általánosság
A barnulás a fő védelmi mechanizmus, amelyet a bőrünk megvéd, hogy megvédje magát az UV sugárzás káros hatásaitól. Természetesen ez a mechanizmus elégtelennek bizonyulhat gyakori, hosszan tartó és / vagy ellenőrizetlen napsugárzás esetén.
Napszűrők
Mik azok
A napvédők olyan kozmetikai termékek, amelyek megvédik a bőrt az ultraibolya sugárzástól. Ezek a szűrők kétféle lehetnek:
- Fizikusok (pufferek);
- Vegyszerek (abszorbensek).
A fizikai napvédők tükrözik az ultraibolya sugárzást, mint a valódi tükrök (fényvédők); míg a kémiai szűrők módosítják a sugárzás kémiai szerkezetét, helyreállítva a hő formájában elnyelt energiát.
A fényvédők számos hullámhosszra jellemzőek, és minél nagyobbak: minél nagyobb a szűrők száma, annál nagyobb a kozmetikai termék egész védelmi hatása.
Ezeken a termékeken a védelmi tényező a kiválasztott skálától függően változó számmal van jelölve. Ez az ábra a napsugárzás óráinak számát jelzi, amelyben a termék hatékonyan megelőzi a leégést (erythema).
Például, ha a maximális "napellenállás" 10 perc, az 5-ös faktor szűrő használatával, ötven percnyi védelemre (5 x 10) jut át.
A szolár szűrő megválasztása
A napsugárzás ellenállásának ideje az egyéni érzékenységtől függ, és ezért a napvédő választását a fototípus alapján kell elvégezni. A fototípus mellett a legmegfelelőbb napszűrő kiválasztásához figyelembe kell venni más tényezőket is, például a napsugárzás időtartamát, a helyét (magasság és szélesség) és az életkorot ( ugyanazzal a bőrtípussal, a gyerekek és az idősek nagyobb bőrszűrőket igényelnek, mint a fiatal felnőttek a bőr érzékenysége miatt).
Ajánlatos a hipoallergén termékek használata a kellemetlen bőrirritáció elkerülése érdekében.
Végül, még a készítmény típusa is megkülönböztető tényező lehet a legmegfelelőbb naptermék kiválasztásában. Valójában a krémtermékek a legnagyobb védőerejűek, míg a folyékony vagy géltermékek nem mindig biztosítják a megfelelő védelmet.
További információ: Napvédelem - Hogyan válasszuk ki
A szolár szűrő alkalmazása
A szolár szűrő alkalmazása ugyanolyan fontos, mint a védelmi index.
Különösen az alkalmazott termék mennyisége fontos a nap negatív hatásai ellen. Kiszámították, hogy az átlagos építésű felnőttek védelme érdekében körülbelül 30 gramm terméket vesz igénybe, amelyet két óránként újra kell alkalmazni, vagy fürdők esetén. Az első napokban a dózist növelni kell, és a következő napokban csökkenteni kell.
A vízálló termékek (a címkén feltüntetett vízálló adatok) ellenállnak körülbelül 30-40 perc merítésnek, míg a vízálló (vízálló) képes elérni és meghaladni a védelmi időt. Mindazonáltal mindig ajánlott a terméket újra használni, amint kiszabadul a vízből.
Gyermekeknél
UV-ruházat
Az UV-ellenes ruházat olyan ruházat, amely kifejezetten a bőrt a nap által kibocsátott ultraibolya sugárzástól védi.
Ezek a ruhadarabok speciális anyagokból és anyagokból készülnek, hogy az UV sugárzást a normál fényvédőkhöz hasonló módon védjék.
További információ: UV védelem, hogy megvédje magát a naptól
Hasznos tippek
Az alábbiakban néhány hasznos tippet kell követni, hogy megvédje magát a barnulás okozta károsodásoktól, hogy a lehető legkisebb mértékben korlátozza a még súlyos mellékhatások előfordulását.
- Fokozatosan tegye ki magát a napfénynek. Az első napok valójában azok, akik a legnagyobb kockázattal járnak, mert a bőr nem készül fel az intenzív és tartós napsugárzásra.
- Vigyázzon a fényvisszaverő felületekre, például vízre, hóra vagy homokra. Ezeknek a felületeknek a közelében a napégés veszélye nő: a hó az ultraibolya sugarak mintegy 80% -át tükrözi, a homok több mint 25% -át.
- Az árnyékban az ultraibolya sugárzás is felszívódik . A becslések szerint az ultraibolya sugarak több mint 50% -a még az árnyékban is felszívódik. Ez a százalék a fényvisszaverő felületek jelenlétében még nagyobb.
- Figyelem a barnára a magasságban . A sugárzás intenzitása 1000 méteres magasságban 12% -kal növekszik: ennélfogva veszélyesebb a hegyekre, mint a tengerre, és ezért ezekben az esetekben jó szabály a nagyon magas védelmi indexű és esetleg viseljen UV-ruhát.
- Figyelem a vízre ; sőt, ellentétben azzal, amit gondolhatunk, az ultraibolya sugárzások képesek akár 95% -ot meghaladó vízbe is behatolni.
- Mint a bőr, a szeme a napsugárzás is károsodhat . Ennélfogva fontos, hogy mindig használjanak körkörös napszemüveget és sötét lencséket (a színes vagy árnyékolt lencsék szemüvegei kisebb mértékben védik a szemet az UV sugaraktól).
- A legmelegebb órák alatt ne tegye ki magát a napnak . Becslések szerint az ultraibolya sugárzás mintegy 50% -a 11.00 és 15.00 között éri el a Földet.
Végül, hogy segítsük a bőrt a napsugárzás okozta stressz leküzdésében, este, egy zuhany után, jó szokás, hogy hidratáló hatású (napfény után) nedvesítő terméket alkalmazzunk rajta.