Fizikai kapcsolatok és izomösszehúzódás

Dr. Dario Mirra

Csontváz: a funkcionális anatómia vázlata

Az izom különböző elemekből áll, amelyek a szerkezetét alkotják. A sztreccselt izom különböző funkcionális egységeit sarcomeresnek vagy inokommatesnak, valós funkcionális egységnek nevezzük.

Annak érdekében, hogy világos legyen az izom mozgásának módja, és már az izom összehúzódása mögötti biokémiai, fiziológiai és neurológiai funkciókkal rendelkezzen, két egyértelmű fogalomra van szükség:

1. az izom működését alátámasztó fehérje háló kialakítása;
2. a mozgás alapját képező fizikai kapcsolatok.

1 Egyszerűbb szempontból a sarcomere-t alkotó fehérjék három kategóriába sorolhatók:

• Szerződéses fehérjék: Actin és Myosin.
• Szabályozó fehérjék: troponin és tropomiozin.
• Strukturális fehérjék: Titin, Nebulin, Desmina, Vinculina stb.

Ha ezután a mikroszkóp alatt megfigyel egy izomkészítményt, akkor könnyen megfigyelhető a különböző színű, különböző funkcionális területeknek megfelelő sávok jelenléte.

Tehát tisztán oktatási szempontból, figyelembe véve ezeket a területeket:

• Z-lemezek - a sarcomere elhatárolása. Ezek a fehérjék rögzítési pontjai, az izmok munkája során a sérülések helyszínei, közelednek egymáshoz a összehúzódás során.
• A sáv - Megfelel a miozin filamentum hosszának.
• I sáv - Két egymás utáni sarcomerben lévő Actin sornak felel meg.
• H sáv - Megegyezik az ugyanazon sarcomerben lévő Actin két sora közötti térséggel.
• M-vonal - A szarkomert két szimmetrikus részre osztja.

A myofilamentumok sarcomerei térbeli jelentései. A sarcomert a végein két Z sorozat határozza meg

2) A következőkben a fizikai kapcsolatok, amelyek segíthetnek az emberi mozgás bizonyos sajátosságainak jobb megértésében:

a) Kapcsolaterősség-hossz

A csúcserő (L ₀ ) függ a kontraktilis fehérjék átfedésének mértékétől. A pihenőszál hossza körülbelül 2, 5 mikrométer, a sarcomere hossza elérheti a 3, 65 mikrométert, mivel a vastag szálak hossza 1, 6 mikrométer, míg a vékony rétegek hossza 1, 6 mikrométer. 1 mikrométer. Az erő csúcsát akkor kapjuk meg, amikor a fehérjék átfedése 2-2, 2 mikrométer körül van.

a) nincs aktív erő, mivel nincs kapcsolat a myosin fejek és az aktin között

A) és b) között: az aktív erő lineáris növekedése az aktin rendelkezésre álló kötőhelyeinek növekedése miatt a myozin fejeknél

B) és c) között: az aktív erő eléri a maximális csúcsát, és viszonylag stabil marad; ebben a fázisban valójában minden myozin fej az aktinhoz kapcsolódik

C) és d) között: az aktív erő csökkenni kezd, mivel az aktin láncok átfedése csökkenti a myozin fejekhez rendelkezésre álló kötőhelyeket

e): ha a myozin ütközik a Z lemezzel, nincs aktív erő, mivel az összes myozin fej az aktinhoz kapcsolódik; továbbá a myozin tömörül a Z lemezeken, és rugóként működik, szemben a tömörítéssel arányos összehúzódással (ezáltal az izom rövidítése).

b) Erő-sebesség kapcsolat

Az 1940-es években Hill fiziológus megállapította az erejét és sebességét összekötő kapcsolatot. Az ezt az összefüggést ábrázoló grafikonból azt a következtetést lehet levonni, hogy a sebesség a nulla terhelésnél maximális, és az erő maximális nulla sebességgel (az erő tovább növekszik a negatív sebesség esetén, amelynek során az izom meghosszabbítja a fejlődő feszültséget, de ez egy másik a beszéd ... hogy elmélyítsék az excentrikus összehúzódásról szóló cikket. A legjobb paraméter, amely összeköti a két paramétert (erő / sebesség), az 1RM 30-40% -a. Ez a görbe hiperbolikus karakterrel rendelkezik, és nem módosítható a képzéssel.

c) Speed-Length kapcsolat

Ha az izmos erő arányos a szál keresztirányú átmérőjével, a sebesség függ a szálak sorozata mentén lévő szálak számától. Tehát, ha egy Delta L rövidítést feltételezünk, és 1000 szarkomerrel rendelkezünk, akkor a teljes lerövidítés:

1000xDelta L / Delta t

Tehát minél hosszabb az izmok, annál nagyobbak lesznek a gyorsulási pályák.

Sebességjelentés - Hipertrófia

Bárki, aki párhuzamos nyújtás vagy nyújtás nélkül próbálkozott a súlyokkal, könnyen észrevette a sportmozgások vagy a normál napi gesztusok nagyobb merevségét. Tény, hogy a túlzott hipertrófia növeli a belső viszkozitást és a kötőszövet visszahúzódását; ezért levonható, hogy az izomhipertrófia nem kedvez a robbanásveszélyes ballisztikus vagy a sebességgel kapcsolatos mozgásoknak, mivel ismert, hogy az izomban lévő súrlódásnak minimálisnak kell lennie, hogy lehetővé tegye a kontraktilis fehérjék optimális áramlását. Ebből az összefüggésből következtetni lehet a testépítők nagyobb excentrikus erejére is, mivel az elkeseredett hipertrófia erős belső frikciókat hoz létre, és a ceding mozdulatok támogatása.

Következtetések

A strukturális háló felépítésének magyarázatával és a mozgást kötő fizikai kapcsolatokkal szándékomban állt, hogy ez a cikk egy fontos elemet adjon az olvasónak, hogy egy kicsit jobban megértsem, hogy a sportmozdulatok, valamint a napi gesztusok, túllépjünk a súlyzó emelésénél vagy csak gyaloglásnál; hogy ezek a gesztusok jobban megértsék az összetettségüket, az anatómia, a fiziológia, a biokémia és az összes kiegészítő tantárgy ismeretét igénylik, amelyek megértik, hogy a fizikai tudományok bármi más, mint a szakemberek improvizációja, és hogyan kell több „tudás”, amely magában foglalja az elméletet és a gyakorlatot.