IGF-1: Mi az
Az inzulinszerű növekedési faktor (IGF-1 inzulinszerű növekedési faktor), más néven somatomedin, egy fehérje-szerű hormon, amelynek molekulaszerkezete hasonló az inzulinéhoz. Az IGF-1 nagyon fontos szerepet játszik a gyermek növekedési folyamataiban, és anabolikus hatását fenntartja még felnőttkorban is.
Amikor elkészült, az IGF-1 szabadul fel a keringésben, ahol kötődik az IGF-BP nevű speciális fehérjékhez (IGF-kötő fehérjék vagy az IGF1 transzportfehérjéi). Ez a hat fehérje növeli a plazma felezési idejét (10 perctől 3-4 óráig), ezáltal meghosszabbítja a keringésben lévő hormon tartózkodási idejét.
Funkciók
Az IGF-1 hasonló inzulinaktivitással rendelkezik, és elősegíti a sejtek proliferációját és differenciálódását, különösen porc és izomszint esetén (elősegíti a műholdsejtek aktiválódását). A szomotomedin biológiai funkciói mind autokrin, mind parocrin / endokrin mechanizmussal egyaránt függnek attól függően, hogy a célszövetek ugyanazok, mint amilyenek (autokrin) vagy mások (parocrin, ha ezek a szövetek eljutnak az extracelluláris folyadékkal, endokrin, ha a transzportfolyadék a vérben).
Az IGF-1 helyi termelése nagyon fontos, mivel e hormon számos hatása közvetlenül a szomszédos sejtekre esik (parakrin mechanizmus). Az izomszintben létezik például az IGF-1 izoformája, amelyet MGF-nek hívnak (mechanikai növekedési faktor).
Mint minden fehérje természetű hormonhoz, az IGF-1 specifikus sejtreceptorokra is szüksége van a hatásának végrehajtásához. Ezek a receptorok főként bizonyos szövetekben koncentrálódnak, mint például az izom, a csont, a porc, a bőr, az idegrendszer és a vese. Aktivitása nagyon hasonló az inzulin receptorokéhoz, és nem meglepő, hogy az inzulin receptorok kis mennyiségű szomatomedint vesznek fel. Az IGF-1 mellett két másik fehérjét fedeztek fel, amelyeket IGF-2-nek és IGF-3-nak neveztek, az IGF-1-hez hasonló aktivitással.
A növekedési hormonokkal való kölcsönhatások
A GH számos hatását az IGF-1 közvetíti, és fordítva. A szomatotropinnal (GH) ellentétben a szomatomedin plazmakoncentrációja viszonylag állandó a nap folyamán, és nem megy át más anabolikus hormonok tipikus ingadozásai között, amelyek a ciklikus ritmusban (GH, tesztoszteron) válnak ki.
Az IGF-1 koncentrációja fokozatosan nő a gyermekkorban és a serdülőkorban, majd felnőttkorba esik.
Az elhízott betegeknél, bár a GH szintek csökkentek, az IGF1 szint normális. Az IGF-1 hiánya és hiánya, vagy receptorainak csökkent funkciója a növekedés lassulásában (törpe), a májelégtelenségben, a hypothyreosisban és a cukorbetegekben találhatók.
A fiziológiailag a legalacsonyabb értékeket gyermekkorban és öregkorban találjuk. Az elöregedéssel kapcsolatos csökkenés azonban megakadályozható a megfelelő fizikai aktivitás szintjével.
Az IGF-1 ezért erős sejtnövekedési faktor, erős anabolikus tulajdonságokkal rendelkező hormon, amelynek hatásmechanizmusai még nem teljesen tisztázottak. Csont szinten például stimulálja a kondrociták, az új porc szintéziséért felelős sejtek aktivitását és elősegíti az osteoblasztok aktivitását, növelve a csont trofizmust.
