táplálkozási tényezők csökkentése.
Megnövekedett előnyös táplálkozási tényezők.

Növelje a fizikai aktivitás szintjét.
Ne dohányozzon.
Kerülje az alkoholt.
Értékelje a jogorvoslatok, kiegészítők és természetes terápiák relevanciáját.
A kardiovaszkuláris események egyéb kockázati tényezőinek csökkentése:

Elhízás.
2. típusú diabetes mellitus.
Hypercho.
Hypertriglyceridaemiát.
Oxidatív stressz.

Ha a táplálkozási és viselkedési terápia nincs hatással, az orvos megvizsgálja a farmakológiai kezelés relevanciáját.

Mit ne tegyünk?

A magas vérnyomás kezdeti diagnosztizálása után hagyja ki a rutin ellenőrzéseket, vagy ne forduljon orvosához.
Egyél olyan ételeket, amelyek súlyosbíthatják a magas vérnyomást.
Igyon alkoholt és füstöt.
A túlsúly tárolása.
Maradjon nyugodt, és ne gyakoroljon vagy részben tisztelje a fizikai aktivitásra utaló jelzéseket.
Az atherosclerosis és a kardiovaszkuláris események egyéb kockázati tényezőinek figyelmen kívül hagyása:

Elhízás.
Elő-cukorbetegség vagy 2. típusú diabetes mellitus.
Hypercho.
Hypertriglyceridaemiát.

A drogterápiák elhanyagolása a vérnyomás csökkentése érdekében.

Mit kell enni

A magas vérnyomás csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy egy speciálisan strukturált étrendet kövessünk:

Omega-3: eikozapentaénsav (EPA), dokozahexaén (DHA) és alfa-linolénsav (ALA). Védő szerepet töltenek be a tartalék minden betegségében, beleértve a magas vérnyomást is. Az első kettő biológiailag nagyon aktív, és mindenekelőtt a következőket tartalmazza: szardíniai, makréla, bonito, alaccia, hering, alletterato, tonhalhalom, tűhal, algák, krill stb. A harmadik, kevésbé aktív, de előfutára EPA; főleg a növényi eredetű bizonyos élelmiszerek zsírfrakciójában és a kapcsolódó olajokban található: szója, lenmag, kivi mag, szőlőmag stb.
Kálium: a növekvő táplálékfelvétel csökkenti a vérnyomást és növeli a vizelet nátrium kiválasztását. A 4000 mg / nap dózis elérése érdekében lehetséges az artériás nyomás csökkentése 4 mmHg-ig. Minden ételben megtalálható, kivéve a fűszeres zsírokat. A táplálékfelvételhez leginkább alkalmas élelmiszerek azonban friss és nyers zöldségek és gyümölcsök.
Magnézium: az előzőhez hasonlóan kedvez a vérnyomás csökkentésének. A 120-973 mg / nap dózisok (a követelmény több mint 200% -a) hatékonynak bizonyultak a magas vérnyomás csökkentésében. Ez főként növényi eredetű élelmiszerekben található; különösen: teljes kiőrlésű gabona és korpa, olajos magvak, kakaó, zöldségek stb.

Az extra szűz olívaolaj fogyasztása fordítottan arányos a magas vérnyomással. Ez nem feltétlenül az olajsav (omega 9) miatt következik be; sőt, ez a kötszer zsír is telítetlen zsírsavak, E-vitamin, polifenolok és fitoszterolok stb.

A többi anyagcsere-rendellenességben vagy nyilvánvaló metabolikus szindrómában szenvedő betegek esetében hasznos lehet növelni:

Omega-6 zsírsavak.
Omega 9 zsírsavak.
A-vitamin, C-vitamin és E-vitamin
Lecitin.
Polifenolok és fitoszterolok.

