Sertés - táplálkozási értékek

A FRESH sertéshús táplálkozási összetétele - Az INRAN Élelmiszer-összetétel táblázatok referenciaértékei

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részre, sertés, könnyű, steak, nyers

Ehető rész 74, 0% víz 69, 6g fehérje 21, 3g TOT lipidek 8, 0g Telített zsírsavak 3, 66g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 2, 49g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1, 47g koleszterin 62, 0mg TOT Szénhidrátok 0.0g keményítő 0.0g Oldható cukrok 0.0g Diétás rost 0.0g energia 157, 0kcal nátrium 56, 0mg kálium 290, 0mg vas 0, 8mg labdarúgás 8, 0mg foszfor 160, 0mg tiamin 0, 80mg riboflavin 0, 70mg Niacin 3, 00mg A-vitamin tr C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részre Könnyű sertéshús, steak, sült:

Ehető rész 75.0% víz 53, 6g fehérje 30, 1g TOT lipidek 14, 1g Telített zsírsavak - g Egyszeresen telítetlen zsírsavak - g Többszörösen telítetlen zsírsavak - g koleszterin 89, 0mg TOT Szénhidrátok 0.0g keményítő 0.0g Oldható cukrok 0.0g Diétás rost 0.0g energia 247, 0kcal nátrium 84, 0mg kálium 420, 0mg vas 1, 2 mg labdarúgás 9, 0mg foszfor 260, 0mg tiamin 0, 60mg riboflavin 0, 50mg Niacin 4, 70mg A-vitamin tr C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részre Sertés, könnyű, comb:

Ehető rész 87, 0% víz 75, 2g fehérje 20, 2g TOT lipidek 3, 2 g Telített zsírsavak 1, 13g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 0, 53 g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1, 26g koleszterin 64, 0mg TOT Szénhidrátok 0.0g keményítő 0.0g Oldható cukrok 0.0g Diétás rost 0.0g energia 110, 0kcal nátrium 76, 0mg kálium 370, 0mg vas 1, 6mg labdarúgás 12, 0mg foszfor 233, 0mg tiamin 1, 35mg riboflavin 0, 20mg Niacin 4, 50mg A-vitamin tr C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részre Sertés, könnyű, karaj:

Ehető rész 79, 0% víz 70, 7g fehérje 20, 7g TOT lipidek 7, 0 g Telített zsírsavak 0, 23g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 2, 38g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1, 82g koleszterin 61, 0mg TOT Szénhidrátok 0.0g keményítő 0.0g Oldható cukrok 0.0g Diétás rost 0.0g energia 146, 0kcal nátrium 73, 0mg kálium 220, 0mg vas 1, 3mg labdarúgás 7, 0mg foszfor 150, 0mg tiamin 0, 25 mg riboflavin 0, 30mg Niacin 4, 00mg A-vitamin tr C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részre, sertés, fény, váll:

Ehető rész 79, 0% víz 73, 1g fehérje 19, 0g TOT lipidek 6, 3g Telített zsírsavak 2, 24g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 2, 12g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1, 38g koleszterin 0, 67mg TOT Szénhidrátok 0.0g keményítő 0.0g Oldható cukrok 0.0g Diétás rost 0.0g energia 133, 0kcal nátrium 73, 0mg kálium 210, 0mg vas 1, 2 mg labdarúgás 7, 0mg foszfor 183, 0mg tiamin 0, 26mg riboflavin 0, 35mg Niacin 3, 00mg A-vitamin tr C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részre Sertés, nehéz, láb

Ehető rész 90.0% víz 72, 9g fehérje 20, 4g TOT lipidek 5, 1g Telített zsírsavak 1, 72g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 1, 99g Többszörösen telítetlen zsírsavak 0, 87g koleszterin 89 mg TOT Szénhidrátok 0.0g keményítő 0.0g Oldható cukrok 0.0g Diétás rost 0.0g energia 128, 0kcal nátrium 76, 0mg kálium 370, 0mg vas 1, 7mg labdarúgás 8, 0mg foszfor 176, 0mg tiamin 0, 31mg riboflavin 0, 31mg Niacin 3, 80mg A-vitamin 5, 00μg C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részre Sertés, nehéz, karaj

Ehető rész 78, 0% víz 68, 0g fehérje 20, 8g TOT lipidek 9, 9g Telített zsírsavak 3, 50g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 3, 87g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1, 54g koleszterin 88 mg TOT Szénhidrátok 0.0g keményítő 0.0g Oldható cukrok 0.0g Diétás rost 0.0g energia 172, 0kcal nátrium 59, 0mg kálium 300, 0mg vas 1, 4mg labdarúgás 7, 0mg foszfor 158, 0mg tiamin 0, 28mg riboflavin 0, 30mg Niacin 3, 80mg A-vitamin 6, 00μg C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Táplálkozási összetétel 100 gramm ehető részre, sertés, nehéz, váll

Ehető rész 94, 0% víz 70, 6g fehérje 19, 0g TOT lipidek 8, 9g Telített zsírsavak 2, 97g Egyszeresen telítetlen zsírsavak 3, 54g Többszörösen telítetlen zsírsavak 1, 63g koleszterin 83 mg TOT Szénhidrátok 0.0g keményítő 0.0g Oldható cukrok 0.0g Diétás rost 0.0g energia 156, 0kcal nátrium 73, 0mg kálium 220, 0mg vas 1, 2 mg labdarúgás 6, 0mg foszfor 150, 0mg tiamin 0, 26mg riboflavin 0, 34mg Niacin 3, 00mg A-vitamin 6, 00μg C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg