kiegészítők

Az I.Randi memória emlékei

általánosság

A memória- kiegészítők olyan táplálék-kiegészítők, amelyek a kognitív funkciók, különösen a memória ösztönzésére és növelésére szolgálnak.

A kognitív funkciók csökkenése, amely a memóriavesztés és a koncentráció és a figyelem csökkenése esetén fordulhat elő, egy olyan jelenség, amely mindenekelőtt az előrehaladott korban jelentkezik. Azonban az erős fizikai és mentális stressz által jellemzett nagyon intenzív időszakokban még a legfiatalabb egyének is csökkenhetnek „teljesítményük” a koncentrálódási és memorizálási képességük tekintetében.

Ilyen helyzetekben ezért hasznos lehet bizonyos táplálékkiegészítők, például memória-kiegészítők használata.

Kérjük, vegye figyelembe

A memória-kiegészítők - és bármilyen más típusú táplálékkiegészítő - NEM gyógyszerek, ezért NEM képesek semmilyen patológiára gyógyítani. Ezért, ha a koncentráció, a memória és az egyéb kognitív funkciók elvesztése patológiás okokból indukálódik, kapcsolatba kell lépni az orvossal, aki képes a betegnek a legmegfelelőbb terápiás stratégiát jelezni.

Hozzávalók

Melyek a memória kiegészítések?

A memória-kiegészítők olyan összetevőkkel vannak megfogalmazva, amelyek különböző cselekvési mechanizmusok révén elősegítik és ösztönzik az egyén kognitív funkcióit, mint például a figyelmet, a koncentrációt és a valóságban a memóriát. Általában ezeket az összetevőket vitaminok, ásványi anyagok, az omega-sorozat zsírsavai, az aminosavak vagy származékaik és növényi kivonatok képviselik, amelyekhez az agyi funkciót stimuláló tulajdonságokat tulajdonítják.

Ezért az alábbiakban röviden elemezzük az ezen a területen leginkább használt összetevőket.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok és ásványi anyagok megtalálhatók a Memória kiegészítőkben

A vitaminok és ásványi anyagok számos funkciót látnak el a szervezetben és sejtjeiben. Nem meglepő, hogy azok hiánya a betegségek és akár súlyos betegségek megjelenéséhez is vezethet.

Nem meglepő tehát, hogy a vitaminok és ásványi anyagok hasznosak, ha olyan kognitív funkciókról beszélünk, mint a memória és a koncentráció.

Részletesebben, a memória ásványi anyagok és vitaminok kiegészítéseként alkalmazzák, amelyek részt vesznek az idegrendszer jólétének fenntartásában és / vagy képesek támogatni a kognitív funkciókat, például:

  • A B csoportba tartozó vitaminok (például a niacin vagy a B3-vitamin, a piridoxin vagy a B6-vitamin, a tiamin vagy a B1-vitamin, a cianokobalamin vagy a B12-vitamin stb.): Részt vesznek számos alapvető anyagcsere-folyamatban a szervezetben. Különösen a B12-vitamin elősegíti az idegrendszer működését.
  • C- és E- vitamin: ezek a vitaminok erős antioxidáns hatással rendelkeznek, amelyek hasznosak a testsejtek szabad gyökök által okozott oxidatív stressz védelmére; továbbá mind a C-vitamin, mind az E-vitamin alapvető szerepet játszik az egész test jólétében.
  • Magnézium : a magnézium a csontszövet összetevője mellett beavatkozik az idegsejtek gerjesztési mechanizmusaiba és a szinaptikus transzmisszióba. Ezért nagyon fontos ásványi anyag az idegrendszer számára.
  • Cink : a szervezet számos olyan tevékenységében fontos tápanyag, amely antioxidáns mechanizmusokkal és az idegrendszer működésével foglalkozik.
  • Vas : a vashiány kedvez a fáradtság és a fáradtság kialakulásának, ami a koncentráció és a memória csökkenéséhez vezethet. Ilyen esetekben ezért integrációja nagyon hasznos lehet.

Kérjük, vegye figyelembe

Ha egyrészt a vitaminok és ásványi anyagok hiánya veszélyes lehet a szervezet jólétére, másrészt még a túlzott mennyiség is problémákat okozhat. Ezért ezeket a tápanyagokat tartalmazó kiegészítőket csak akkor kell használni, ha valóban szükséges.

