étrend és egészség

Méregtelenítő étrend vagy Detox diéta

meghatározás

A méregtelenítő étrend vagy a méregtelenítő étrend olyan valódi étrend, amely a kortárs életmód miatt felhalmozott exogén toxinok tisztítását szolgálja, mert az ételeket, a gyorsételeket, a pszichológiai stresszt továbbítja. kábítószerek és környezetszennyezés miatt.

A méregtelenítő étrend vagy a méregtelenítő étrend tehát az általános egészség javítását célozza. Továbbá, bár nem közvetlenül a fogyókúrára irányulnak, az élelmiszerekkel bevitt nagyon alacsony energiamennyiség miatt, nem ritka, hogy utána (többé-kevésbé szembetűnő) a testtömeg csökkenése következik be a zsír kimerülése miatt, hanem az is, hogy izomfehérjék, glikogén és testhidratáció.

A méregtelenítés vagy detox táplálkozás fajtái sokak, és (különböző okok miatt, amelyeket az alábbiakban ismertetünk), mivel nem illeszkedhetnek az úgynevezett hagyományos orvoslásba, ezek mind az „alternatív gyógyászat” elnevezésű ág részét képezik; a kényelem érdekében összefoglaljuk azokat a jellemzőket, amelyeket a fő méregtelenítő étrend vagy a méregtelenítő étrend-rendszerek közösek, soha SOHA nem lépnek bele az egyik vagy más szerző által hivatkozott sajátosságokba.

Egy holisztikus rendszer

Néhány alapító büszkén állítja, hogy a méregtelenítő étrend vagy a méregtelenítő étrend holisztikus tulajdonságokkal rendelkező táplálkozási rendszert jelent, vagy inkább olyan mechanizmusokat használ, amelyek nem magyarázhatók egyszerű vázlattal vagy logikai magyarázattal. Tudományos szempontból ez kétséges, ha nem extravagáns szempont. A kísérleti területen valójában a módszerek, eszközök, eszközök és a különböző folyamatokban részt vevő mechanizmusok megértésének igazolása jelenti a kutatás alapvető előfeltételét. Ezért a „holisztikus méregtelenítésről” való beszélgetés azt jelenti, hogy teljesen figyelmen kívül hagyjuk mind a javasolt élelmiszer-rendszer hatékonyságának ellenőrzését, mind annak valós egészségügyi hatását.

Ugyanakkor vannak olyanok is, akik más gyógyító tudományágak megkülönböztetésével foglalkoznak; "Biontológia". Ez az élet lényegének tanulmányozása, amelynek célja az egészség és a jólét elérése; nem meglepő, hogy a biontológiai rendszerek (amelyek a kínai orvoslás gyökerei) használják a méregtelenítő étrendet vagy a méregtelenítő étrendet a maximális kívánatos eredmény eléréséhez.

A detox diéta alapelvei és mechanizmusai

A méregtelenítő étrend vagy a méregtelenítő étrend egyes elvek kiegészítő alkalmazásán alapul:

  1. Az élelmiszer-stílus megváltoztatása: a méregtelenítő vagy méregtelenítő élelmiszerek fogyasztásának előmozdítása a kábítószerek helyettesítése érdekében. A méregtelenítő élelmiszerek mindazok, amelyek vízben, rostokban, vitaminokban, ásványi sókban és antioxidánsokban gazdagok. Másrészről ezek a mérgező anyagok állati fehérjéket, adalékanyagokat, rossz zsírokat és koleszterint, szennyezőanyagokat, drogokat, idegrendszeri molekulákat és így tovább. és ezek főként: gyorséttermi ételek (sült ételek, hamburgerek, fagylaltok stb.), snackek és egyéb csomagolt termékek, hozzáadott zsírok, sózott ételek, cukros élelmiszerek, kávé, alkohol stb.
  2. Életmódjának megváltoztatása: a fokozott fizikai aktivitás, a dohányzás megszűnése, a környezetszennyezés és a pszichológiai stressz megfelelő kezelése
  3. Csökkentse a drogok használatát
  4. Használjon méregtelenítő vagy párhuzamos méregtelenítő rendszereket: a leghíresebb (vagy volt) az " aqua detox - láb detox ", egyfajta elektromos lábfürdő, amely megkönnyítené a szervezet méregtelenítését az ionos - kémiai bőrcserén keresztül. Nyilvánvaló, hogy vizsgálat alá került, mivel valódi átverésnek tartották (olvassa el a Dr. Ben Goldacre véleményét).

    A vastagbél tisztítása (enteroclisms), a kelátképző terápiák, a fogtömések eltávolítása stb. Szintén elterjedtek.

  5. Kezdje a mentális stabilizációs utakat: olyan tevékenységek gyakorlásával, mint a "jóga detox" vagy a meditáció.

Röviden, minél több van, annál többet teszel!

