haj

Gyönyörűebb haj vitaminok

premissza

A média széles választékát kínálja a hajtermékeknek, vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítva, amelyeket a piacon az ígéret, hogy "csodásan hatékony" az egészséges, fényes és erős haj biztosításában.

Félrevezető vagy potenciálisan valódi reklám?

Sajnos, a jelenlegi tanulmányok egyáltalán nem felelnek meg ezeknek az ígéreteknek: sőt, akár a logika szerint, hogyan lehet egy „egyszerű” vitamin mix, ami kifinomult, hogy egy vastag fej jelenik meg egy teljesen kopasz fejben?

Ebben a cikkben megpróbáljuk megmagyarázni, hogy mennyi vitamin befolyásolja a haj növekedését és erődítményét.

Sokan rémültek a korai kopaszság elképzelésével, ragaszkodva a média ígéreteihez, remélve, hogy megoldják a problémát: ez komoly hiba, tekintve, hogy a csoda nem fog megtörténni. Bár csak egy trichológus (a hajápolásra szakosodott bőrgyógyászként) tud konkrét és biztonságos segítséget nyújtani, sok ember inkább az „ultra-vitamin” reklámtermék próbálkozását vonzotta inkább az orvosi tanácsadás helyett. az a tény, hogy a vitaminok hozzájárulnak a haj megjelenésének javításához, egészségesebbé és erősebbé teszik: a vitaminokról beszélünk, pontosan azért, mert a test nem képes szintetizálni őket, ezért az étrend nagyon fontos szerepet játszik a kínálatban.

Gyenge táplálkozás és stressz

Napjainkban, a stresszes munka és a szabályozatlan étrend miatt, sokan nem vezetnek be megfelelő mennyiségű vitamint, mert kényszerülhetnek arra, hogy gyors táplálékot fogyasztanak, amelyek táplálkozási szempontból nem teljesen helyesek; az első riasztó csengő, ez a tendenciálisan enyhe, de krónikus vitaminhiány tükörképe látható a hajban.

Még a helytelen életmód is hatással van a haj egészségére: a dohányzás, a kávéfogyasztás és az alkoholfogyasztás akadályozza a vitaminok felszívódását. Az antibiotikumokkal történő gyógyítás után a haj gyengébb, törékenyebb és tompaabb lesz: ez azért történik, mert a gyógyszerek "gátolják" a vitaminok hatását, és ismét a haj szenved.

Aztán vannak más tényezők is, amelyek befolyásolják a haj szépségét: a stresszes helyzetek, a terhesség, a szoptatás, az étel helytelen főzése és a szennyezés mind olyan tényezők, amelyek súlyosbíthatják a haj egészségét.

Bár a haj különböző metabolikus mechanizmusaiban szerepet játszó vitaminok nagyon sokak, nem valószínű, hogy a kis vitaminhiányok jelentős hajváltozásokat okoznának. Csak súlyos hipervitaminózis / hipovitaminózis esetén nyilvánvaló változások történhetnek a hajban; Napjainkban azonban az étrend óriási mennyiségű vitaminban gazdag élelmiszert kínál, ezért nehéz a súlyos vitaminhiányos állapotok kialakulása.

Vitamin-kiegészítők hajra

Az A-vitamin jótékony hatással van a hajra, mert táplálja és segít megelőzni az öregedést. Ez a vitamin is erősíti az immunrendszert. Az A-vitamin hiánya korpásodást és száraz hajat okozhat, ami a fejbőr sűrűségének és a felszíni izzadság felhalmozódásának következménye. A sárgarépa, a káposzta, a sütőtök, a brokkoli értékes forrása ennek a vitaminnak.

A B csoportba tartozó vitaminok általában segítenek a haj egészséges állapotában. A B-vitamin súlyos hiánya zsíros haj, korpásodás, unalmas haj és kopaszság; A B-vitamin források a bab, a tojás, a zöldségek általában, a teljes kiőrlésű gabona és az algák. Figyelembe véve, hogy a súlyos hipovitaminózis B-ben a kopaszság előfordulhat, a B-vitaminban gazdag étrend természetesen nem jár ellenkező jelenséggel, mert a hajhullás fő etiológiai tényezője természetesen nem vitaminhiány (lásd androgenetikus alopecia). A B-vitaminok közül emlékeztetünk:

B1-vitamin: a fejbőr energizáló erejével büszkélkedhet;

B2 és B5 vitaminok: ragyogó szőrzetet adnak a hajnak, és hasított végekkel szemben használják;

B3-vitamin (vagy PP-vitamin): szerkezetváltozási tulajdonságokkal jár a hajra;

B12-vitamin: oxigénizálja a hajhagymát az egészséges hajnövekedés érdekében.