Zsírsavak

Omega-sorozatú zsírsavak a memória-kiegészítőkben

Az ilyen típusú zsírsavak többnyire a memória-kiegészítőkben az omega-3 sorozathoz tartoznak. Ezek közé tartozik a dokozahexaénsav ( DHA ) és az eikozapentaénsav ( EPA ). Ezek olyan félig esszenciális zsírsavak, amelyek különböző funkciókat látnak el a szervezetben, és amelyekről kimutatták, hogy érdekes neuroprotektív tevékenységeik vannak, amelyek potenciálisan hasznosak lehetnek az agy működésének fenntartásában.

Lehetséges farmakológiai kölcsönhatások

Mivel mind az EPA, mind a DHA antitrombotikus hatást fejt ki, ezek integrációja zavarhatja a folyamatban lévő anti-aggregációt vagy anti-trombotikus terápiákat. Ezért, ha véralvadási zavarok vannak, az omega-3 zsírsavakon alapuló memória-kiegészítők alkalmazása előtt kérdezze meg orvosát.

Mellékhatások

A fent említett zsírsavak bevitelét követően előforduló tipikus mellékhatások hasi fájdalom, hasmenés és hashajtás.

Ellenjavallatok

Az omega-3 zsírsavakon alapuló memória-kiegészítők bevitele ellenjavallt bármelyik ilyen termékre vonatkozó allergia esetén, és allergiás a forrásra, amelyből a szóban forgó zsírsavakat kivonták (hal).

aminosavak

A memória-kiegészítőkben használt aminosav-származékok

A memória-kiegészítőkön belül különböző aminosavak vagy származékaik is megtalálhatók. A legtöbb esetben ezek az aminosavak hozzáadódnak a készítményhez, hogy ellensúlyozzák a fizikai fáradtságot, amely a koncentráció és a memória csökkenéséhez vezethet. Néhány aminosavszármazék hasznosnak tűnik azonban az agyi funkció támogatásában. Ilyen származékok például az acetil-L-karnitin . Erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező aminosavvegyület, amely nagyon hasznos az idegsejtek védelme a szabad gyökök káros hatásától és a kognitív funkciókhoz kapcsolódó következményektől.

Az acetil-L-karnitin bevitele gasztrointesztinális rendellenességeket (például hányingert, hányást, hasmenést és hasi görcsöket) okozhat, és az allergiás anyag esetén, terhesség alatt és szoptatás alatt ellenjavallt.

Növényi kivonatok

Növényi kivonatok a Memória kiegészítőkben

Számos növényi kivonat van, amely a memória-kiegészítők megfogalmazásában is megtalálható. A leggyakoribbakat az alábbiakban ismertetjük.

Ginkgo biloba

A Ginkgo-t úgy tekintik, mint a természetes és a kiválóságot a memória és a koncentráció jelenlétében, ezért része a számos memória-kiegészítés összetételének.

A kognitív funkciók és különösen a mnemonikus funkciók javítását a ginkgolidok és a növényben lévő flavonoidok gyakorolják. Ezt a lépést azonban több kutatás is megerősítette.

Ahhoz, hogy tisztességes legyen, számos, az e növényből nyert kivonatokkal végzett tanulmány kimutatta, hogy a ginkgo általában 50 év feletti betegeknél javíthatja a memória és a kognitív funkciókat; míg a növényben lévő hatóanyagok által végzett kognitív funkciók növekedése úgy tűnik, nem befolyásolja a 20 és 40 év közötti betegeket.

Lehetséges gyógyszerek kölcsönhatások

A ginkgo kivonatok befolyásolhatják számos gyógyszert, így például antikoagulánsokat és trombocita-gátló szereket, MAOI-kat, diuretikumokat, kardioaktív glikozidokat, antidepresszánsokat stb. Ezért, ha bizonyos farmakológiai terápiákat követ, mielőtt a ginkgo-étrend-kiegészítőket bevenné, tanácsos tanácsot kérni kezelőorvosától.

Mellékhatások

A ginkgo biloba kivonatai, így az őket tartalmazó memória kiegészítői, különösen a gasztrointesztinális típusú mellékhatásokat okozhatnak. Szerencsére a legtöbb esetben ezek a hatások enyhe formában jelentkeznek.