Amint már említettük, a hipotetikus fiziológiai mechanizmusok, amelyeken a méregtelenítő étrend vagy a méregtelenítő étrend alapul, nem mindig jól definiáltak. Úgy tűnik, hogy a különböző stratégiák a toxinok felhalmozódásának megállítását célozzák, elősegítve az aktív ártalmatlanítást; egyes fiziológiai elvek (többé-kevésbé felvázolt) alapján a méregtelenítő étrend vagy a méregtelenítő étrend "guruk" megerősíti, hogy ezzel a módszerrel meg lehet szakítani a toxinokkal telített nyálka felhalmozódását a test különböző területein. Ezért a máj-vese-munkák (vérfeldolgozás és -szűrés) mellett a felesleges hulladékok (nyálka és szerves folyadékok) kiáramlását az emésztőrendszerből, a légzőrendszerből, a vérből és a bőrtől (az elv kíváncsiságosan hasonlít azokra). a "diéta nyálka nélkül").

Méregtelenítő és tisztító leves

X Problémák a videó lejátszásával? Újratöltés a YouTube-ról Ugrás a videó oldalra Ugrás a Video Receptek szakaszra Nézze meg a videót a YouTube-on

A méregtelenítő étrendről vagy a méregtelenítő étrendről beszélő különböző szövegekben említettek szerint a toxinok a szervezetre „káros” molekulákat jelentenek, vagy felelősek a releváns pszicho-fizikai kényelmetlenségért; Ezek közül említésre kerülnek: a fehérje feleslegének (aminocsoportok és karbamid), a finomított szénhidrátok (fehér liszt és cukor), az izomfáradás katabolitumai (tejsav), homocisztein, élelmiszer-adalékanyagok, főzési só, peszticidek, hormonok, antibiotikumok, nehézfémek (ólom és higany) stb. A toxinok ezért felelősek az egészségi állapot, a pszicho-fizikai teljesítmény, az immunrendszer csökkentésének, a fertőző és neoplasztikus patológiák előfordulásának növekedéséért stb. Éppen ellenkezőleg, a nyers növényi élelmiszerek és általában a zöldségekben, gyökerekben, fűszerekben stb. Található fitoterápiás szerek használata megkönnyítené a szervezet méregtelenítését a felhalmozódott toxinok kárára (ami kíváncsian hasonlít az elvre). Kousmine-módszer "és a" Nyers élelmiszer-étrend ") a védelem közvetett hatásával, az immunrendszer védelmének javításával és a fizikai és szellemi erő növelésével.

Néha a méregtelenítő étrend vagy a méregtelenítő étrend magában foglalja az előre meghatározott fázisok és időszakok ciklusát is; néhány példa a kontrollált éhgyomorra, a félig-éhségre, a szelektív élelmiszer-kizárásra stb.

viták

Visszatérve a valósághoz (mivel nagyrészt a mesékről beszéltek!), Emlékeztetünk arra, hogy a szakemberek azt tanácsolják, hogy terhesség, szoptatás, vesebetegség vagy nyilvánvaló fizikai bomlás esetén alkalmazza a méregtelenítő étrendet vagy méregtelenítő étrendet; az utóbbi jelentős, mivel a "Recent Gurus" szerint a detox diéta jelentősen hozzájárul a kemoterápia utáni helyreállításhoz ...

A magas, a detoxikálási étrendben szenvedő betegek jelentős elemzéséről számoltak be a jelentős javulás észleléséről, arra a következtetésre jutottak, hogy ez a rendszer meglehetősen fontos keto-acidózis állapotot határoz meg. Kíváncsi, hogy ellenőrizze, hogy a mérgező molekulák felhalmozódása a 24/48 órát meghaladó méregtelenítő étrend vagy méregtelenítő étrend után következik be; ez a rendkívül csökkent étrend által okozott glükóz elégtelenségnek köszönhető (főként zöldségekből kivont folyadékokból, mint például "centrifugák" és "minestrone"). Nem zárható ki, hogy ez lehet triviális placebo hatás vagy hamis bizonyság.

A különböző méregtelenítő rendszerek (pl. NONE) tudományos bizonyítékainak fényében a " brit szervezet Sense About Science " meghatározta a méregtelenítő étrend számos stratégiáját, mint valódi "időt és pénzt pazarló".

Professzor Alan Boobis " OBE, Toxikológus, Orvostudományi Osztály, a londoni Imperial College " kijelentette, hogy "Az autonóm test méregtelenítő rendszerek legalább kifinomultak és minden bizonnyal nagyon hatékonyak az általuk vállalt evolúciónak köszönhetően. Nehéz ellenséges környezet, ezért néhány ember hajlamos arra, hogy pontosan veszélyeztesse ezeket a rendszereket az olyan gyengítő étrendekkel, mint például a méregtelenítő étrend vagy a méregtelenítő étrend, amely többnyire több kárt okoz, mint a jó!

Végső soron, ha a méregtelenítő diéta által az élelmiszerek és az életmód tekintetében javasolt változtatások - kivéve a szélsőségeket, mint például a nyers zöldségeket, a gyümölcsfákat vagy a tartós böjtölést - legalábbis részben elfogadhatóak, minden más "alternatív" megoldás, mint például a beöntés, termikus ruhák, vizelet terápia és így tovább, erős anakronisztikus értelemben; hiányoznak a tudományos alapokból, és potenciálisan veszélyesek az egészségre.

Detox diétás példa - méregtelenítés »