a képzés fiziológiája

A keringési adaptációk a fizikai aktivitás hatására

A nyugalmi állapotról intenzív edzésre haladva a szívteljesítmény (a szívfrekvencia szisztolés tartományának terméke alapján) 5-ször nőhet.

Az ábra a vér eloszlását mutatja a különböző szervekre a nyugalomban és a stressz alatt. Figyeljük meg az intenzív edzés során az izmokba szállított vér nagy százalékát (80-85%).

A sport gyakorlat hosszú távú következményei meghatározzák a kapillárisok számának növekedését, különösen az izmok szintjén. A megnövekedett kapillarizáció nagyobb tápanyag- és oxigénellátást biztosít az aktív izomhoz, és csökkenti a perifériás ellenállást.

Az aerob aktivitás, különösen az első edzési időszakokban, növeli a térfogatot, azaz a keringő vér mennyiségét. Ez a jelenség megkönnyíti a szívszivattyú működését és elősegíti a perifériás keringést.

KAPCSOLÓDÓ CÉLKITŰZÉSEK: A szív fizikai aktivitásra adott válaszai