Ellenjavallatok

A ginkgo-kivonatok és a memória tartalmú kiegészítők használata ellenjavallt a növényre vonatkozó allergiás esetekben, véralvadási zavarok, terhesség és szoptatás ideje alatt.

Eleutherococcus

Az Eleutherococcus - más néven szibériai ginzeng - a memóriában nem annyira használatos, mert közvetlenül ösztönözheti a kognitív funkciókat, hanem azért, mert hasznos lehet a fizikai és mentális fáradtság állapotának ellensúlyozásában, ami a következő: a memória és a koncentráció csökkenése. A fent említett fáradtsági állapotok ellensúlyozásának képessége a növényben lévő eleutherozidoknak tulajdonítható.

Lehetséges farmakológiai kölcsönhatások

Az eleutherokokkusz kivonatok zavarhatják az inzulint és az aminoglikozid antibiotikumokat.

Mellékhatások

Az eleuterococcus memória kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak, mint például fejfájás, álmatlanság és ingerlékenység.

Ellenjavallatok

Az eleuterokokusz és az azt tartalmazó kiegészítők alkalmazása ismert növényi allergia jelenlétében ellenjavallt, álmatlanságban és / vagy magas vérnyomásban szenvedő betegeknél.

ginszeng

Az eleuterokokkuszhoz hasonlóan, a ginzeng is számos memória-kiegészítés összetételének része, köszönhetően a fizikai és szellemi fáradtság és fáradtság ellen . Ez a képesség a növényben található ginsenozidok miatt hasznos lehet a kognitív funkciók helyreállításának elősegítésére a pszicho-fizikai stressz körülményei között.

Lehetséges farmakológiai kölcsönhatások

A ginzeng és az azt tartalmazó termékek zavarhatják az antikoaguláns és az aggregációgátló gyógyszerek, az orális hipoglikémiás szerek és az inzulin, az efedrin és a koffein, a MAOI-k, a szimpatomimetikumok, a kortizon és a kardioaktív glikozidok aktivitását.

Mellékhatások

A ginseng bevitele után mellékhatások, mint fejfájás, hányás, izgatottság és álmatlanság fordulhatnak elő.

Ellenjavallatok

A ginzeng használata - ezért a memória tartalmú kiegészítők alkalmazása - ellenjavallt súlyos pszichiátriai betegségekben szenvedő betegeknél, szív- és érrendszeri betegségekben, terhességben és szoptatás alatt.

hatékonyság

A memória-kiegészítők valóban hatékonyak?

Bár a memória és a koncentráció növelésének képességét megerősítették a fent említett összetevők egy részének megfelelő tanulmányozása, az őket tartalmazó memória-kiegészítők tényleges hatékonysága vitakérdés marad. Valójában, míg egyesek azt állítják, hogy ezeknek a termékeknek a bevétele valóban előnyös lehet (ha a memóriavesztést NEM okoznak betegségek); sokan azt mondják, hogy a memória-kiegészítők használata nem hasznos, mivel a benne lévő hatóanyagok koncentrációja nem elegendő a kívánt hatás eléréséhez. Valójában a szóban forgó étrend-kiegészítők egyes összetevőinek tulajdonságaira vonatkozó vizsgálatokat koncentrált anyagok felhasználásával végeztük, az étrend-kiegészítőkben nem engedélyezett mennyiségekben. Másrészről az empirikus adatok, amelyek megerősítik az e termékek használatából származó bizonyos hasznosságot, különbözőek. Ugyanakkor az egyén és a másik között nagy változatosság van: ha bizonyos esetekben a memória-kiegészítők használata hasznosnak bizonyult, mások számára a kívánt eredményt nem sikerült elérni.

Összefoglalva, a memória-kiegészítők használata hasznos lehet a nem-patológiás helyzetekben, melyeket nagy stressz és a kognitív funkciók következményes csökkenése jellemez (emlékezet, figyelem, koncentráció stb.), De a termékek feltételezéséből adódó hatékonyságot személyenként változhat.

Kérjük, vegye figyelembe

A memória-kiegészítők alkalmazása előtt mindig jó tanácsot kérni kezelőorvosával, hogy kizárja az alapvető kóros állapotok jelenlétét, és kizárja a fent említett termékek használatából adódó ellenjavallatok vagy kockázatok meglétét.