koleszterin

koleszterin

A koleszterin egy szerves vegyület, amely a szteroid lipid családhoz tartozik. Szervezetünkben számos biológiai, fontos és ESSENTIAL funkciót végez:

  • ez a sejtmembránok összetevője, amely szabályozza a folyékonyságot és a permeabilitást;
  • ez a D-vitamin, az epesók és a szteroid hormonok, mind a férfi, mind a nőstény prekurzora (tesztoszteron, progeszteron, ösztradiol, kortizol, stb.).

A vezető biológiai szerep ellenére, amikor a koleszterin a normálisnál magasabb koncentrációban kering a vérben, egészségünk keserű ellenségévé válik.

Mint a legszigorúbb ellenfelek, a magas koleszterinszint csak akkor tudja legyőzni, ha alaposan ismeri, és ezt az információt felhasználva megfelelő védekező és ellentámadási stratégiákat dolgoz ki. Ahhoz, hogy segítsen ebben a "küldetésben", az alábbi táblázatba csoportosítottuk az összes olyan linket, amely a " koleszterin " témához kapcsolódó webhely cikkeihez kapcsolódik.

megtanulják a koleszterint

MEGBÍZHATÓ A VILÁG ANALÍZISÉT

  • Általános információ a koleszterinről
  • Koleszterin funkciók
  • A koleszterin felszívódása
  • Endogén koleszterin
  • Koleszterin szintézis
  • Fordított koleszterin-transzport
  • Koleszterin metabolizmus
  • A trigliceridek
  • VLDL LDL HDL: hány nevet tartalmaz a koleszterin?
  • Magas koleszterin-tünetek: hogyan lehet felismerni őket?
  • Koleszterin értékek
  • Plazma lipoproteinek
  • Teljes koleszterin
  • Teljes koleszterin arány / HDL
  • LDL / HDL koleszterin arány
  • LDL-koleszterin-számítás
  • Ideális LDL-koleszterin-számítás
  • VLDL koleszterin
  • A plazma atherogenitás indexe
  • Koleszterin-konverzió mg / dL - mmol / L
  • Koleszterin és apolipoprotein B
  • Koleszterin és apolipoprotein A1

KOLESTEROL ÉS EGÉSZSÉG

Élelmiszer, étrend és koleszterol

  • Jó koleszterin és rossz koleszterin
  • Koleszterin értékek, mikor kell aggódni?
  • Koleszterinémia és hiperkoleszterinémia
  • Hiperlipidémia, mi ez?
  • Családi hypercholesterolemia
  • Poligénikus hiperkoleszterinémia
  • Atherosclerosis
  • Metabolikus szindróma
  • A koleszterin terhesség alatt
  • Koleszterin és menstruációs ciklus
  • Koleszterin és fogamzásgátló tabletták
  • Koleszterin a menopauza során
  • A gyermekek magas koleszterinszintje
  • Alacsony koleszterinszint
  • Koleszterin és táplálkozás
  • Élelmiszerek koleszterinnel
  • Koleszterinmentes élelmiszerek
  • Koleszterin az élelmiszerekben
  • Hal és koleszterin
  • Tojás és koleszterin
  • Az élelmiszerek atherogenitásának indexe
  • Diófélék és koleszterin
  • Szója és koleszterin
  • Diéta és trigliceridek
  • Diéta a koleszterinszint csökkentéséhez
  • Csökkentse a koleszterint diétával
  • Például étrend a koleszterinszint csökkentéséhez
  • Például étrend a koleszterinszint csökkentéséhez (nő)
  • Az 5 legjobb élelmiszer, amely csökkenti a koleszterint

Alacsonyabb a magas koleszterol

NAGY CHOLESTEROLT VONATKOZÓ KÁROS

  • Alacsonyabb koleszterinszint
  • Növelje a HDL koleszterint
  • Fizikai aktivitás a koleszterinszint csökkentésére
  • Az 5 legjobb életmódváltozás a koleszterinszint csökkentéséhez
  • Gyógyszerek a magas koleszterinszinthez
  • Fibrátok és koleszterin
  • Statinok a koleszterin elleni küzdelemben
  • Magas koleszterinszintű gyógyszerek
  • kolesztiramin
  • Gyanták, amelyek az epesavakat elválasztják
  • Niacin
  • Ezetimibét
  • acipimox

