A magnézium-klorid (MgCI 2 · 6H 2 0) egy magnézium (Mg) és klór (Cl) elemeiből álló integrátor, hexánhidrát formában 1-2 arányban (6 vízmolekula minden MgCl2 molekulához).
A magnézium-laktáthoz és más szerves formákhoz hasonlóan, és a magnézium-oxiddal és más szervetlen formákkal ellentétben, a magnézium-kloridban lévő elemi magnézium jó biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik; ez azt jelenti, hogy az ásványi anyag mennyisége, amelyet a szervezet képes felszívni, és a saját élettani funkcióihoz való felhasználás magas.
Miért vegye magnézium-kloridot?
A magnézium-kloridot elsősorban a magnéziumhiány megelőzésére vagy kezelésére használják, amely az alkoholizmus, alultápláltság, malabszorpciós szindrómák (celiakia, enteritis, Crohn-betegség, pancreatitis stb.) És a kiszáradással járó fiziológiai vagy kóros állapotok következtében keletkezhet. (hasmenés, hányás, cukorbetegség, intenzív izzadás stb.). A magnézium-kloriddal való integráció ezért különösen fontos a nyári hónapokban, ami potenciálisan hasznos lehet a tartóssággal foglalkozó sportolók számára (kerékpározás, futás, triatlon stb.).
Megfelelő napi bevitel magnézium | ||||
kor (Év) | férfiak (Mg / nap) | A nőstények (Mg / nap) | terhesség (Mg / nap) | szoptatás (Mg / nap) |
1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
Az egészségügyi szektorban a magnézium-kloridot ajánlott a premenstruációs szindróma tüneteinek javítása érdekében, magas vérnyomás esetén (mindaddig, amíg a veseproblémák nem komplikálódnak), hogy megakadályozzák az idősek hiányosságait, és amikor kalcium- és káliumhiány áll fenn. Magnéziumhiány is előfordulhat bizonyos gyógyszerek miatt, mint például néhány diuretikum (Furosemid: Lasix, Bumex, Edecrin stb.), Antibiotikumok (gentamicin, amfotericin, tetraciklin) és antineoplasztikus gyógyszerek (ciszplatin).
Tekintettel arra, hogy a magnézium a szervezetben a negyedik leggyakoribb ásványi anyag, és számos biológiai tevékenységben vesz részt, terápiás erényei gyakran túlzott lelkesedéssel járnak. A valóságban abszolút logikus azt gondolni, hogy biológiai jelentősége miatt az integráció akkor is hasznos, ha nincs hiány; még rejtélyesebb a veszélye annak, hogy elhagyja magát az egyszerű és irracionális következtetésre, miszerint „minél jobban veszem a jobbat, annál jobb”. A felesleg valóban káros, mindig és mindenhol, még akkor is, ha egyszerűen víz.
A magnézium-klorid kockázata: a magnézium-klorid mellékhatásai
A magnézium maximális napi beviteli határértékei a táplálékkiegészítők (amelyek feltehetően nem okoznak toxikus veszélyt az egészséges emberekre) | ||||
kor (Év) | férfiak (Mg / nap) | A nőstények (Mg / nap) | terhesség (Mg / nap) | szoptatás (Mg / nap) |
0-1 | Nincs meghatározva | Nincs meghatározva | N / A | N / A |
1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
4-8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
A magnézium-klorid használatával kapcsolatos probléma akkor keletkezik, amikor a terméket különösen nagy dózisokban veszik fel, hiszen - különféle tudatlanságok vagy kereskedelmi célok - támasztják alá, hogy ez egy "csodaszer minden betegségre" orvosolni, egy kicsit olyan, mint ez a C-vitamin megadózisaival történik. Ez utóbbival ellentétben a jól tolerált, a magnézium-klorid túlzott adagjai sok problémát okozhatnak a szervezet számára. A túladagolás gyomor-bélrendszeri tünetei (hasmenés, hányinger és gyomorfájdalom) mellett, különösen vesebetegségek jelenlétében, valójában a hypermagnesemia problémáinak kialakulásának kockázata, olyan tünetek megjelenése, mint a gyengeség, hányinger, hányás, légzési zavar, hipotenzió, szívritmuszavarok és szívproblémák szélsőséges esetekben. Fontos, hogy a magnézium számos gyógyszerben megtalálható a gyomorsav és / vagy székrekedés elleni küzdelemben; ezért ezekben az esetekben a magnézium-klorid egyidejű bevitele jelentősen növeli a hypermagnesaemia kockázatát.
A premenstruációs szindróma olyan objektív és szubjektív tünetek komplexuma, amelyek a menstruációs áramlás előtt egy-két hétig jelentkeznek. Ezeknek a tüneteknek az intenzitása és gyakorisága is igen változó, ami a női populáció nagy részét különböző módon befolyásolja.
Sajnos néhány nőnél a premenstruációs szindróma tünetei olyan intenzitást érnek el, hogy zavarják a normális napi tevékenységeket.