fiziológia

Akklimatizáció: mert az első melegek veszélyesebbek

Az év első meleg napjai szintén a legveszélyesebbek a szervezet számára, mivel a hipertermia (a belső hőmérséklet túlzott emelkedése) és a hőguta kockázata nagyobb.

A test által végrehajtott adaptív mechanizmusok sorozata a belső hőmérséklet túlzott emelkedésének megakadályozására a hőre akklimatizációnak (vagy akklimatizációnak) nevezik.

Bár a szervezetnek közvetlen védelmi mechanizmusai vannak a magas környezeti hőmérsékletekkel szemben (csak az izzadásra gondolnak), 7-10 napot vesz igénybe a hő-akklimatizáció befejezése.

Az akklimatizáció során:

  • növeli a véráramlást a bőrön, hogy megkönnyítse a hőveszteséget;
  • növeli az izzadóképességet (amely 10 nap után megduplázódik);
  • a test izzadása egyenletesebb és homogénebb a különböző bőrterületeken;
  • a verejtékben jelen lévő ásványi sók mennyisége csökken (a sóveszteség csökkentése érdekében);
  • kardio-keringési adaptációk jelentkeznek (például a megnövekedett térfogat), hogy támogassák az arteriális nyomást és a keringési változásokat, melyeket a bőr vazodilatációja okoz;
  • az izzadási küszöb csökken (a testhőmérséklet alacsonyabb emelkedése miatt ugyanazon környezeti feltételek mellett).

Az akklimatizáció ezért hatékonyabb és hatékonyabb hőszabályozást garantál, lehetővé téve a magas hőmérsékletek jobb tolerálását.

A mérsékelt éghajlatra való visszatérés után az akklimatizáció funkcionális adaptációja 2-3 héten belül eltűnik.