Mi a merev nyak?
A közös torticollis egy pszeudo-patológiai állapot, amelyet a nyak korlátozott mozgása (vagy elzáródása) jellemez, amely mindig akut és intenzív nyaki fájdalommal jár.
A gyakori torticollis rendkívül gyakori és fájdalmas rendellenesség az oldalsó nyaki izmok összehúzódása miatt. Szerencsére a fájdalmas állapot átmeneti, vagyis néhány napon belül, vagy néhány héttel a tünetek megjelenése után megszűnik. Az ismétlődések azonban nem hiányoznak.
okai
A merev nyak multifaktorális eredetű, vagyis különböző és heterogén okok miatt kedvező.
A közös torticollis fő vádlottai:
- Hosszú időn át helytelen pozíciókat használ
- Az alvás közben rossz helyzetbe kerül
- Légáramok
- A nyak hirtelen és hirtelen mozgása
A fent felsorolt okok mellett a vírusfertőzések, a gyulladások és a nyaki gerinc sérülések (pl. Herniated lemezek) merev nyakot is okozhatnak.
A torticollis egy veleszületett változata is létezik, amelynek nincs köze a közös torticollishoz, melyet a méhnyakcsontok visszahúzódása vagy a méhnyakcsigolyák csontváltozásai okoznak. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el a cikket: torticollis típusai
tünetek
A torticollisban szenvedő beteg jelentős nehézséggel bír a nyak rugalmasságának, forgatásának vagy meghosszabbításának; e terület minden legkisebb mozgása akut, áthatoló és elviselhetetlen helyi fájdalmat okoz.
A közös tortikollis klinikai képét a következők jellemzik:
- Brachialgia: a nyak fájdalmas állapota, amely a kar szintjét is sugározza
- Cervicalgia: általános izom-csontrendszeri nyaki fájdalom
- A nyaki izmok merevsége
- A nyak mozgatása, mozgatása vagy gördülése nem képtelen / lehetetlen
Merev nyak: drogterápia
A torticollis kezelését az oknak megfelelően kell megállapítani. Általában a nyaki fájdalom megoldható fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő szerekkel történő egyszerű kezeléssel. A leggyakrabban erre a célra használatosak:
- NSAID-ok (ibuprofen, acetilszalicilsav, naproxen)
- Izomrelaxánsok (diazepam, Ciclobenzaprina)
- Kortikoszteroidok (pl. Prednizon, metilprednizolon)
Néha a nyaki gerinc szintjén észlelt fájdalom különösen intenzív, ezért a betegnek ortopédiai gallérra van szüksége a gyógyulás gyorsítására és a tünetek enyhítésére.
A súlyos sérülésekből eredő torticollisra különféle diskurzusokat kell kialakítani, például a méhnyak herniationétől függően. Ilyen körülmények között az egyetlen lehetőség a merev nyak eltávolítására az, hogy célzott műtéttel (discectomy) vagy az orvos által meghatározott egyéb speciális kezeléssel kezeljük a mögöttes üreget.
Nem farmakológiai gyógyszerek
Nem mindig szükséges a gyógyszerek alkalmazása a merev nyak kezelésére. Néha a kisebb nyaki fájdalom gyorsan megoldható az egyszerű lépések gyakorlati alkalmazásával.
Hogyan lehet csökkenteni a merev nyak által okozott fájdalmat?
- A fájdalmas nyakon lévő forró kompressziók azonnali megkönnyebbülést biztosítanak, különösen, ha a merev nyak a nyaki izmok összehúzódásától függ.
- A gyulladás következtében fellépő merev nyakát átmenetileg enyhítheti a krioterápia vagy a hidegterápia. E célból tanácsos egy puha ruhába csomagolt jégzsákot helyezni a nyakra. A jég maximális terápiás hatékonyságának elérése érdekében ajánlatos a hideg zsákot 15-20 percenként eltávolítani, egyenlő időtartamú szünetekkel.
- Kerülje a túlzott pihenést. Ellentétben azzal, amit gondolhatunk, a túlzott pihenés kedvez az ízületek és az izmok merevségének, amit már meggyengült a merev nyak. Inkább tanácsos 30 percig nyugodt helyzetben tartani; utána jó kipróbálni egy gyalogtúrát vagy egy könnyű fizioterápiás edzést, ami egy merev nyakra jellemző.
- Pihenjen egy megfelelő matracon, amely nem lehet túl puha.
- Javítsa meg a helytelen életmódokat, például a helytelen testtartást
- Lazuljon el. A stressz és a szorongás élesítheti a merev nyakot, mivel a gerincen feszültségek merülnek fel.
- Előnyösek a szilárd székek, úgyhogy a nyak és a hát is támogatott.
- Végezze el a méhnyak fájdalmakat helyesen, a nyaki csigolyák mozgósítása és a nap folyamán felhalmozódott feszültségek feloldása érdekében.
megelőzés
Annak ellenére, hogy oka az akut és csípős fájdalom, a közös torticollis - önmagában - nem jelent valós patológiát.
De hogyan lehet megakadályozni a merev nyakot?
- Éjszakai pihenés közben vegye fel a helyes pozíciókat. Javasoljuk, hogy ne aludjon fekvő helyzetben, inkább inkább a "magzati" pozíciót részesítse előnyben, azaz oldalról, a térd hajlítva a mellkas felé.
- Kerülje a hőmérséklet-változásokat, amennyire csak lehetséges, vagy legalább javítsa meg magát, amikor elhagyja a házat (különösen a téli hónapokban). Röviden emlékezzünk arra, hogy a légáramok a torticollis egyik leggyakoribb etiológiai tényezője
- Kerülje a nyak hirtelen és erőszakos mozgását
- Rendszeresen végezzen sporttevékenységet
- Kerülje a nehéz fizikai terhelést túlterheléssel, különösen torticollisra és nyaki fájdalomra való hajlam esetén.
