A labda rúgására többféle mód van: ha a labda az ellenfél céljával szemben áll, a forgatásról beszélünk; ha a szándék a veszélyes terület szabaddá tétele a labda rúgásával, felszabadító dobás lesz ; ha a cél az, hogy átadja a labdát a társnak, akkor beszélgetni tudunk.
A lövés sikerességét a következő tényezők határozzák meg:
- rúgás láb;
- tartó láb;
- futball-labda mód.
A labdát a láb különböző részein keresztül lehet eljutni: belső láb, külső láb, lábfej, lábfej, lábfej és sarok.
A labda pályái lehetnek alacsonyak, magasak vagy félmagasságok.
Az átjárók vagy felvételek irányai lehetnek: vízszintes, átlós vagy függőleges.
Belső lábrúgás
A belső lábtartót az átjárókhoz vagy a lövésekhez használják, és készenléti állapotban vagy mozgás közben is elvégezhető.
Ez az alapvető az alacsony átjárók számára a legbiztonságosabb, és a támasztóláb a labda mellé helyezkedik el, a lábát kissé hajlított a térdre. A rúgó lábát úgy kell elhelyezni, hogy a növény a talajjal párhuzamos legyen, és a törzsnek a súlypontja a golyó közepe felett legyen.
Lábrúgás
A futás a ferde irányba ferde: ha a jobb oldali rúgással indul, akkor a baloldalon fut, ha a bal oldali rúgással jobbra fut.
A támasztó lábat távolabb kell elhelyezni a golyótól, mint a lapos állományt, míg a rúgó lábát lefelé kell hosszabbítani és a boka kissé kifelé fordulni.
A törzset kissé hajlítva kell tartani a támasztóláb felé, míg a tekintet a labda felé fordul.
A lövés pályája többé-kevésbé magas lesz, attól függően, hogy a test dőlésszöge és az a pont, ahol a labdát akarja elérni.
Nem szabad elfelejtenünk, hogy a felállás utolsó lépésének hosszabbnak kell lennie, mint a többiek.
Lábnyak labdarúgás
Ezt az alapvető célt elsősorban a célokra vagy a felszabadítókra használt felvételekhez használják.
A számláló mozgása és a mozgás egybeesik a rúgás irányával, és ez lehetővé teszi a labda nagyobb sebességének biztosítását.
A támasztólábat a golyóhoz oldalirányban kell elhelyezni, míg a rúgó lábának térdének a láb felett kell lennie, amikor a lábfej érintkezik. A lábujj lefelé nézzen, és ebben a helyzetben is maradjon a labda megütése után.
Lábrúgás kívül
A külsõ lába a lábával gyakran arra szolgál, hogy húzza a célt, mind a mozgó golyókkal, mind a léggömbökkel a földrõl.
Különösen hatékony, ha a léggömbök felülről érkeznek, repülnek vagy ellensúlyoznak.
A felállás általában egyenes, de bizonyos esetekben ívelt lehet.
A golyóval való érintkezéskor a szemnek mindig a golyó felé kell néznie.
Külső lábrúgás
Rövid áthaladásokhoz vagy a golyóhatások vagy fordulatok megadásához használják, amely lehetővé teszi a partner jobb irányítását a labda felett.
Top kick
Különösen vészhelyzetben használják, vagyis nem lehet semmilyen futballtípust beállítani anélkül, hogy az ellenfél után érkezik. A célok áthaladását és felvételét megközelítő pontossággal végzik. Nagyon jól használják, ha a terepi viszonyok nagyon rosszak (nedves mező), hogy nagyobb erőt adjanak a labdának, és lehetővé tegyék, hogy előre haladjon.
Magassarkú labdarúgás
Alapvető, amely magas tapintási érzékenységet, koordinációt és perifériás látást igényel. Látványos akciókhoz használják.
Szerkesztette: Lorenzo Boscariol