Mik azok a karcsúsító rövidnadrágok?
Általánosságok a karcsúsító rövidnadrágokon
A karcsúsító rövidnadrág (karcsúsító rövidnadrág) olyan ruhadarab, amely a helyi súlyvesztés elősegítésére szolgál.
A „szauna rövidnadrágok” (szauna rövidnadrágok) néven is ismertek, amelyek edzés közben vagy a nap folyamán viseltek, jelentősen növelniük kell az izzadtságot és a kalóriamennyiséget, ezáltal csökkentve a combok, a fenék és a csípő kerületeit.
A karcsúsító rövidnadrág hatékonysága ellentmondásos. A különböző ellentmondó vélemények között a fogyasztók számára nem könnyű megérteni a tényleges fogyókúrázási potenciált. Az igazság elmondása érdekében megkülönböztetnünk kell a karcsúsító rövidnadrág hatásait: azonnali, átmeneti és állandó. A hatékonyságra vonatkozó bekezdésekben a relatív fiziológiai mechanizmusok magyarázatával tisztázzuk.
A piac különböző típusú fogyókúrás rövidnadrágokat kínál, különösképpen a tervezési vagy egyéb másodlagos jellemzők tekintetében. Emlékeznünk kell azonban arra, hogy más hasonló ruházati eszközök is vannak, mint például a karcsúsító leggings (hosszabb), testrészek (egész, általában ujjatlan), karcsúsító (speciális a hasra), felsőrészek (nők számára, lefedik a felsőrész és mell), tartály teteje (ujjatlan, lefedje az egész törzset), vízálló ruhák (integrált, nem tapadó), stb.
használat
Hogyan használod a karcsúsító rövidnadrágokat?
A karcsúsító rövidnadrágok helyes használatához nem szükséges különös óvintézkedéseket tenni. Függetlenül látják el funkciójukat, és elegendőnek tűnnek a viselésük.
Néhányan inkább a képzés során viselik őket; mások inkább szinte egész nap viselik őket. Azonban ajánlatos elkerülni az izzadságot a bőrön több órán keresztül; az alábbiakban, az ellenjavallatok és a mellékhatások részében, jobban meg fogjuk érteni a megfontolás okait.
Miért használjon karcsúsító rövidnadrágot?
Mielőtt elolvasnád a ruházat hatékonyságát, azt a kérdést, hogy miért használja a karcsúsító rövidnadrágot? automatikus lenne válaszolni a "fogyni". Ehelyett pontatlanságról van szó, mivel a testtömeg előtti és utáni különbség a folyadékok elvesztését érinti.
Ezért a karcsúsító rövidnadrágok több, mint a karcsúsításnál alkalmazzák az izzadás növekedését, ami sajnos még mindig sok versenyképes sportoló által használt, bizonyos súlykategóriákba való belépésre. Mondanom sem kell, hogy túl sok izzadás a verseny előtt, a test túl gyenge, hogy a versenyzők könnyebbé váljanak.
hatékonyság
A karcsúsító rövidnadrág hatékonysága
Egyetlen táplálkozási és esztétikai kultúra-szakember (amely meghatározható mint ilyen) nem támogatja a fitneszruha hasznosságát. Azonban a távközlési szolgáltatásokban, bizonyos online blogokban és kereskedelmi hirdetésekben gyakran fordul elő (vagy olvassa) az ellenkezőjét. Mi az igazság?
A „halászat” és a félrevezető reklám korában a fogyasztók egyre könnyebben ismerik és elismerik a „kereskedelmi csalásokat”. Ezért a karcsúsító rövidnadrágot előállító és forgalmazó cégek marketingje a legújabb kulturális szinthez igazodott. A kivételes vagy csodálatos eredmények ígéretei egyre ritkábbak, így a relativitás fogalmának teret adnak. "A karcsúsító rövidnadrág működik, ha kevesebbet eszik, és többet mozog". Hadd világos legyen, tagadhatatlan, hogy a fogyás progressziója számos tényezőtől, például étrendtől és testmozgástól függően változhat. Ugyanakkor a médiumban is tudnunk kell, hogyan lehet megkülönböztetni és megragadni azokat a hasznos tényezőket, amelyek haszontalanok vagy irrelevánsak, mint a karcsúsító rövidnadrágok esetében. Menjünk részletesebben.
Lassítanak-e a fogyókúrás rövidnadrág?
Vegyük rövidre: a karcsúsító rövidnadrág nem objektíven hatékony a fogyásban. Az étrend és a fizikai aktivitás változatlanul tartása, a ruházat viselése nem teszi lehetővé a csípő, a fenék és a comb kerületeinek hatékony csökkentését.
