bevezetés
Amikor keleti masszázsról beszélünk, különböző keleti országokból származó masszázs technikákat szeretnénk jelezni, mint például India, Kína, Japán, Thaiföld stb.
Az utóbbi években ez a fajta masszázs egyre sikeresebb volt, valószínűleg a keleti hagyományokra és filozófiákra jellemző test-lélek-szellem megközelítés miatt. Ezekben a kultúrákban a masszázst gyakran nemcsak a fizikai, hanem a szellemi és lelki jólét elérésének eszközeként is használják, hogy egyensúlyt és harmóniát találjunk magunkkal és a környező környezettel . A keleti filozófiák szerint valójában az egyén testét úgy tekintik, mint egy az elmével, és úgy vélik, hogy olyan létfontosságú energiákkal halad át, amelyek egyensúlyhiánya különbözőfajta diszkomfortok és rendellenességek megjelenéséhez vezet.
A cikk során tehát a keleti masszázs főbb és leggyakoribb típusait írjuk le, kiemelve azok jellemzőit, várható előnyeit és lehetséges ellenjavallatait.
Fontos azonban rámutatni, hogy a sok és keleti országban jelenlévő nagy kulturális sokféleség miatt nehéz leírni a jelenleg létező keleti masszázs minden típusát és jellemzőit. Valójában ugyanazon a típusú masszázson belül számos variáció létezhet, bár mindegyik ugyanazon földrajzi területről származik, és bár mindegyik ugyanazon a hagyományos orvosláson alapul. Például, a különböző változatok megkülönböztethetők olajok alkalmazásával, gyógynövények használatával vagy az elvégzett manipulációk típusával, amelyek még mindig a keleti masszázsok (kínai, thai, ayurvédikus stb.) Csoportjába tartoznak.
Kérjük, vegye figyelembe
Az ebben a cikkben leírt gyakorlatokat nem fogadják el az orvostudomány, nem végeztek tudományos módszerekkel végzett kísérleti teszteket, vagy nem teltek el azokat. Az ilyen gyakorlatok tehát hatástalanok lehetnek, vagy akár egészségre is veszélyesek lehetnek .
A megadott információ csak szemléltető célokra szolgál. Kétség esetén forduljon orvosához.
Kínai masszázs
Kínából származó keleti masszázs
Az ilyen típusú keleti masszázsokat a hagyományos kínai orvoslás ihlette, és azon az elven alapul, hogy a szervezetben áramló létfontosságú energia soha nem stagnál, máskülönben a betegségek és a rossz közérzet kezdete. Ezért a kínai masszázsok célja az áramlás fenntartása és a fent említett energia egyensúlyának elérése.
A keleti kínai masszázsokat különböző technikákkal lehet elvégezni, amelyek a hagyomány szerint Yin relaxációs technikákra és Yang stimulációs technikákra oszlanak. A stimulációs és relaxációs technikák minden egyesének kiegyensúlyozott és személyre szabott végrehajtásának lehetővé kell tennie a masszőr számára, hogy elérje a globális jólét állapotát .
A keleti kínai masszázsok kezelésére használt manipulációs technikák között azonban emlékszünk:
- A Zhi Ya : olyan technika, amely ugyanazon a ponton működik, amelyen a meridiánokra ható akupunktúrás művek és a test energiaáramlása a nyomáskezelési technikák segítségével történik.
- Tui Na : egy olyan technika, amely - a dagasztás és a kiterjesztés végrehajtása révén - a vérkeringés, a nyirok-keringés és a hormonok áramlásának feloldása és szabályozása érdekében gyakorolható.
Általában a kínai masszázsok átlagos időtartama 30-60 perc.
Milyen előnyökkel jár a kínai keleti masszázs?
A keleti kínai masszázsok támogatói szerint végrehajtásuk - az egyén energiaáramainak egyensúlyának helyreállítása és a test és a lélek közötti harmónia mellett - szintén hasznos az alábbiaktól:
- Hátfájás;
- Keringési nehézségek;
- Rheumatoid arthritis;
- Izomfájdalmak.
Ayurvédikus masszázsok
Az ayurvédikus orvostudományból származó keleti masszázs
A keleti ayurvédikus masszázsok az indiai ájurvédikus gyógyászatban származnak. Ezek azon az elven alapulnak, hogy a test minden részét három fő bioenergia (az ún. Doshas, Vata, Pitta és Kapha) befolyásolja, amelyek egyensúlyhiánya különböző rendellenességek megjelenéséhez vezet, ami az érintett dózistól függően változik.
Az ayurvédikus masszázst különböző manipulációs technikákkal lehet elvégezni, amelyek magukban foglalják a kéz, könyök, kar és páros láb használatát . Néha az ájurvédikus masszázst négy szinkronban dolgozó masszőr is végezheti. Ezenkívül a legtöbb esetben ezek a keleti masszázsok növényi olajokat és / vagy illóolajokat tartalmaznak .
Tudtad, hogy ...
A hagyományos ayurvédikus masszázst egy belsejében ásott fából készült asztalon végzik, hogy befogadja a masszírozott testet. Néhány esetben azonban ez a fajta keleti masszázs is elvégezhető a földön vagy ülő helyzetben.
A választás arra, hogy bizonyos manipulációs technikákat használjon mások helyett, és a növényi olajok vagy illóolajok használatának lehetőségét a masszázs elvégzéséhez , az egyén pszichofizikai jellemzőitől függ. Ezeket a jellemzőket az ayurvédikus masszőrnek meg kell ismernie az előzetes interjú során, hogy a személynek a kezelés megkezdése előtt meg kell mennie. Ily módon a masszőr személyre szabott kezelést fog kifejleszteni, amely megfelel a masszírozott személy sajátos igényeinek.
Milyen előnyökkel jár az Ayurvédikus keleti masszázsok?
A keleti ayurvédikus masszázsok célja, hogy egyensúlyba hozzák a három fő bioenergiát, hogy helyreállítsák a test és a lélek közötti harmóniát, és leküzdjék a fent említett energiák kiegyensúlyozatlanságából eredő zavarok megjelenését. Részletesen, az ilyen típusú keleti masszázs támogatói megerősítik, hogy hasznosak lehetnek olyan rendellenességek ellensúlyozására vagy legalábbis enyhítésére, mint például:
- Izomfeszültség;
- álmatlanság;
- Ideges állapotok és stressz;
- Ízületi fájdalmak;
- Méhnyak fájdalom;
- fejfájás;
- A lábak és lábak duzzadása;
- Lokalizált cellulit és zsírosság;
- Enyhe változások vagy zavarok a vérben és a nyirokrendszerben.
Thai masszázs
Thaiföldről származó keleti masszázs
A keleti thai masszázsok a jóga technikákhoz kapcsolódó nyújtási, nyújtási és nyomástechnikákat használnak. Ebben az esetben a masszázst nemcsak fizikai szinten, hanem mentális szinten is végzik.
Részletesebben a thai masszázs célja a testben található energiacsatornák - a "Sen" - ösztönzése a nyújtás, a nyújtás és a nyomás manipulálása révén, és a "passzív" jóga révén, ahol a masszőr pozícióba kerül. a masszőr által szolgáltatott információk alapján.
Az ayurvédikus masszázshoz hasonlóan, a thaiföldi is nemcsak kéz és ujj, hanem könyök, alkar, térd és láb . A kényelem és a maximális mobilitás biztosítása érdekében a masszázst a földön végzik, és az egyén - aki laza és könnyű ruhát visel - különböző pozíciókban fekvő puha matracon ül (fekvő, hajlamos, egyik oldalán ülő), térdelve, stb.) a manipulációs technikától függően, amit a masszőrnek gyakorolnia kell.
Milyen előnyökkel jár a thai keleti masszázs?
Azok, akik ezeket a keleti masszázsokat gyakorolják, az alábbi kedvező hatásokkal kell rendelkezniük:
- Az életerő helyreállításának előmozdítása és az energia egyensúly helyreállítása;
- A testben felhalmozódott toxinok eltávolításának elősegítése;
- Az izom rugalmasságának előmozdítása;
- Növelje az ízületi mobilitást;
- Növelje a sportteljesítmény utáni helyreállítási sebességet, különösen azokban, akik aerob sportokat gyakorolnak, mint például futás vagy kerékpározás.
Shiatsu masszázs
Keleti masszázsok Japánból
A shiatsu masszázsok olyan japán eredetű keleti masszázsok, amelyek elsősorban a vontatáson és az ujjakkal (akupresszúrás) gyakorolt nyomáson, de a csuklóval és a könyökkel is működnek .
A keleti masszázsok mögött álló filozófia szerint a test egészében eléri a " Ki " néven ismert létfontosságú energiát, amelynek elzáródása kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okozhat az egyén számára. A shiatsu masszázsok során végzett manipulációk ezért az ilyen blokkok eltávolítását és az energiaáramlás ösztönzését célozzák meg azáltal, hogy specifikus energiapontokon hatnak, amelyeket a shiatsu masszőrnek szükségszerűen tudnia kell. Ily módon az egyénnek fizikailag és szellemileg is hasznára kell válnia.
