Mi a tirozin
A tirozin az emberi test számára nagyon fontos aminosav; táplálékfelvétele nem elengedhetetlen, de a fenilalanin hiányosságaiban is így válhat.
Funkciók és lehetséges előnyök
A tirozin a fontos neurotranszmitterek, például dopamin, adrenalin és noradrenalin szintézisének kiindulási aminosavja. Ezek az utolsó két anyag nagyon fontosak az intenzív és hirtelen pszichofizikai stresszhez való alkalmazkodáshoz. Ebből az okból a tirozin olyan adaptogén tulajdonságok, amelyek a test különböző típusú stresszekre adott válaszainak javítására szolgálnak. Nem véletlen, hogy a Falklandi háborúban résztvevő harcos-bombázók pilótái ezt az aminosavat nagy dózisokban vették, hogy hosszabb ideig ébren maradjanak, és emeljék a figyelmet.
Mivel a tirozin a dopamin és a norepinefrin prekurzora, amelynek szintje alacsony a depressziós embereknél, az aminosav integrációját adjuvánsként javasolták kisebb depressziós epizódok kezelésére.
A tirozin szükséges a melanin, a bőr és a bőr színezéséért felelős bőr pigment szintéziséhez, de a szem és a haj számára is. Részt vesz a különböző hormonok, például pajzsmirigyek szintézisében, valamint a fehérjeszintézisbe való belépésben, és így a szervezet fehérjeszerkezeteinek többségében.
A szokásos ajánlott terápiás vagy kiegészítő adagok 500-1000 mg L-tirozin, amelyet a főétel előtt háromszor kell bevenni. Az ébrenléti állapot javítása érdekében, csökkentve az alvás szükségességét, 150 mg / ttkg-os dózisokat ajánlunk.
Tirozinhiány
A tirozinhiányok meglehetősen ritkák, és többnyire kalória-fehérje alultápláltsághoz kapcsolódnak. Az aminosav alacsony szintje hipotenzióval, alacsony testhőmérsékletgel és hypothyreosissal társul.
Túl sok tirozin
A tirozin túlzott bevitele a szemsérülésekhez, a növekedési késleltetéshez és a csökkent étvágyhoz kapcsolódik. Azonban a tirozin általában jól tolerálható, és az egyének csak kis hányada panaszkodott a hányinger, fejfájás, fáradtság, gyomorégés és ízületi fájdalom problémái miatt.
Tirozin az élelmiszerekben
A tirozint termelő ételek közé tartoznak a szójatermékek, a hal, a csirke, a pulyka, a mandula, a banán, a tej és származékai, a szezámmag, az avokádó és a tökmag.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések
Óvatosan kell eljárni, ha a tirozin-kiegészítőket fejfájás és migrén jelenlétében kívánja szedni, mivel az aminosav súlyosbíthatja ezeket a rendellenességeket (növekvő tiraminszintézis). Ugyanezen okból el kell kerülni a MAO-gátló gyógyszerekkel való kombinációt (a vérnyomáscsökkentő krízis kockázata a szív károsodásával); ezek a gyógyszerek közé tartozik az izokarbossazid, a fenelzin, a szelegilin, a moklobemid és a tranilcipromin. Bizonyosodás a hipertireózisban szenvedő alanyok esetében is, akik az alapbetegségben szenvednek, vagy olyan gyógyszereket szednek, amelyek hypothyreosis ellen fordulnak, mint a tiroxin (eutirox); végül a tirozin bevitelét teljesen le kell tiltani a levodopa (Parkinson-kór elleni gyógyszer) kezelés során, mivel a bélrendszeri felszívódási verseny miatt verseny van.