Ehelyett előnyben részesítik az izzadást, amely azonban lehetővé teszi egy bizonyos mennyiségű folyadék ideiglenes ártalmatlanítását, amelyet azonnal visszanyernek a táplálékkal. Ezért, ha a karcsúsító rövidnadrág viselése után látod az egyensúlyt, ne becsapd magadat; ez minden verejték! A zsírsejteket csak az energiaszükséglet metabolikus ingerének hatására ürítik ki. Miért kellene a karcsúsító rövidnadrágot megnövelnie a kalóriaszükségletét? Valójában semmi ok nélkül. Egyes vállalatok, akik kétségbeesetten keresnek egy okot a termék működésére, olyan elméletet terjesztettek elő, amely szerint a testhőmérséklet növelésével és a nagyobb hőszabályozás kényszerítésével a karcsúsító rövidnadrág kedvez a globális energiafogyasztás növekedésének. Ez legalább egy "lebegő" feltételezés, mivel a bika fejének levágásával az eredmények nem számszerűsíthetők, és ezért relevánsak.
Azt mondtuk, hogy a fogyás rövidnadrágok nem veszítik el a súlyukat, de kevésbé hatnak a hőveszteségre, elősegítve a víz és az ásványi sók elvesztését. De légy óvatos, még az utolsó kijelentés is félrevezető lehet! Lássuk, miért.
Csökkenti a fogyás rövidnadrágját a cellulit?
Nem szabad beleegyeznünk a közös félreértésbe, hogy az izzadás közvetlenül a test egy részében elhelyezheti a felesleges folyadékokat, ellensúlyozva a vízvisszatartást, és ezáltal cellulit (vagy panniculopathiás edemato scleroticus fibro).
A karcsúsító rövidnadrág lehetővé teszi, hogy egy bizonyos mennyiségű verejtéket csak ideiglenesen ártalmatlanítson. Ezt a véráramból közvetlenül húzódó verejtékmirigyek képezik, nem pedig a közbenső terekben tárolt folyadékokból. Ergo: az izzadás a vérplazma térfogatának csökkenését okozza, amit gyorsan visszaállítanak italokkal és élelmiszerekkel, a nem kívánt perifériás folyadékok nélkül.
A bőr alá és a zsírszövetbe csapdába eső folyadékok távolról sem könnyen eltávolíthatók. Ha elég volt az izzadás, a "narancshéj bőre" hibája könnyen megoldható lenne. A gyenge hidratáció, még átmeneti (például a túlzott izzadás által kiváltott) körülmények között ezeknek a folyadékoknak a reabszorpciója "hatékonyabb" lehet, mint a szokásos; az általános homeosztázis helyreállítása után azonban a hatás teljesen eltűnik. A gyakorlatban, még akkor is, ha „rövid ideig” működött, a karcsúsító rövidnadrág használata triviális palliatív lenne.
A vízvisszatartás és a cellulit ellensúlyozása érdekében elengedhetetlen, hogy beavatkozzunk a kiváltó okokra, különösen az érrendszeri és nyirokhatékonyságra. A nemrégiben nemrég frissítették ezeknek a ruháknak a marketing tervét: "a karcsúsító rövidnadrágok javítják a keringést, ellensúlyozzák a vízvisszatartást és így a cellulit képződését". Hamis. A "narancshéj" hatás kezdetét és súlyosbodását elősegítő keringés "hibái" a következők: gyenge vénás visszatérés, gyenge kapilláris hatásfok, gyenge nyirokcserélő felszívódás. A karcsúsító rövidnadrágok nem érintik e három elemet. A helyi hőmérséklet növelése elősegítheti a kapilláris vazodilatációt. Másrészt bebizonyosodott, hogy ezeknek a kis vérereknek (a vízvisszatartás és a cellulit elleni küzdelemhez szükséges beavatkozás) megerősítéséhez valamilyen „torna” -nak kell alávetni őket. A belső simaizom összehúzódás hatására kibővülnek és megszorulnak. Mint bármely izomtípus esetében, a fibrilláris egységek csak akkor válhatnak hatékonyabbá, ha számos egymást követő összehúzódásnak van kitéve, kémiailag indukálva (táplálkozási tényezők, a véráramból vagy a bőrön keresztül), vagy fizikailag (váltakozó, magas és alacsony hőmérsékletű csomagok, aktiválva motoros aktivitással rendelkező vaszkuláris rendszer, stb.).
