Futócipő, itt van, hogyan válasszuk ki őket

„bevezetése

Dr. Stefano Casali

1. A cipő kiválasztása a sportoló súlyához viszonyítva

Nyilvánvaló, hogy a sportolók súlya nagymértékben változhat a szomatikus jellemzők, a szex és a sport specialitások függvényében; a könnyű sportolók számára felépített és felépített cipő nem alkalmas arra, hogy egy nehéz sportoló használja fel, mint a felhasznált anyagok, az antishock rendszerek ütéselnyelő képességeit és a cipő szerkezetét egy "könnyű" sportoló számára tervezték. ;

nem elég tehát, hogy a sportoló választja ki a cipő megfelelő számát, aki szeret a legjobban, hanem meg kell állnia, hogy értékelje a különböző modellek szerkezeti jellemzőit. Az "aszfalton" futó "nehéz" sportoló képalkotása vagy az ugrások és az ultra-könnyű cipővel végzett edzések elvégzése megkönnyíti a megértést, hogy ez a gyakorlat kedvezhessen, különösen az ismétlődő edzés, az izületi és izom-ín struktúrák túlterhelésének jelenségei esetében. ezeknek az intézkedéseknek a résztvevői, és éppen azért, mert a cipő részéről a strukturális lehetetlen, hogy hatékonyan stabilizáljon és csillapítson a talaj különböző fázisaiban. Minden nagy gyártónak a katalógusban különböző tulajdonságokkal rendelkező cipője van, hogy alkalmazkodjanak az egyes sportolók súlyához, akik így könnyen orientálódhatnak a testtömegéhez legjobban illeszkedő szerszámhoz és az általuk elvégzendő képzés típusához.

2. A cipő kiválasztása a tréningterülethez viszonyítva

Egy másik fontos szempont, amelyet a sportolónak figyelembe kell vennie a cipő kiválasztásakor, az az alap, amelyre saját képzést kell végeznie; kivéve a speciális lábbelit, a klasszikus futócipő mérsékelten futó talppal rendelkezik, amely szinte minden felületen (tartán, aszfalt, fű, homok, linóleum stb.) jó hozamot biztosít, de elveszíti tapadási jellemzőit a burkolatlan felületeken sáros. Csakúgy, mint a motocross versenyzők számára, akik knobbly gumiabroncsokkal szerelik fel a járművet, a nehéz terepen edző sportolónak erre a célra kifejezetten cipőt kell készítenie: a kiemelkedő jellemzők sokkal robusztusabb struktúrában találhatók, amely gyakran együtt jár egy nagyobb súly és egy erősen megkötött talp, amely lehetővé teszi az optimális tapadást a nehéz területeken. Ezért, ha a sportoló úgy dönt, hogy saját képzést végez az ilyen típusú terepen, akkor feltétlenül figyelembe kell vennie, hogy ezeknek a speciális cipőknek a használata garantálhatja a nagyobb biztonságot, mivel a legjobb tapadás megvédheti őt a csúszástól és az esetleges sérülésektől, amelyek ezek befolyásolhatják az edzésprogramot, vagy akár a teljes készítmény állapotát is.

3. A cipő kiválasztása a lábtámasz alapján

Sok gyakorló, valószínűleg a folyamatos használat után a futócipőjükön észlelte a kopás jeleit, amelyek gyakran fordulnak elő a sarok belső vagy külső részén történő fogyasztás során, és bizonyos esetekben a felső elülső terület kitermelésével. Kicsit olyan, mint amikor a gumiabroncs kopását ellenőriztük autónkban, és látjuk, hogy egyenlőtlenül viseltük őket, talán a „megújuló” konvergencia miatt, a cipő elemzése a végén. "életciklusa" segíthet a technikusnak és a sportolónak a támasztó tulajdonságok azonosításában, és bármilyen rendellenesség fényében irányíthatja őket a különböző jellemzőkkel rendelkező cipő kiválasztására. Hasznos segítséget nyújt a baropopodometriás vizsgálat, amelyet dinamikusan lehet végrehajtani a speciális érzékelőkkel felszerelt, speciális platformon futó futás vagy futás révén, a sportoló elküldi az ültetvénytámogatásra vonatkozó adatokat egy olyan számítógépre, amely valós időben mutatja a kijelzőn és mérje meg a lábfejet a támogatás minden fázisában. A baropodometriás vizsgálat adatai ezért nagyon fontosak, mivel a lehetséges talpbetét építésének alapvető fontossága mellett a sportoló a cipő kiválasztásához irányíthatja, amely valóban alkalmas a saját támasztó jellemzőire. Ha a normál típusú vagy szupinációra hajlamos alanyok a "semleges" jellemzőkkel rendelkező más típusú cipő felé irányulnak, akkor az lesz a választás, amelyet a sportolók, akik a túlpronátorok közé sorolják, ezeknek a tárgyaknak, akiknek a lábát jelezték. a dinamikus fázisban valójában szinte az összes fő cipőgyártó katalógusában speciális modellek, az úgynevezett "anti-proklamáció". Ezeknek a cipőknek a legfőbb jellemzője, hogy a belső középső részen, általában műanyagban, egy speciális betétet mutatnak be, amelynek feladata a sportoló lábának támogatása, és ezáltal a verseny és más dinamikus akciók során érvényes támogatást nyújt. olyan tanulmányok és bizonyítékok, amelyeket objektíven értékelni lehet, hogy az ültetvényt szorosan összekapcsolják az alany teljes testtartásával, és hogy mind a sportolók, mind a „vasárnapi sportolók” esetében mérlegeljék, hogyan kell kezelni és figyelembe venni ezt a szempontot mint mások, amikor velük dolgoznak, akár felnőttek, akár fejlődő korú gyermekek.