KOLESTEROL ALKALMAZÁSA

A KOLESTEROLRÓL SZÜKSÉGESÍTÉS - A TANULMÁNYOK MEGHATÁROZÁSA

  • Policosanolok és koleszterin
  • Lecitin a koleszterinszint csökkentésére
  • Növényi szterinek és koleszterin
  • Fytoszterolok: mellékhatások
  • Fermentált vörös rizs
  • Kiegészítők és atherosclerosis
  • Kiegészítők a magas koleszterinszinthez
  • Berberin és koleszterin
  • Csökkentse a koleszterint a természetes jogorvoslatokkal
  • Magas koleszterinszint: gyógynövények
  • Magas koleszterinszint - gyógynövény
  • Gyógyteák a magas koleszterin és trigliceridek ellen
  • Magas koleszterinszint, tudod milyen kockázatokat?
  • Ismerje meg a koleszterin elleni étrendet (alapszint)
  • Ismerje meg a koleszterin elleni étrendet (speciális szint)
  • Tudja a koleszterinszint-csökkentő kiegészítőket?

KOLESTEROL nélkül KÖZVETLEN KÉSZÍTÉS

  • Édes receptek tojás nélkül
  • Édes receptek vaj nélkül
  • Koleszterinmentes növényi sajtok
  • Növényi hús koleszterin nélkül
  • Házi növényi tej koleszterin nélkül
  • Vegán receptek

Videó előadások a koleszterinről

Nézze meg a videót

X Nézze meg a videót a YouTube-on

Egyéb videók a koleszterinről
  • Koleszterin funkciók
  • Koleszterin metabolizmus
  • A koleszterin és a kardiovaszkuláris kockázat értéke
  • Diéta és koleszterin: csökkentse természetesen
  • A koleszterinszint csökkentésére szolgáló fitoszterolok

A koleszterin táplálkozásból és endogén szintézisből származik.

A magas koleszterin-tartalmú élelmiszerek állati eredetűek, általában telített zsírokban gazdagok, például tojás, vaj, hús, hús, sajt és néhány rákfélék.

A teljes koleszterin kb. 80-90% -át testünk önmagában termeli, különösen a májból, de a mellékveséből és a nemi mirigyekből is. Ez megmagyarázza, hogy egyes személyek esetében a kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás rendszeres programja ellenére a koleszterinszint továbbra is magas. Amikor az endogén termelés fiziológiásan magas, mint ezekben az esetekben, családos hipercholeszterinémiáról beszélünk.

Bármi is legyen a származása, a hypercholesterolemia a koleszterin koncentrációja a vérben (koleszterinémia) magasabb, mint a normális.

Vér-koleszterin értékek

<200 mg / dl Normál koleszterinémia
200-249 mg / dl Enyhe hypercholesterolemia
250-299 mg / dl Mérsékelt hypercholesterolemia
> 299 mg / dl Súlyos hypercholesterolemia

A koleszterin lipidként, alig oldódik vízben, és ezért specifikus lipoproteinekhez kell kötődnie, amelyeket a keringési áramba szállítanak. A koleszterin főként alacsony sűrűségű lipoproteinekhez vagy LDL-hez (az úgynevezett rossz koleszterinhez) kötődik. Valójában a becslések szerint a teljes koleszterin 60-80% -a kapcsolódik az LDL-hez.

Az ezekhez a lipoproteinekhez kötődő koleszterin felesleg az artériák endotéliumán felhalmozódik, és egyre sűrűbb aggregátumokat képez, hogy igazi plakkokat hozzanak létre, amelyeket atheromának neveznek.

Ezek a plakkok elveszítik az artériák természetes rugalmasságát, és súlyos károkat okozhatnak, különösen a szívre (szívroham) vagy az agyra (stroke).

A jó koleszterint a HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) képviseli, amely megtisztítja a felesleges koleszterint elnyelő artériákat és átadja azt a szövetekbe (különösen a májba), ahol ártalmatlanítják.

Minél magasabb a HDL-szint a vérben, annál alacsonyabb az atherosclerosis kialakulásának kockázata és a hypercholesteroleemia minden egyéb negatív következménye.

E tulajdonság alapján az utóbbi években a HDL szerepét jelentősen újraértékelték, így a HDL és az LDL aránya ma már szignifikánsabb, mint a teljes koleszterin értéke.

Általában a "jó" koleszterin (HDL) nem lehet kevesebb, mint a teljes koleszterin 30% -a (LDL + HDL). Egy másik paraméter, a kardiovaszkuláris kockázat indexe, a teljes koleszterint HDL-hez viszonyítja. Ha ez az arány férfiaknál 5-nél nagyobb, a nőknél 4, 5, a beteg veszélyben van.

Koleszterin-megelőzés »