sport kiegészítők

Glycine-kiegészítők: hasznosak?

általánosság

A glicin a fehérjékben általában megtalálható 20 aminosav közül a legkisebb.

Királis centrum nélkül a nem esszenciális aminosavak kategóriájába tartozik; valójában bőségesen szintetizálható az emberi szervezet által.

A glicint könnyen fogyaszthatják az étrendben, mind az állati eredetű élelmiszerek, mint a hal és a tojásfehérje, mind a növényi eredetű termékek, például a szója és más hüvelyesek.

Glicin: kémiai szerkezet

A Glycine különböző testfunkciókba beavatkozik, többek között:

  • Fehérjék, peptidek és purinek szintézise;
  • Az ATP szintézise;
  • Nukleinsavak szintézise;
  • Hemoglobin szintézis;
  • Glutation és kreatin szintézis;
  • Epe-sók szintézise;
  • Strukturális fehérjék, például kollagén szintézise;
  • A glükóz és a glikogén szintézise;
  • Neurotranszmitter aktivitás.

Jelzések

Miért használják a glicint? Mi az?

A glicint évek óta használják különböző területeken, az orvosi és a kozmetikai termékek között.

Mindegyik alkalmazási területet nyilvánvalóan az aminosav biológiai és kémiai-fizikai szerepe indokolja.

A klinikai környezetben a glicint főként antipszichotikus és antispasztikusként használják, köszönhetően a központi idegrendszer szintjén található specifikus receptorokkal való kölcsönhatásnak.

Az előzetes vizsgálatok, amelyek még nem igazoltak, antioxidáns és gyulladásgátló potenciált is jelentenek a glicin számára.

Az E640 rövidítéssel ellátott címkén feltüntetett glicint és nátrium-sóját az élelmiszeriparban is ízfokozóként és édesítőszerekként használják, míg a kozmetikai területen a dezodorok és egyéb higiéniai termékek előkészítésében használják.

Tulajdonság és hatékonyság

Milyen előnyei voltak a glicinnek a vizsgálatok során?

A glicin klinikai környezetben történő alkalmazását számos bizonyíték támasztja alá, mind kísérleti, mind klinikai szempontból.

A klinikai bizonyítékok főként a glicin neurofarmakológiai hatására összpontosítanak

  • az alsó végtagok spaszticitásának tipikus jeleinek szabályozása krónikus betegségek, mint pl.
  • javítja a tüneteket a gyógyszer-rezisztens skizofrénia esetén.

A kísérleti tanulmányok a glicin gyulladáscsökkentő és antioxidáns szerepét mutatják, különösen hatékonyak a következőkben:

  • Csökkentse a neoplasztikus gyulladások kialakulását a májban;
  • Csökkentse a melanómák méretét az angiogenezis elnyomásával és a normális sejtforgalom szabályozásával;
  • A lipid anyagcsere javítása;
  • A fibroblasztok mitokondriális funkcióinak előmozdítása, a kollagén szintézisének biztosítása (érdekes antiaging tulajdonság)

Továbbá, a kreatin prekurzor szerepének köszönhetően az ergogén tulajdonságok szintén a glicinhez tartoznának, bár nem igazolták.

Adagok és alkalmazás

Hogyan kell használni a glicint

A kiegészítő és táplálkozási területen általában egy grammnál nagyobb mennyiségű glicin dózisokat használnak, több feltételezésre osztva.

A komplex patológiák, például a skizofrénia farmakológiai kezelése 40 g-nál nagyobb napi adagokat is felhasználhat. Az orvosi felügyelet ezen a környéken kötelező.

Mellékhatások

A glicin alkalmazása általában biztonságos és jól tolerálható.

Nagyon ritkán észleltek gastroenterális mellékhatásokat, például hányingert, hasmenést és görcsös fájdalmat.

Ellenjavallatok

Mikor nem szabad a glicint használni?

A glicin alkalmazása ellenjavallt a súlyos májbetegségben szenvedő vagy a hatóanyaggal szemben túlérzékeny dehidratált, anurikus betegeknél.

Farmakológiai kölcsönhatások

Mely gyógyszerek vagy élelmiszerek megváltoztathatják a glicin hatását?

A glicin beadása elméletileg növelheti a görcsoldó szerek, például a diazepam farmakológiai hatását.

Egyéb jelentős gyógyszerkölcsönhatások nem ismertek.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések

Mit kell tudni a glicin bevétele előtt?

A glicin-kiegészítők alkalmazása általában terhesség és szoptatás alatt ellenjavallt.

Tekintettel arra, hogy a glicin a bélrendszerbe ammóniává alakul át, ajánlatos elkerülni a glicin alkalmazását májfunkciós rendellenességek esetén.