Karnitin folyadék - végső táplálkozás

Információ a Carnitine Liquid - Ultimate táplálkozásról

Élelmiszer-kiegészítő L-karnitin.

FORMAT

355 ml palack (folyékony formátum)

ÖSSZETÉTEL

víz

Emulgeálószer: növényi glicerin

L karnitin

Pantoténsav (B5-vitamin)

Tartósítószerek: metilparahidroxi-benzoát és propilparahidroxi-benzoát

Egy adag (3 ml-es mérőkupak) tartalmaz:

L-karnitin 200 mg - trimetilezett aminosavszármazék, amely főként a májban és a két esszenciális aminosavból, például metioninból és lizinből származó vesében szintetizálódik. A karnitin biológiai szerepe most már jól ismert: ez a molekula képes hosszú láncú zsírsavakat kötni és átadni egy membrán transzporteren keresztül a mitokondriális mátrixban, ahol az oxidatív folyamaton megy keresztül (energiatermeléssel).

A VO2 max 50 - 60% -ánál végzett fizikai edzés során a zsírsavak a fő energiaszubsztrát a teljesítményt támogatják; ugyanakkor a nem észterezett karnitin szintjének fiziológiai csökkenése, amely maga a gyakorlat során következik be, jelentősen befolyásolja az oxidatív, és ezért aerob, az izomnak a stressz alá eső kapacitását, elősegítve a glükóz anyagcsere növekedését, ami viszont tovább gátolja a lipid oxidációját (az acil-karnitin transzporter aktivitásának csökkentése). Egy jól feltöltött karnitin izom tehát jobban támogathatja a lipid oxidációját, így az izomglikogén energiát takaríthat meg. Ezen túlmenően az intenzív lipid oxidáció során a karnitin az acetil-CoA arányt az acetilcsoportok kötésével szabályozhatja, egyrészt elkerülve az acetilcsoportok felhalmozódását, ami potenciálisan káros a sejtre, másrészt növelheti a CoA elérhetőségét, fontos a citromsav-ciklus magas áramlási sebességének fenntartása, és ezáltal az energiatermelés előmozdítása

A pantoténsav (B5-vitamin) 2 mg - más néven kalcium-pantotenát - az A-koenzim (ATP + VitB5 + Cys) szintézisének része, amely kulcsszerepet játszik minden olyan reakcióban, amelyben egy acilcsoportot áthelyezünk ( a piruvát, a-ketoglutarát oxidatív dekarboxilezése és zsírsavak oxidációja). Ezért központi szerepe van mind a glükóz-, mind a lipid-metabolizmusban, garantálva az oxidatív folyamatokat korlátozó szakaszok pozitív kontrollját.

Ez a vitamin könnyen bevihető az étrenden keresztül, amely főként teljes szemcsékben és állati eredetű termékekben található; következésképpen nincsenek hiányosságok a jól táplált populációban. Napi szükséglete 6 mg körüli, de bizonyos kategóriákban, mint például a sportolókban, határozottan növekedhet.

A termék jellemzői Carnitine Liquid - Ultimate táplálkozás

Ez a kiegészítés alternatív formát kínál a kapszuláknak, vagyis a folyékony formának, ami előnyös lehet azok számára, akiknek a nyelési problémái vannak, és az emésztőrendszer leggyorsabb áthaladása. Úgy tűnik azonban, hogy a biológiai hozzáférhetőség megegyezik a kapszula alakjában (14/18%), ami jelentősen csökkent az élelmiszerformához képest.

A B5-vitaminnal való kapcsolat növelheti a CoA-szinteket és fokozhatja a sejtek oxidatív kapacitását. Hírek céljából egy 1996-os vizsgálat, amely nem volt alaposan elemezve, megmutatja, hogy a B-vitaminok, és különösen a kolin társulása fokozhatja a karnitin veseelégülését, növelve a vér koncentrációját.

A cég ajánlott használata - Carnitine Liquid - Ultimate táplálkozás

Naponta egyszer vegyen be egy adagot (mérőkupakot) 3 ml-re

Használat sporttevékenységben Carnitine Liquid - Ultimate táplálkozás

A folyékony forma jól alkalmazható a dózis modulációra, mivel a sportban napi 2, 5 gramm L karnitin emelkedhet, a miniszteri sorok ellenére a napi 200 mg-ot meg nem haladó dózis ajánlott. Nagyon nagy dózisok használhatatlanok, tekintettel a bél fokozott lebomlására és a vesebetegség csökkenésére. A sportban ezt a kiegészítőt általában a következőkhöz használják:

1. Növelje a lipid anyagcserét és megkönnyíti a zsírégetést;
2. A lipid oxidatív metabolizmusának javítása, az izomglikogén megtakarítása;
3. Csökkentse az izom tejsavas erjedését, és ezáltal a fáradtság érzését is;
4. A helyreállítás megkönnyítése

Továbbá, egy 2006-os cikkben megjegyezték, hogy a karnitin-kiegészítés a testmozgáson átesett férfiaknál növelte a tesztoszteron receptorok kifejeződését az izmokban.

