Szerkesztette: Fabio Grossi
A múltban azt mondták, hogy az "idős kor betegsége": a fitnesz lehet a megfelelő megoldás a közös hely megtagadására.
"Az öregedés a társadalom kiváltsága és célja. De ez is kihívás, amely hatással lesz a 21. századi társadalom minden aspektusára." Ez az egyik olyan üzenet, amelyet a WHO ( WHO, 2005 ) javasol az idősek egészségéről, ami egyre inkább fontos a társadalomban, a miénkben, amely egyfajta demográfiai forradalmat tapasztal: valójában 2000-ben., a világon mintegy 550/600 millió ember volt 60 év felett; 2025-ben 2050-ben 1, 2 milliárdot fognak elérni 2 milliárdra (az ENSZ a század közepén összesen 9, 1 milliárd embert lát el ...), ahol a nők és férfiak aránya 2-1. a népesség nagyon idős szegmensében. Az öregedés kifejezés magában foglalja a kronológiai kor növekedésével kapcsolatos folyamatot, de nem feltétlenül ennek megfelel; gyakran úgy érzi, hogy az életkor nem felel meg teljesen az életkornak. Amikor az idősek és a gondozók önmagukban elgondolkodó állapotként kezdenek gondolkodni az öregségről, ez a félelem kevéssé megvalósul: ez csak az életállapot kreatív, pozitív és dinamikus módon való szembeszállásával lehetséges, még a nehéz helyzetek is. mutatják a legjobb részt, és még mindig erős jelentést adnak a létezésnek. Az általános életkörülmények javulása az elmúlt évtizedekben a megelőzési és rehabilitációs rendszerek hatékonyabb megszervezése révén jelentős és minőségi szempontból elfogadható várható élettartamot eredményezett. Természetesen! Egy idős nem tudja megtenni, amit a fiatalok csinálnak ... de sokkal többet és jobbat csinál : nem erővel, gyorsasággal vagy agilityvel, hanem utólag, tapasztalattal és tanítással nagy cégek vannak. Ezek azok a tulajdonságok, amelyekben az öregség nemcsak nem marad, hanem általában gyümölcsözőbb. A testet és az elmét működésben tartva rendkívüli cselekedeteket érhetünk el: Sebastiano Caboto nyolcvan éves korában szervezett egy ismeretlen országokat és földeket kereső expedíciót; I. Erzsébet 70 éves korában teljesítette a bírósági feladatok ellátását - mindig állandóan! - számos meghallgatás egész nap. Robert Koch - a tuberkulózis baktérium felfedezője - 72 éves korában utazott Afrikába az úgynevezett alvás betegség vizsgálatára; Sigmund Freud 83 éves korában közzétette a "Mózes és a monoteista vallás" esszét; Michelangelo Buonarroti majdnem 90 éve szentelte magát a "Pietà Rondanini" -nek, és Tiziano Vecellio nagy festő szorgalmasan dolgozott addig, amíg kilencven kilenc éves volt! A sportlétesítmények figyelmét tehát ennek a népességnek a szükségletei felé fordították, hiszen ez egy biztos növekedési vonzáskörzetet képvisel, és az elkövetkező években a cél pontosan az ún. kétségei vannak a legszkeptikusabbnak és a legnehezebbnek a modern sportközpontokban vagy létesítményekben való részvételnek a félelmek, előítéletek, hiedelmek és a fitness érték megértésének nehézségei miatt. Ebben az életszakaszban a fitnesz nemcsak fizikailag, hanem pszichológiai szempontból is előnyös: a magasabb szintű wellness fenntartása és a klasszikus betegségek elleni küzdelem hozzájárul a hangulat megemeléséhez és életben tartásához és dinamikához. Az idősek testére a fizikai aktivitás nagyon fontos: elengedhetetlen, hogy időt fordítsunk a testmozgásra, valódi lehetőségre, hogy visszanyerjük az életünk tudatosságát, mint a szocializáció és a más emberekkel való integráció pillanatát. Nagyon fontos, hogy közepes fényű motoros vagy sporttevékenységet gyakoroljanak - még jobban, ha szabadban -, és részt vehetnek csoportos vagy egyéni gimnasztikai tanfolyamokon felnőttek vagy idősek számára, akiket képzett tanárok és személyi edzők vezetnek és követnek. végrehajtása, amely a legmegfelelőbb gyakorlatokat javasolja az egyéni készségek és a személyes igények alapján. Az öregség nem maga a betegség, amint azt az ókori rómaiak állították ("Senectus ipsa morbus" - Terence), és mint sokan még ma is hisznek. A fitnesz lehet a helyes módja annak, hogy megtagadja ezt a dátumot és a sárgaságot.
A „hatvanas évek” elszigeteltsége azonban gyakran attól függ, hogy milyen környezetben élünk: a fizikai dekadencia, amellyel az idősek szembesülnek és azonosulnak, a mai társadalomtól a fogyasztás, a termelés és a hatékonyság logikája miatt félnek. kizárja azokat, akik nem tudnak bizonyos teljesítményeket elérni. Gondoljunk tehát Ciceróra, aki néhány évezredvel ezelőtt képes volt elmagyarázni a filozófiáját De Senectute-ban, kiemelve, hogy az öregség boldog fázis lehet azok számára, akik tudták, hogyan kell bölcsen és nagy igazsággal dolgozni egész életük során. valamint azoknak az embereknek, akik tudják, hogyan értékelik és értékelik a létezés pillanatát. Tudatában annak, hogy mindannyian előbb-utóbb arra vagyunk szánva, hogy már nem vagyunk teljesen hatékonyak, szinte mindig nem akarjuk felismerni ezeket a problémákat azáltal, hogy elkerüljük az idősekkel való közvetlen összeütközést, ahelyett, hogy megbecsülnénk az értéküket és tiszteletben tartják az általuk nyújtott tapasztalatokat. A fitnesz és a jó személyi edző segíthet az időseknek: az izmok hatékonyságának fenntartása, a magánytól való kilépés, a veszélyes depressziós tendenciák megszüntetése. A fizikai aktivitás a kapcsolatok mélyreható pillanatává és a különböző generációk közötti jó kölcsönhatássá válhat, ami mindenki számára pszichológiai előnyökkel jár, a legrégebbitől a legfiatalabbig! Néhány ajánlott szöveg? A klasszikus és a már említett "De Senectute" a Cicero és a legutóbbi "Vecchio leszel!" (Mozgás, gondolkodás, kommunikáció) Marcello Cesa Bianchi és Carlo Cristini.