A karcsúsító rövidnadrágok, amelyek nem teljesítik ezeket a funkciókat, nem küzdenek hatékonyan a vízvisszatartás, a cellulit és a narancshéj bőr ellen.
Ellenjavallatok
A karcsúsító rövidnadrág ellenjavallatai
A karcsúsító rövidnadrág ellenjavallt:
- terhesség
- Az intenzív izzadásra való előrejelzés
- Alacsony vérnyomás
- Hőre való túlérzékenység
- Az izomgörcsök hajlama
- Alultápláltság: az étkezési zavarok, például az anorexia nervosa, vagy az alkoholizmus, a kábítószer-függőség stb.
- Karcsúsító vagy nem megfelelő vagy kiegyensúlyozatlan étrend
- Lokalizált bőrbetegségek vagy rendellenességek: dermatitis, pl. Ekcéma, erythema, folliculitis, psoriasis akut, sebek, fekélyek, kopások, sebek, égési sérülések, fertőzések stb.
Mellékhatások
A karcsúsító rövidnadrág mellékhatásai
A karcsúsító rövidnadrág használatával kapcsolatos legvalószínűbb mellékhatások:
- Dehidratáció következtében fellépő hipovolémia és hipotenzió, amely betegségre és ájulásra utal.
- Az izomgörcsök romlása és kialakulása; különösen veszélyesek a víz alatti sportokban, mint pl. apnoe, nyílt víz úszás, lesiklás és snowboardozás stb.
- Az általános táplálkozás állapotának romlása, különösen a terhesség alatt káros
- A kontraindikációkban említett dermatológiai kórképek romlása
- Betegségek, vagy egyszerűen olyan rendellenességek, mint a beáramolt haj (különösen férfiaknál), mycosis stb.
típusai
Különböző karcsúsító rövidnadrág: hogyan válasszuk ki őket?
Tudatában annak, hogy a karcsúsító rövidnadrág izzadságot és nem veszít súlyt, és magától értetődőnek tartjuk, hogy célunk kizárólag a folyadékok elvesztése volt, eljött az idő a különböző piaci ajánlatok között.
A karcsúsító rövidnadrágok a következők szerint osztályozhatók:
- Öltöző mód: különböző formájú karcsúsító rövidnadrágok vannak, amelyeket egyformán eltérő módon kell viselni. Néhány valódi rövidnadrág, ezért hagyományos formájú, rugalmas konzisztenciájuk van, szorosan illeszkedő; lehetnek elülső zárókeretek vagy oldalsó zsanérok nélkül. Mások nyitottak, úgy néz ki, mint a "pelenkák" a felnőttek számára, és egy tépőzárral zárják őket
- Anyag és vastagság: a karcsúsító rövidnadrág nem lélegző szintetikus anyagból készül; fizikai jellemzőik vannak, amelyek diametrasan ellentétben állnak a sportruházat elterjedt technikai anyagával. Ennek oka, hogy működésük az izzadság felhalmozódása a bőrön alapul, amely a hőt diszpergálás gátlásával további izzadást okoz. A neoprén, latex és esetleg mikroszálas (külső és / vagy belső bélés) keverékeit széles körben használják; a vastagság változhat, de általában 1, 5-3, 0 mm körül van
- Szín és kialakítás: leggyakrabban fekete, ma már a tréning rövidnadrághoz hasonló színekkel is kaphatók, így minden más ruházat nélkül viselhetők.
- Ár és tartomány: nehéz elhelyezni az ilyen elemi termék különböző tartományait. Mindazonáltal a különböző modellek nagyon eltérő árakkal rendelkezhetnek; nyilvánvaló, hogy az anyagokon kívül főként a különböző költségtartományokat megkülönböztető márka lesz. Ezek kevesebb, mint 4 eurótól egészen 16 euróig terjednek.
Következtetések
Karcsúsító rövidnadrág: igen vagy nem?
"Ajánlatos fogyókúrás rövidnadrágokat vásárolni?". A válasz negatív. Ezek általában haszontalanok, vagy akár tetszőleges szempontból is ellentétesek. A fogyás a táplálkozási és motoros tényezők kombinálásával érhető el, ami természetesen nem akadályozza a hő izzadását, mint a szokásosnál. Ugyanez vonatkozik a cellulit elleni küzdelemre is; csak az étrend optimalizálásával és a fizikai aktivitás gyakorlásával érhető el jelentős eredmények. Természetesen ajánlatos elhagyni ezeket a triviális trükköket, hogy időt és erőforrásokat fektessenek be egy személyre szabott képzési programba.