A C-vitamin elősegíti a vérkeringést a fejbőrben és a tüszőkben: emiatt felgyorsíthatja a haj regenerálódását. Mindenütt jelen van a gyümölcsökben és zöldségekben, különösen a citromokban, a narancsokban és a sárgarépákban.

Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely növeli az oxigén felszívódását a szervezet sejtjeiben: úgy tűnik, hogy a fejbőrben a jó vérkeringés elengedhetetlen ahhoz, hogy megakadályozzák a haj színének és fényességének csökkenését. Antioxidáns hatása a haj általános egészségének biztosítására szolgál. Elsősorban növényi olajokban, búzacsíra, mandula, mogyoró, földimogyoró és dió területén található.

Úgy tűnik, hogy a H-vitamin is trichológiai szempontból érdekes: serkenti a haj növekedését. Ez megtalálható a tojás, a csirke, a spenót és a mogyoró.

Bár igaz, hogy a tudomány sok területen valóban ugrást és határt fejt ki, sajnos a trichológiai területen egy tökéletes recept még nem fedezték fel, hogy a haját kopasz fejben regenerálja, vagy hogy véglegesen megoldja a törékeny haj problémáját. Figyelembe véve tehát, hogy a hajszálcát nem nagyon értékelik, és nem kevésbé fogadják el azok, akik e betegségekben szenvednek, jelenleg a megoldás csak egy marad: önmagunk elfogadása.

Haj vitaminok online

Online online biotin-kiegészítés áll rendelkezésre 365 tabletta csomagolásban, hogy biztosítsa a teljes ellátást az egész évben. A Biotin (vagy a B7-vitamin) 10 000 mcg dózisban jelenlévő kiegészítője segíthet a haj, a szempillák és a szemöldök növekedésében. Ez is ösztönözheti a körmök szilárdságát és keménységét, így kevésbé hajlamosak a törésre és a növekedésre. Egy tabletta naponta elegendő ahhoz, hogy ebből a termékből maximálisan előnyhöz jusson: a tabletták elég kicsi ahhoz, hogy bárki könnyebben lenyeljen, és a legkisebb erőfeszítés nélkül.

Elérhető az Amazon-on


Alternatív megoldásként a haj, a bőr és a körmök kiegészítését is választhatja, egy nagy tápanyagtartalmú, nagy mennyiségű biotin tartalmú tápanyag-összetétellel, belülről táplálkozási támogatásra. Míg a biotin és a cink elősegíti az egészséges haj és a bőr megőrzését, a C-vitamin hozzájárul a kollagén normális kialakulásához (a kötőszövetben elsődleges szerepet játszó szerkezeti fehérje, amely segít a bőr egészségének megőrzésében), és cinkkel együtt vesz részt. a sejtek oxidatív stressz elleni védelmére. Ajánlatos naponta egy tablettát szedni étkezés közben vagy közvetlenül az étkezés után, vagy az orvos ajánlásai szerint.

Vásárolható online

Ősi jogorvoslatok

Az ősi időkben egy rozmaring alapú megoldást alkalmaztak a fejbőrre, és úgy gondolták, hogy megakadályozhatja a kopaszságot: valószínűleg azt hitték, hogy a rozmaring cirkulációs stimulánsként hatott, és így megakadályozta a korai hajhullást.

Kíváncsi volt a kapribogyó használata a haj erősítésére: a kapribogyó kozmetikumok úgy lettek kialakítva, hogy stimulálják a vérkeringést, és helyileg alkalmazzák, hogy a haj erősebbé váljon, és javítsa a bőrt.

Úgy tűnik, hogy még a legrégebbi bölcsek, mint a Socrates, valódi problémaként éltek kopaszsággal. A filozófus azonban vigasztalást talált a hibájához: "a fű nem nő a sziklán".

Szponzorált tartalom: A Mypersonaltrainer.it olyan termékeket és szolgáltatásokat mutat be, amelyeket az Amazon és / vagy más e-kereskedelmi webhelyeken online vásárolhat. Ha a vásárlás az egyik linken keresztül történik, a Mypersonaltrainer.it jutalékot kaphat az Amazon vagy más idézett e-kereskedelemtől. Tájékoztatjuk, hogy a termékek árai és elérhetősége nem frissül valós időben, és idővel változhatnak, ezért meghívjuk Önt, hogy ellenőrizze az Amazon és / vagy más hivatkozott e-kereskedelem elérhetőségét és árát.