A shiatsu masszázs nem jár semmiféle olaj felhasználásával, és az alkalmazott nyomás nem lehet túlzott, hanem fokozatos . A masszőr a klasszikus japán tatamiban ül, és a shiatsu masszőr általában térdén dolgozik.
Milyen előnyökkel jár a keleti shiatsu masszázs?
A kelti shiatsu masszázsok támogatói szerint a Ki létfontosságú energia normális áramlásának helyreállításának ösztönzése mellett hasznosnak kell lenniük a következőkre is:
- Csökkentse a stresszt, a szorongást és az álmatlanságot;
- Az ízületi problémák és rendellenességek enyhítése;
- A fejfájás csökkentése;
- Gyakorlatilag jótékony hatással legyen a menstruációs ciklus vagy a gyomor-bélrendszeri rendellenességek miatt.
Tantra masszázs
Keleti masszázsok a vágy és az érzékiség újbóli felfedezéséhez
A tantra masszázsok indiai kultúrából származnak, és általában párokban gyakorolják. Céljuk az, hogy felébredjen a pár összetevőiben - tehát a partnerekben - a vágy és az érzékiség, a harmónia megtalálása a kapcsolatban . Más szóval ezek a keleti masszázsok a pszichofizikai egyensúly felkutatására és az affinitás megerősítésére kerülnek .
A tantra-masszázsoknak a csakrákon, vagy a test bizonyos részein elhelyezett energiapontokon kell működniük, amelyek az egyes egyének szerves, érzelmi és lelki funkcióit vezeti.
A tantra masszázs jellegzetes manipulációi közé tartoznak az érzékeny területek vagy erogén zónák stimulálása, amelyek azonban túlmutatnak az egyszerű szexuális stimuláción. A keleti tantra masszázsok általában az egész testet magukban foglalják és illatosított olajokat használnak.
Milyen előnyökkel jár az Oriental Tantra masszázs?
A keleti tantra masszázsoknak ösztönözniük kell a párok harmóniájának és vágyának felfedezését, javítaniuk kell a szexualitást, segíteniük kell az érzelmi blokkok leküzdését azáltal, hogy felszabadítják az egyén saját fizikai képességének negatív aspektusait, és mélyítik tudását saját testéről és partnereiről.
Kérjük, vegye figyelembe
Nem minden, a különböző keleti masszázzsal kapcsolatos előnyöket megerősítenek vagy támasztanak alá tudományos bizonyítékok. Másrészt, sokan vannak, akik - ezeken a kezeléseken keresztül - fizikailag és szellemileg egyaránt részesülnek előnyben. Tény, hogy bár a masszázs nem képes gyógyítani a betegségeket és betegségeket, valószínû, hogy végrehajtása elõsegítheti a pszichofizikai relaxációt, az izmok feszültségének felszabadulását, a kisebb fájdalmak felbontását vagy a rugalmasság és a mobilitás növekedését. izom és ízület. Továbbá, ha a manipulációs technikákat helyesen végzik el, akkor is elképzelhető, hogy a keleti masszázsok elősegíthetik vagy stimulálhatják a vér és a nyirokcserét.
Nyilvánvaló, hogy jó kapcsolatba lépni csak az engedélyezett központokkal, ahol szakmai és szakosodott masszőrök dolgoznak .
Ellenjavallatok
Amikor a keleti masszázsok nem gyakorolhatók
A jelenleg létező keleti masszázsok sokfélesége miatt nehéz összeállítani az összes lehetséges ellenjavallat listáját. Továbbá gyakran nincsenek konkrét ellenjavallatok a masszázs elvégzésére. Megállapítható azonban, hogy a keleti masszázst elvileg nem kell elvégezni:
- Súlyos izom-, neuromuszkuláris vagy ízületi betegségek;
- Szív-érrendszeri betegségek és betegségek;
- Fertőző betegségek;
- Bőrbetegségek és rendellenességek (dermatitis, dermatosis, fertőzések stb.);
- Gyulladás.
Továbbá az olajokkal vagy más anyagokkal végzett keleti masszázsokat nem szabad olyan személyekben végezni, akik ismert allergiásak a felhasznált termékekre.
Kérjük, vegye figyelembe
Óvintézkedésként - ha bármilyen típusú rendellenesség vagy betegségben szenved - keleti masszázsok megkezdése előtt forduljon orvosához. Végül, ne feledje, hogy még a várandós nőknek is szükségszerűen érdeklődniük kell orvosukkal vagy nőgyógyászokkal, mielőtt keleti masszázsokat vagy bármilyen más masszázst használnának.