Ezen hatások közül sok a GH-val való kölcsönhatástól függ. Ez az összefüggés növeli a nitrogén visszatartást (pozitív nitrogénegyensúly), serkenti a műholdsejtek aktivitását, elősegíti a felesleges zsírszövet eltávolítását, és javítja a DNS, az RNS, a kollagén és a hialuronsav szintézisét az akciós ingernek köszönhetően. fibroblasztok.
Jelenleg a kutatás a hormon használatára összpontosít olyan betegségek kezelésében, mint a cukorbetegség, osteoporózis, izomduzzanat és törpe. Ezek a betegségek valójában az IGF-1 plazma szintjének csökkentésével kapcsolatosak.
Természetesen növelje a GF-1 értéket
Mint minden más anabolikus hormon, amelyek hatását széles körben bizonyították (DHEA, tesztoszteron és GH), még az IGF-1 is sok sportoló figyelmét felkeltette. Azonban egy exogén adagolás hatékonyságával és lehetséges mellékhatásaira vonatkozó tanulmányok számának csökkentése, valamint a GH-ként sokkal tanulmányozottabb és népszerűbb hormonok relatív függősége részben visszafogta a peptid lelkesedését.
Ez a hormonosztály tulajdonképpen egy jótékony hatású tevékenységek sorozata, néha szinte csodálatos, amelyek termékeny talajt találnak a közös szépség, fizikai képesség, erő és ifjúság eléréséhez.
Folyamatos tanulmányok várják a hormonok tulajdonságainak felújítását és a szokásos táplálékkiegészítők feltételezett stimuláló hatású születését, ezért általános tanácsokat adunk az IGF-1 szintézisének természetes módon történő növelésére.
Anabolikus hormonként a maximális stimuláció a nagy intenzitású, erős tejsavtermeléssel végzett gyakorlatok során történik. A testépítés ezért a legmegfelelőbb tevékenység az IGF-1 szekréciójának és kedvező hatásainak növelésére. Pontosabban, a maximális inger a nagy intenzitású edzésekkel érhető el, amelyek nem haladják meg a 45 percet. Az ilyen típusú képzést azonban csak egészséges és tapasztalt sportolók gyakorolhatják, míg a cukorbetegek, a magas vérnyomás, a szívbetegek és a súlyos közös problémákkal küzdők számára nem ajánlott. Ezekben az esetekben az aerob típusú tevékenységek, mint például a futás vagy a kerékpározás megfelelőbbek, bár, bár alacsonyabb hatékonyságuk van, kétségtelenül hozzájárulnak az öregedési folyamat lelassításához.
A fehérjékben gazdag étrend hozzájárul az IGF-1 hatásainak fokozásához és bizonyos módon a szekréció stimulálásához, feltéve, hogy nem túlzásba veszi a dózisokat. Tény, hogy ne feledjük, hogy még a feleslegben vett fehérjék is feleslegesen fáradják az egész testet. A keletkező hulladék, amely növeli a toxinok felhalmozódását, kedvezőbb a zsírlerakódás és az izomtömeg csökkenése, csökkenti a szervezet hatékonyságát. A tápláléknak ezért vízben, rostokban és vitaminokban is gazdagnak kell lennie. A tanácsadás ezen a ponton folytatódik a rutinszerű ajánlásokkal, mint például az alkoholfogyasztás, a kábítószer és a dohányzás, a megfelelő éjszakai pihenőidő betartása és a stressz csökkentése.
IGF-1, dopping és tumorok
Úgy tűnik, hogy a fehérje magas vérszintje a rák fokozott kockázatával függ össze. Valóban, az IGF-1 fontos szerepet játszik, nemcsak az izomnövekedésben, hanem a rákos sejtek fejlődésében is.
Amint láttuk, az étrend és a testmozgás jelentősen befolyásolja az IGF-1 szinteket. Ezek az értékek azonban sokkal gyorsabbak és természetellenesebbek lehetnek a doppinganyagok használatát követően, és ennek következtében fennáll annak a kockázata, hogy bizonyos típusú daganatok, például prosztatarák fejlődnek.