A használat indoklása - karnitin folyadék - végső táplálkozás

A szakirodalom nagyon ellentétes tanulmányokat mutat a karnitin hatékonyságáról. Bizonyos és dokumentált előnyök azoknak a kiegészítéseknek, amelyeket szenvedők szenvednek a kialakult kóros betegségekben, amelyekre az anyag hiánya jellemző. Másrészt elveszítjük a karnitin-kiegészítésnek az egészséges egyénekben betöltött szerepéről szóló különböző cikkek kritikus olvasatát. Sok tanulmány valójában nem jelent semmilyen előnyt az atlétikai teljesítmény, a fogyás és az oxidatív markerek csökkenése szempontjából, míg más tanulmányok az aerob potenciál növekedését mutatják az oxidatív stressz csökkentésével. Meg kell azonban jegyezni, hogy ezek az utóbbi tanulmányok a karnitint kontrollált étrendekkel és intenzív és tervezett testmozgással társították ... de mi a karnitin szerepe ezekben az előnyökben? Mi a testmozgás szerepe? Melyik az étrend? Természetesen annak érdekében, hogy az aerob kapacitás, a lipid anyagcsere növekedése, és ezáltal a zsírtömeg csökkenése szempontjából előnyös legyen, annyira egyértelmű és nyilvánvaló, hogy elkerülhetetlen a karnitin-kiegészítés hozzáadása a célzott étrend-programhoz és túlnyomórészt aerob gyakorlatokhoz.

Mellékhatások karnitin folyadék - végső táplálkozás

Nagy adagokban álmatlanság, hányinger, hasi görcsök, migrén és gasztrointesztinális rendellenességek fordulhatnak elő, bár ritka.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Carnitine Liquid - Ultimate táplálkozás

Ellenjavallt vese, máj, diabétesz, terhesség, szoptatás, hangulati zavarok esetén.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a Carnitine Liquid - Ultimate táplálkozás kritikai elemzéséről.

IRODALOM

J Physiol. 2007. június 1.; 581 (Pt 2): 431-44 Új ismeretek a karnitin szerepéről az üzemanyag-anyagcsere szabályozásában a vázizombanFrancis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu és Paul L Greenhaff Ann NY Acad Sci. 2004 Nov; 1033: 30-41. Az L-karnitin és az acetil-L-karnitin metabolizmus kinetikája, farmakokinetikája és szabályozása Rebouche CJ. J Appl Physiol. 1988, 64 (6): 2394-9. A karnitin kiegészítés hatása az izomszubsztrátra és a karnitin metabolizmusára edzés közben. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J. Karnitin a szklerózis multiplex fáradtsága miatt. Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane adatbázis Syst Rev. 2010 Feb 17; 2: CD007280. [Klinikai és biokémiai vizsgálatok kalcium-hopantenát beadásával összefüggő akut encephalopathia esetén] Kajita M, Iwase K, Matsumoto M, Kuhara T, Sinka T, Matsumoto I. Pediatrics Tanszék, Kohseiren Kamo Kórház, Aichi. Mol Genet Metab. 2001 aug. 73 (4): 287-97. Karnitin szállítás szerves kation transzporterekkel és szisztémás karnitinhiány. Lahjouji K, Mitchell GA, Qureshi IA. Orvosi genetikai osztály, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Montreal, Quebec H3T 1C5, Kanada. L-karnitin a fáradtság kezelésében felnőtt celiakia betegeknél: kísérleti tanulmány. Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M. Oxidatív stressz az aerob és az anaerob teljesítményvizsgálat hatására: az edzés és a karnitin kiegészítés hatása. Bloomer RJ, Smith WA. Res Sports Med. 2009 Jan-Mar; 17 (1): 1-16. és Sci Sports Exerc. 2006 Jul; 38 (7): 1288-96. Az ellenállás gyakorlására adott androgén válasz: az etetés és az L-karnitin hatásai. Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, francia DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Erő Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5. Az L-karnitin L-tartarát-kiegészítés hatása az izom-oxigenizációs válaszra az ellenállás gyakorlására. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.