Mi nem enni

Nátrium: a magas vérnyomással közvetlenül és közvetve összefüggésben, az étrendből ki kell szüntetni. A hozzáadott nátriumról van szó, vagyis a főző sóban (nátrium-klorid) jelenlévő és a tartósító közegként használt anyagokról: gyógyított húsok, kolbászok, konzervek, konzervek, pácolt vagy sózott ételek stb. Gazdagok is: sós ételek, gyorsétterem és gyorsétel.
Telített és hidrogénezett zsírok, az utóbbiak főként a transz konformációban: a vérnyomás, a koleszterinémia és a szisztémás gyulladás növekedéséhez kapcsolódnak. A telített zsírok különösen a következők: zsíros sajtok, tejszín, friss hús zsíros darabjai, kolbászok és hidegvágások, hamburgerek, burgonya, pálmamag és pálmaolaj, egyéb bifraktált olajok stb. A hidrogénezett zsírok, amelyek nagy mennyiségű láncot tartalmaznak transzformációban, elsősorban a következők: hidrogénezett olajok, margarinok, édes ételek, sós ételek, csomagolt sült áruk stb.
Alkohol: olyan molekula, amely közvetlenül kapcsolódik a vérnyomás patológiás növekedéséhez. Minden ital részt vesz a legkönnyebbtől a szeszes italokig. Meg kell azonban határozni, hogy naponta egy vagy két egységet vörösbornak nem tekintünk kardiovaszkuláris kockázati tényezőknek. A polifenolok koncentrációjának köszönhetően úgy tűnik, hogy megelőző funkciót látnak el.
Édesgyökér: széles körben alkalmazzák a gyomor-problémákra (például gastritisz és reflux), azonban a vérnyomás növelésének mellékhatása sok.

Természetes gyógymódok és jogorvoslatok

A motoros aktivitás: különösen az ülőhelyeken, a hosszantartó aerob aktivitás (gyors séta, kerékpározás, evezés, úszás, futás stb.) Kedvez a magas vérnyomás csökkentésének.
Étrendkiegészítők:

Omega-3-ból, halászati termékekből és vetőmagokból nyert olajok alapján: \ t

Tőkehalmáj olaj: omega-3 esszenciális zsírsavakban (EPA és DHA), D-vitaminban és A-vitaminban gazdag.
A krillolaj: a zooplankton része, és omega-3 esszenciális zsírsavakban (EPA és DHA) gazdag.
Hínárolaj: omega-3 esszenciális zsírsavakban (EPA és DHA) gazdag.
Búza, lenmag, szezámmagos olaj stb. ALA-t és E-vitamint tartalmaz.

Arginin: a nitrogén-monoxid egy aminosav prekurzora, amely lényeges molekula a vaszkuláris endoteliális funkció fenntartásához. Néhány gramm arginin naponta pozitív hatással lehet.
Diuretikumok: azok a termékek, amelyek képesek növelni a vese szűrését. A vizelet termelésének előmozdításával csökken a vérplazma és a nyomás térfogata. Célszerű nem túlzásba venni és elkerülni őket gyógyszeres kezelés jelenlétében. Némelyik: ananász, nyír, articsóka, uborka, dió levelek, hagyma, lószőr, édeskömény, alma, csalán, bodzavirág, kukorica stigma és pitypang.
Hipotenzív növényi kivonatok: úgy tűnik, a diuretikumoktól eltérően hatnak, de még mindig kedvező hatást gyakorolnak a magas vérnyomásra. Némelyikük: fokhagyma, hagyma, rauwolfia, nyírfa, galagonya, szív, ginkgo biloba, áfonya, orthosifon, fagyöngy, vörös szőlő, olajbogyó, periwinkle, bélszín, liliom, ligustico, carcadè (hibiszkusz), evodia és iráni cickafark.

Farmakológiai ellátás

Különböző típusúak:

Diuretikumok: a természetes élelmiszerekhez hasonlóan, de hatékonyabban ezek a gyógyszerek növelik a vizelet termelését és kiürülését a vér mennyiségének és nyomásának csökkentésével.
Szimpatolitikus vagy adrenerg inhibitorok: ezek alfa és béta blokkolók. Ezek a szimpatikus rendszer receptor antagonistái, és megakadályozzák az adrenerg molekulákkal való kölcsönhatást, amelyek elősegítik az érszűkületet.
Kalciumcsatorna-blokkolók: a véredények sima izomzatára hatnak, és blokkolják a kalcium-ioncsatornákat. A gyakorlatban megakadályozzák az izomrostok összehúzódását, és megtartják az edény falai.
Renin-angiotenzin rendszer inhibitorok: ez a kapcsolat a nyomásszabályozás alapja. A renin-angiotansin rendszer csökkentésével ezek a gyógyszerek elősegítik a vér mennyiségének csökkenését és az artériák tágulását.
Közvetlen hatású értágítók.
Hipertóniás sürgősségi gyógyszerek: nem terápia, hanem azonnali orvoslás súlyos esetekben.

megelőzés

A normál súly fenntartása.
Rendszeres motoraktivitás, különösen aerobik.
Kerülje a dohányzást és az alkoholizmust.
Végezzen helyes étrendet, korlátozza az ellenjavallt és a magas vérnyomás szempontjából előnyös élelmiszerek mennyiségét.